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夏季飲食保健 應該常備哪些食物
夏季是一個陽光明媚、炎熱的季節,人們的身體機能和代謝速度也相應加快,需要更多的能量和營養。因此需要特別注意飲食保健,常備一些清涼解暑的食物可以幫助我們保持身體健康,增強體力,緩解炎熱的天氣對身體的不適。以下是夏......
2023-10-17
夏季家中常備藥應有哪些
盛夏酷暑、熱氣燻蒸,人們常被傷風感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊蟲叮咬等病症所困擾。因此,夏季在家裏若備一些成藥,服用方便,則可及時解除生病帶來的痛苦和麻煩。現向大家推薦一些療效較好、價格比較便宜的藥物。一、常用抗......
2023-11-22
夏季健身應該做好哪些準備
準備活動,俗稱熱身,炎炎夏季,健身前還用做準備活動嗎?今天我們一起聊聊夏季健身的準備活動。準備活動是指正式健身運動前的身體練習,合理而充分的準備活動是任何健身運動、競技運動訓練、比賽前必須完成的重要步驟。既然......
2023-10-30
夏季保健 夏季應該多吃哪些食物
中國的飲食文化源遠流長,吃不僅是維續生命的最好方式,更是能夠讓我們的生活更有品質更健康的最佳方式。越來越多的人,懂得從日常的飲食中找到養生的真諦。那麼從養生的角度上說,夏季應該多吃些什麼更有利於養生呢?夏季應該......
2023-11-02
夏季冰箱需常備這些食物
1、西紅柿,防曬兼美白。番茄紅素有防曬兼美白的效果,在各種果蔬中以西紅柿的含量最高。越紅的西紅柿,番茄紅素含量越高,每天吃3個西紅柿可將曬傷的危險係數下降4成。來盤西紅柿炒雞蛋,煮熟的西紅柿能釋放出更多的番茄紅素......
2023-11-02
家中應該常備哪些中藥
三寶都是老方子安宮牛黃丸出自清代吳瑭著的《溫病條辨》,由牛黃、犀角、麝香、黃連、黃芩、生梔子、硃砂、珍珠、冰片、明雄黃、鬱金組成。中醫認爲,心在人體內猶如君主,心包則是心的宮殿。安宮形容服藥後能使心安居其宮......
2023-11-17
女性應該常備的抗衰老食物
胡蘿蔔胡蘿蔔被譽爲皮膚食品,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質......
2023-11-15
夏季需要常備哪些中藥
花露水被蚊子、臭蟲等叮咬後,只要抹上一點花露水,便能止癢、消腫。需要注意的是,嬰幼兒洗澡後,如果經常、過量使用花露水,會因花露水被皮膚大量吸收而產生不良反應,甚至導致中毒。此外,花露水中含酒精(即乙醇)的濃度較高,因此使......
2023-11-17
熬夜族應該必備哪些食物
1.蛋白質供應能量熬夜工作者勞動強度大,耗能多,應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因爲動物蛋白質含人體必需氨基酸,這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。2.維生素......
2023-11-16
夏季應常備哪些防暑藥?
人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效,是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。此藥能促進腸道管蠕動,緩解腸......
2023-11-22
夏季要常備哪些藥物
現向大家推薦一些療效較好、價格比較便宜的藥物。一、常用抗感冒藥1.中聯強效片:內含銀花、連翹、荊芥、牛蒡子等。主治傷風感冒、發熱頭痛、口乾咳嗽、咽喉腫痛等。其特點是抗感冒力強,退熱迅速,無嗜睡副作用,安全性高。......
2023-11-17
哪些食物可應對夏季上火
夏季養生要注重精神的調養,做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的,另外在飲食上也要注意,多吃一些具有滋補、降火功效的食物,保證身體的健康,讓你輕鬆健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和......
2023-11-09
冬季養生常識 入冬前應該做哪些準備
冬季將至,想要在冬季少生病則這段時間內就應該做好入冬的準備,只有這樣才能達到冬季養生的目的。那麼入冬前應該準備什麼?其實不是準備藥物、保健品之內,至於是什麼趕快了解一下吧!入冬前應該做哪些準備將厚的衣物拿出來曬......
2021-05-05
夏季應常吃哪些食物
酸味食物:夏季出汗多而最易丟失津液,所以適當吃些酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛溼,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜餚中加點醋,醋......
2023-11-17
夏季常備哪些物品有利健康
夏季氣候炎熱,病菌繁殖生長快,影響身體健康的因素多。因此,要想平安度過夏天,下面夏季生活中的十個最佳可助你一臂之力。1、最佳調味品——食醋:酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。醋......
2023-11-22
失眠應該常吃哪些食物呢
關於失眠這不大不小的疾病,很多人都感受過失眠的痛苦,然而失眠與飲食有一定的關係,生活中失眠康復應該常吃那些東西呢?很多人對於這個問題相當關注,今天小編蒐集了相關資料,一起跟小編了解一下吧!大家都知道平時的飲食不是光......
2023-11-07
夏季需要常備哪些藥物
盛夏酷暑、熱氣燻蒸,人們常被傷風感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊蟲叮咬等病症所困擾。因此,夏季在家裏若備一些成藥,服用方便,則可及時解除生病帶來的痛苦和麻煩。盛夏酷暑、熱氣燻蒸,人們常被傷風感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊......
2023-11-07
夏至應該準備哪些防暑藥
夏至前後身邊需常備防暑藥金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。......
2023-11-16
夏季應該多吃這些食物
多吃瓜類蔬菜夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要多,必須及時補充。一談到水,人們往往會想到市場上銷售的淨水、太空水。其實,蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產的......
2023-11-16
上班族應該在抽屜裏常備哪些零食
每個女性都喜歡吃零食,特別是白領美眉們。那麼,辦公室抽屜裏應該儲存哪些小零食是有利於健康的呢?下面我們一起看看營養專家推薦以下十樣小食吧。蘋果——抗氧化辦公室裏一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需......
2023-11-05
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