營養學家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，午餐約佔40%，晚餐約佔30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質佔11%-15%。營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要來源，是......

日前，32歲的劉先生因肚子疼得實在受不了，吃胃藥、止疼藥都沒用便上醫院檢查，但沒想到一查問題就多了，膽囊炎、胃炎，消化系統整個都亂了。原因是他20年不吃早飯。原來不吃早飯的危害竟然這麼大。那麼除此之外還有哪些危害呢......

我們已經知道什麼了？研究表明，成年人不吃飯與體重過重，高血壓，和問題保持血液糖和脂肪在血液中（稱爲脂質）在一個健康、正常的範圍。我們知道，這些都是可以導致心臟問題——醫生們稱之爲風險因素。我們不知道是否是......

健康的身體從餐桌開始。然而，目前流行以垃圾食品爲基礎的快餐，既缺少基本營養，又含有大量有害脂肪和糖分。爲了改變這種狀況，阿根廷營養學家比維亞納比維安特起草了一份有關人們吃飯時最常見的錯誤的報告。他告訴我們吃飯......

要知道一日三餐中早飯佔據了重要的位置，都說一日之計在於晨，這個也強調了早餐的重要性，但是很多人都有不吃早飯的習慣，這會給身體帶來很多危害。早飯吃什麼也是大家要考慮的事情，特別是對於正在減肥的人羣來說。不吃早飯的......

爲了更深入的瞭解人們對吃早餐的看法，最近，青年報社的記者做了一個關於吃早飯的問卷調查，他們挑選了2000名受訪者進行調查訪問，調查的結果真的讓所有人大吃一驚，調查顯示，不吃早餐的人大都是單身青年，佔單身青年的一半還多。......

凌晨一點睡，不吃早飯，年僅19歲的少年患上胃癌，近日，衆多白領紛紛在微博上轉載一則媒體消息，還有網友因此總結：熬夜+不吃早飯=胃癌。但是專家表示，到目前爲止醫學界都沒有有力的證據證明不吃早飯會導致胃癌。醫學上也並不把這......

現代快節奏的生活，讓很多白領工作者來不及吃早餐。當然也有一些晚睡晚起的人也不習慣吃早餐。可是不吃早餐是百害而無一利。不吃早餐精力不集中，情緒低落;不吃早餐容易衰老;不吃早餐容易引發腸炎等。下面就來具體的瞭解......

美國科羅拉多大學醫學院的醫學講師伊麗莎白·托馬斯博士通過一項小規模的新研究發現：每天都吃早飯有助於體重超重的女性降低她們患上糖尿病的風險。當女性漏過一頓早餐時，她們體內就會產生胰島素抵抗，也就是需要更......

21歲少女膽囊取出30多顆結石徐州市中醫院醫生稱，常年不吃早飯是最主要原因工作很緊張，很多年輕人都有不吃早餐的習慣，可是你知道這可能給你帶來嚴重的後果。11月21日，徐州市中心醫院醫生髮現一名年僅21歲的女孩膽囊里長滿......

每天堅持吃早飯對身體有好處，早飯的營養可以讓我們每天有個好的開始。但是有些人因爲各種原因沒有吃早飯，不吃早飯身體無法及時補充營養，生理機能減退，各種疾病會漸漸顯露，影響人的壽命。不吃早餐，人體的血糖經過一夜的睡眠......

很多人因爲晚起牀的問題，所以養成了不吃早飯的習慣。特別是不少女性，早起需要化妝，有時候時間不夠用或是減肥等因素，總是不吃早飯。要知道，不吃早飯的危害是很大的。接下來爲大家介紹女性不吃早飯的十大危害，以及三大營養早......

很多人因爲工作忙、早上上班睡過頭不吃早餐或者沒有吃早餐的習慣，這就大大增加了患有肥胖、心血管疾病的概率。首先早上血糖偏低，不吃早餐就無法補充血糖，會出現四肢無力、精神不振等症狀，從而影響正常工作。早餐不吃就會......

據調查，有百分之八十五以上的上班簇沒有吃早餐的習慣，主要原因就是沒時間，有的人甚至認爲這樣還可以減肥，其實不然，早餐是一天三餐中最重要的一餐，而且不吃早餐要比吃早餐的壽命短，所以我們一定要高度重視起來。那麼，長期不吃......

我們都知道，一日三餐中早飯對我們來說是最重要的，因爲我們上午人體消耗的能量非常的多，所以早飯吃的好可以有效的補充身體的消耗。那麼不吃早飯有什麼危害嘛？讓我們一起去了解一下吧！不吃早飯的危害1、容易發胖如果不吃早......

相信大家肯定都知道早飯對於我們的重要性吧，我們要養成每天吃早飯的好習慣，如果長期不吃早飯，那麼將會給我們的身體健康帶來了多方面的危害，不吃早飯不但容易導致我們出現發胖的症狀而且還容易導致我們出現營養不平衡和便......

相信很多朋友在平時都是很少吃早飯的吧，特別是一些年輕人，一但沒有上課，一般都會睡到中午或者直接把早飯給忽略掉。其實這樣的生活習慣是非常不好的，因爲我們不吃早飯，會讓我們體內的胃酸分泌無法消除，直接對我們的胃臟造成......

現在的社會會出現了這樣的一種跡象，那就是很多的學生都會空着肚子就去上課了，很多人都知道的一點就是，一般短期的話可能不會有特別嚴重的危害造成，但是長期的話就會對患者的胃部造成了一定的傷害，但是其實，對於這樣的情況除......

早餐是一日三餐中最重要的一餐，早飯要吃的好並且有營養，很多人不喜歡吃早飯，以下就是不吃早飯的危害。不吃早飯的壞處很多早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧......

由於現代生活節奏的加快，許多人來不及做早飯就得出門了，有的在路邊隨便買一點兒就吃了，有的乾脆不吃了，其實這都是非常不健康的生活習慣。長期下去對健康不利，尤其是對女性朋友而言。那麼女人不吃早飯有什麼危害呢？女人早餐......