現在生活工作的壓力都很大，很多會有失眠的情況，一到睡覺的時間就會陷入焦慮，那麼失眠怎麼辦呢？其實失眠不用擔心了，中醫有方法能解決，5個助眠穴位能解決問題。下面跟小編一起來了解一下失眠最好的治療方法吧！失眠怎麼辦失眠......

克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利於入睡的條件反射機......

出現失眠該怎麼辦纔好?中醫藥治療失眠存在較大優勢，也可以用來改善服用西藥安眠藥後的軀體、情緒不適，達到逐漸減量直至撤藥的效果。我們認爲，人體是一個有機的整體，失眠並非孤立的存在，與其它不適症狀共同反映了人體的矛......

失眠是指難以入睡、易醒或睡眠質量差的症狀，常常會影響人的健康和日常生活。在治療失眠時，應根據不同的病因採取相應的治療措施。失眠治療方法有行爲治療、藥物治療、心理治療、中醫治療等。1、行爲治療行爲治療是治療......

失眠睡不着在如今就像家常便飯一樣，那麼你知道自己爲什麼會失眠嗎？你知道怎麼來治療自己的失眠嗎？下面帶你去了解一下失眠的原因與治療方法。引起失眠的原因1、精神因素：精神不好也會在人們的生活中這是常見的現象，每個人......

最近有一種睡眠限制療法（SRT）正逐漸流行起來，還有證據表明這種療法的效果和藥物相當。當你睡眠情況不理想時，你的直覺時躺上牀補充損失的睡眠時間，但SRT療法的支持者對此提出了質疑：嘗試補足睡眠的做法真的解決了你的失眠問......

2017年3月21日訊，研究生花3.5萬喝水引關注!網友吐槽這麼多年的書白讀了!阿聰說，他睡不着，嚴重失眠，白天反應遲鈍，總之非常的不舒服。貼吧回貼中說，這種病叫做陰滋病，又叫什麼慢性疲勞綜合徵。這種病用傳統醫療就只有等死，而他......

桂圓冰糖茶桂圓25克，冰糖10克。把桂圓洗淨，同冰糖放入茶杯中，衝入沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，最後吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過，血糖高的女性不宜選用。......

孕期治療失眠食譜黃花豬心湯的做法原料：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個。調料：鹽。做法：1、豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反覆換水直到去淨血水。2、去淨血水的豬心加3碗水，大火燒開後轉小火煮約1......

女性生活的壓力逐漸增大，獨立性越來越強，所擔負的責任也是越來越重。於此同時，長期精神的緊張同樣很容易造成失眠的出現，有些女性長期失眠就依賴着安眠藥等藥物來緩解症狀。會逐漸發覺女性的臉色和身體狀況都會越來越差。......

失眠是指經常不得入眠爲特徵的一種病證。失眠的原因，有因思慮過度所致者，有因其它病引起者。下面介紹治療失眠常用的有效的驗方、偏方：治療失眠偏方[方一]麪粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮......

以下的四種方法老人不妨試試看……一、仰臥揉腹仰臥牀上，意守丹田，先用右手按順時針方向繞肚臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默唸計數，揉計120次後換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。年歲大的老人，消化功能減弱，胃......

很多人都體驗過失眠的情況，長時間缺乏睡眠容易使人情緒煩躁不安、愛發脾氣。專家指出，短期輕微的失眠，可以通過一些適當的緩解措施對自身的狀態有所調整。而長期疲勞難以入睡就要及時找到失眠的原因，對症治療。那麼，失眠多......

中醫認爲，醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。西醫認爲，醋可調節機體酸鹼平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。有關專家認爲用醋泡腳，能促進機體的血液循環......

1、腦子要空，精神放鬆睡了睡了，一睡了之，不要帶着思想負擔去睡眠，這是催眠的前提條件。靠安眠藥入睡的長期失眠者，最好在睡前不看書報和少想問題，在室內外活動一陣子再上牀休息。還要安排最佳時間催眠。如果你是腦力勞動者，......

失眠在如今是一種非常常見的疾病，可以說失眠就是上班族新的職業病。失眠是指在唾眠時大腦仍處於興奮狀態，因而興奮和抑制失調使人難以入睡，長期如此，則患不眠症。造成失眠症的原因極爲複雜，長時間的焦慮、苦悶、憂鬱，或過度......

大多數的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，並不是所有的茶都會導致失眠。一、喝這些茶不會失眠1、柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有......

躺在牀上睡不着怎麼辦？失眠在生活中非常常見，很多人經常不去重視，以爲失眠只是階段性，吃安眠藥就好了。正是因爲這種心理導致了失眠症越來越嚴重。那麼失眠怎麼辦呢？試試美國的4-7-8呼吸法吧。失眠的原因一、軀體疾病：若是......

失眠吃什麼藥好?失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那麼失眠吃什麼藥好?下面就一起來看看吧。失眠吃什麼中藥好中醫講，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......