水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因爲腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。大清早：喝杯暖水清腸胃一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推......

大多數運動項目對女子的月經期沒有影響。適當的運動反而有利於經血的排出，一定程度上緩解症狀的程度。女運動員的身體狀況，受月經週期性雌性激素分泌量的變化及由此而帶來的月經隨伴症狀的輕重所左右。需要指出的是：這些......

編輯推薦：夏季吃番茄的六大禁忌汽水+巧克力無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裏面的油，減少積食......

最傷身的5種食物組合【火腿與乳酸飲料易致癌】常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因爲，爲了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添......

一、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D瓶裝牛奶可以放在陽光下曬嗎有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素D，而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實這樣做得不償失。牛奶可能會......

研究發現，在生活環境中，每天都會產生灰塵，一般灰塵的成分包括漂浮狀塵埃、化學煙霧，而隱藏於牀下的灰塵除了這些，還包含塵蟲及排泄物、纖維等，這些憑肉眼很難發現，人們也常常疏於清理，它們長期漂浮在臥室空氣中，並被大量吸入或......

炎熱天氣易感暑熱溼邪，影響脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常飲冷飲，就會損害脾胃。暑熱天氣應該選吃一些去溼清熱的食物以加強抵抗力。特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。飲料溫度最好介於30......

蔬菜先切後洗。洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切。需要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調，放置......

說法1：上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁。沒有根據。水果還是水果，人還是那個人，上午和下午有那麼大區別？完全不合常理。說法2：飯前不要吃水果。錯誤。飯前吃水果既不會影響消化吸收，也不會增加進食總量，完......

一、不當人流不當人流危害大！關於不當終止妊娠術造成的事故已經屢見不鮮。一幕幕血淋淋的事實不斷提醒着女性朋友們：意外懷孕，一定要去正規醫院。但是，悲劇依然在不斷上演。遼寧省總隊醫院專家告訴我們，今年9月初，一名少女......

壞習慣一：快速性愛高潮。壞處：快速性愛高潮前戲時間往往很短，會讓女方措手不及，兩個人都會疼痛。沒有應有的樂趣不說，還會使下體受損，時間久了，感受不到愛意的一方會出現性冷淡。忠告：愛侶間由於忙碌，一段時間無性是正常的。但......

古法糯米飯材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。怪味海帶材料：海帶、紅小豆、蘿蔔......

外用瘦腿招數1、生薑水泡澡用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裏的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裏用小火煮開，再倒入澡盆中。泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜。不過記得生薑......

1、綠色蔬菜補充纖維豐盛的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的各種營養成分。其實不然，膳食纖維就在你咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人蔘加飯局之後就會出現便祕或排泄不順等情況，這就是因爲膳食纖維......

保證你們的性清潔，避免因性傷身。風險來源：如果親密的兩性關係中有致病菌加入，就會影響性事健康。男性生殖通路比較長，即使細菌在門口窺探，感染機會也少得多。在性愛中，這些細菌被帶入女性體內，女性生殖系統將發生各種炎症，如......

我們平日接觸到的生活用品有很多，不過大家在選購未必考慮產品對身體的影響。大家在使用日用品有沒有留意，這些用品對你身體有什麼影響?泡泡浴中的泡沫劑很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂......

餿招1：胡亂吃藥減肥法一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多爲下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害；利尿劑造成脫水；瀉藥導致腸內菌的生......

秋冬季節，靜電讓我們煩惱不已。與他人的優雅握手會被它打斷，筆挺的西褲會不知何時緊緊貼在腿上，而最惱人的，莫過於頭髮因爲靜電而飛舞起來，讓精心打造的髮型不復存在。其實，頭髮靜電產生的根本原因是髮絲缺少水分，不夠溼潤順......

窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。「上班責任制，下班看電視」，是許多人生活的寫照。上班至少8小時坐在計算機前，通勤1～2小時坐在汽車、公交車上、地鐵或火車上，吃飯2～3小時，下班......

睡眠駱駝是什麼？睡眠駱駝指的就是那些經常熬夜、睡眠時間不定、有時很長時間不睡覺、有時一睡就好幾天的人睡眠方法，睡眠駱駝這種睡眠方式對我們的身體傷害很大，對於混亂的睡眠中醫來教你如何調節。睡眠駱駝很傷身中醫調......