有些朋友是長期失眠，嘗試了很多方法都沒有緩解，而一些小偏方對於治療失眠是既經濟又能有效。方法一：中藥小偏方藥方：女貞子、五味子、石蓮子、炒棗仁、硃砂。吃法：硃砂和其餘四樣分開吃，先用藥引子黃酒送服硃砂（用量應按醫囑......

治療失眠的簡單方法有哪些?現代人的睡眠質量越來越不好，失眠會給人帶來各種各樣不好的影響。影響到正常的工作和學習，所以很多人都想知道治療失眠的簡單方法，平時能夠簡單輕鬆的就解決失眠的問題。其實治療失眠的簡單方......

1、自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能剋制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，爲了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得多長或多短，每晚應在同一......

鍼灸是我國一個古老的治病手法，能夠有效的幫助我們強生健體。鍼灸治療失眠效果非常好，因爲鍼灸能夠幫助身體調節陰陽平衡，並且達到疏通經絡和扶正祛邪的效果，最終完成改善睡眠質量的目的。第一：鍼灸治療失眠的作用1、調節......

失眠症是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本症爲不寐或不得眠。由此可見，中醫是最早認識失眠症的。失眠的病因古代中醫認爲造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛......

晚上經常失眠怎麼辦?晚上失眠會使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，嚴重降低了工作和學習的效率，嚴重的失眠還會引發其他的疾病，一定要對失眠提高警惕，出現失眠的症狀表現，還是要及時調節和治療。下面就介紹......

【病因病機】1、情志所傷由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養心神。2、飲食不節宿食停滯，脾胃......

失眠是指經常不易入睡護入睡後易醒，甚至徹夜難眠的一種病症。中醫認爲，該病多爲臟腑失和、氣血失調所致。失眠患者如能根據自己的具體病情服用一些單味中藥進行治療，往往會收到補償的效果。那麼，哪些單味中藥可治療失眠呢......

小編推薦：六種比2012早到災難食物1、睡前喝熱牛奶......2、臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右3、洗個熱水澡?4、躺在牀上後蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物,數女人也好......5、聽古......

1.漸進式肌肉放鬆有些人可能不容易要放鬆自己。如果您一直很緊張，而又不確定到底怎樣的感覺才叫鬆弛的時候，漸進式肌肉鬆弛法這種技巧可以幫助您確實地感受緊繃與鬆弛之間的差異。練習步驟：閉上眼睛，集中精神感受身體各方......

按摩療法治失眠中衝穴是心包經絡的終端，位於中指末端，指甲根靠食指一側，用指尖或牙籤持續刺激3-5分鐘，便可以產生明顯的治療失眠的效果。......

失眠是指經常不得入眠爲特徵的一種病證。失眠的原因，有因思慮過度所致者，有因其它病引起者。下面介紹治療失眠常用的有效的驗方、偏方：治療失眠偏方[方一]麪粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮......

大多數的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，並不是所有的茶都會導致失眠。一、喝這些茶不會失眠1、柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有......

現在生活工作的壓力都很大，很多會有失眠的情況，一到睡覺的時間就會陷入焦慮，那麼失眠怎麼辦呢？其實失眠不用擔心了，中醫有方法能解決，5個助眠穴位能解決問題。下面跟小編一起來了解一下失眠最好的治療方法吧！失眠怎麼辦失眠......

一、失眠自我治療方法良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有着直接的關係。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在牀上輾轉反覆；有的......

在生活中神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!失眠是如今比較常見的一種神經性腦部疾病，很多患者因爲在生活中不能很好的進行治療從而導致了病情的惡化發生。那麼神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!下面就來看看專家是如何介紹這個問......

晚上經常失眠怎麼辦?晚上經常失眠危害大，具體有哪些呢?晚上經常失眠會使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，嚴重降低了工作和學習的效率，嚴重的失眠還會引發其他的疾病，一定要對失眠提高警惕，出現失眠的症狀表......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......

鍼灸能治療失眠嗎?失眠是最痛苦的事情之一，明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在牀上翻來覆去，無論怎樣也睡不着。中醫對失眠有不同的治療方法，那麼鍼灸治療失眠有效嗎?下面一起來了解下吧。鍼灸治療失眠有效嗎說到鍼灸治療失眠，其......

失眠睡不着在如今就像家常便飯一樣，那麼你知道自己爲什麼會失眠嗎？你知道怎麼來治療自己的失眠嗎？下面帶你去了解一下失眠的原因與治療方法。引起失眠的原因1、精神因素：精神不好也會在人們的生活中這是常見的現象，每個人......