銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使......

茯苓豆腐將切好的豆腐塊，撒上茯苓粉和鹽擺平，抹上雞蛋清，擺上切好的香菇、胡蘿蔔、松仁。入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘，取出將勾芡好的白汁芡，澆在豆腐上即成。此道菜具有健脾化溼、防肥減肥、降血糖等功效，適用於中度肥胖者。但......

生理痛又稱之爲痛經，指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感，其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱，以至於每到生理期都哀嚎萬分，而如何擺脫這痛不堪言的病症，你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀，如具有健康養生功效的健康......

中醫認爲，早餐對我們的身體健康非常重要，在早上吃東西，最好選擇一些可以養胃、保護消化系統的飲食，例如養胃粥。接下來，爲你介紹六款養胃粥，它們的養生保健功效就很好，一起來看看吧。六款適合當早餐的養胃粥一、薏仁山藥粥做......

乾性皮膚長斑怎麼辦?這是許多愛美的朋友們疑惑的。對於女人而言，良好的外在和有內涵的氣質是漂亮女人必備。但對於愛美的女性朋友來說，皮膚乾燥長斑卻是個巨大的考驗，但是使勁補水保溼卻並不能消除斑點。肌膚變得黯淡，失......

煲湯注意事項：水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質纔不會馬上凝固，裏外層蛋白質纔可以充分地溶解到湯裏，湯的味道才鮮美。下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整隻煲，可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。另......

雖然秋季已經到來，但是很多人還是受到溼氣的影響，如果想要祛溼，可以喝粥。下面介紹祛溼粥有哪些。1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉適量。做法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。功效：適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人，能起收斂，改變大......

你知道咽炎患者在飲食上應該如何來選擇嗎？咽炎患者應該杜絕菸酒，不吃油炸的食物。那麼咽炎吃什麼好呢？一起去了解一下把。咽炎吃什麼水果1、櫻桃櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的......

一、參魚瘦肉湯材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，......

吃六款食療預防月經量少月經量應該是適中的，多或者少都是不正常的。今天小編爲大家分享的就是6道能夠調理月經量少的藥膳，大家可以更加自己的實際情況選擇適合自己的食療方。1、氣血虛弱症狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦......

時常會有胃不舒服的時候，該怎麼辦？胃不舒服吃什麼？多喝粥可以緩解胃部不適，還能夠養胃。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？胃不舒服吃什麼？不可錯過的養胃粥1.粳米蓮子粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20......

古今臘八粥做法臘八節吃粥盛行於宋代，當時稱爲五味粥，主要是以稻黍和果豆爲原料，後來配料不斷改進，元代即以胡桃、松子、柿、栗子爲配料，明朝將臘八粥稱爲七寶粥，配料共七種。明清時，臘八粥的製作更加精細，要用黃米、白米、江......

減肥排毒養顏茶1、食肉者喝山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。2、節食便祕喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥......

六款食療方治癒小兒肺炎百合糖水百合60～100g，加糖適量，水煎，飲食。川貝雪梨煲豬肺川貝10g，雪梨2個，豬肺250g，雪梨去皮切塊，豬肺切塊漂去泡沫，與川貝同放入砂鍋內，加冰糖少許，清水適量，慢火熬煮3小時後服食。竹瀝粥粳米50g煮粥，待粥......

菠菜粥將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。#p#副標題#e#......

霜降時節很適合進補，但是霜降進補並不適合大補，在食材上要選擇補氣、滋陰養腎的食物，下面爲大家介紹幾款秋季進補食譜。諺語有補冬不如補霜降的說法，而且應先補重陽後補霜降，認爲秋補比補冬更要緊。民間食俗煲羊肉、煲羊頭......

美湯一木耳紅棗湯材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。［特點及功效］黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、......

夏日餐桌不應離開湯，在此推薦六道清涼營養湯，既能補充營養，又可清熱消暑。1.冬瓜湯平平常常的冬瓜，消暑解熱效果非常好。2.草菇湯草菇性寒味甘，含有大量維生素C和蛋白質以及人體必需的氨基酸等，營養價值非常高。3.紫菜湯不......

一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。3、拿出另一個碗，墊上......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？豬腎粥主料：豬腎100克，粳米100克。製作：將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30......