產後減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什麼？很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗頭身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢？下面小編爲大家介紹，這8種方法，讓您產後瘦下半身不用愁！1、簡易腿操。方法1：單......

有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼就可以開始做以下的運動......

從天津市婦兒保健中心瞭解到，如今很多剛生完孩子的新媽媽都急於減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產後制定了減肥計劃，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出專業產後減肥1個月減10斤的旗號。對此專......

產後肥胖是很多新媽媽的一大困擾，怎樣才能擺脫這一困擾一直是人們談論的話題。下面是一位新媽媽在產後恢復苗條身材的經驗，跟大家分享一下。我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有分量，用別人的話說就是看上去哪......

產後減重基本原則基本上，在產後的第一個月不必馬上急着減肥，這段時間應該儘量吃營養的食物（但是要注意食物的熱量），多休息（可以維持日常活動，但是要避免提重物或激烈的塑身運動），並且保持愉快的心情。至於體重方面，只要維持在比......

一些新媽媽認識到了吃減肥藥的不良後果，她們更願意通過運動來減肥，她們認爲運動減肥的方式對身體沒有害處。趙女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛鍊，一番激烈運動後，她覺得自己下腹疼痛難忍，經檢查發現，自己剖宮......

我曾遇到一位中年婦女產後發胖，爲了減肥自己無規律的節食、亂吃市場出售的減肥藥。三個月後體重雖然降了十多斤，但是卻感覺胃區愈來愈不適、噁心、沒有食慾、甚至厭食。她諮詢我：這是怎麼回事？妊娠是一個複雜較慢長的過程......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！1.如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可......

懷孕期間爲了寶寶健康成長，攝入了大量的食物，再加之不能做劇烈的運動，所以產後肥胖也就不那麼讓人驚訝了!想要產後減肥，一些知識還是必須知道的，下面就跟小編一起來看看吧。1.調整好心態減肥從來都是一件需要意志力的事情，......

愛美是女人的天性，而產後發胖往往讓愛美的媽媽們愁眉哭臉、手足無措，爲了減肥窮盡各種辦法。其實，產婦減肥貴在堅持，只有堅持做到以下三步不放棄，相信產後減肥一定能夠輕鬆實現。第一步，合理運動。產婦之所以增胖不僅是因爲......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列爲違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案......

順產的媽媽在產後的第二天就可以下牀走動了，但是剖腹產的女性朋友因爲失血過多，出現血糖低，需要臥牀休息的時間比較長，如果體力能支撐可以在第三天的時候慢慢下牀，稍微走動下，但是想要產後減肥，一定不能太着急，需要完全恢復後......

產後體重的變化據臺灣元氣早安健康生活網介紹，懷孕期間，標準的體重增加爲12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量爲胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會......

有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產後身形將發生巨大變化，其實產後發胖是有多種原因的，有的媽媽因爲代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因爲不當飲食被催胖，有的媽媽是因爲內分泌紊亂而變胖…&helli......

產後身材的恢復是媽媽們最頭疼的問題，想盡一切的減肥方法但最終結果還是不如人意。不要着急！今天女人私房話小編請來一位年輕媽媽，同時她也是一位減肥達人！她將和大家分享她是如何產後減肥的，到底怎樣減肥纔有效？制定完美瘦......

陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了，但從孕前準備到最後生產，陳超琪一直是按照自己的方式，給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。她懷孕期間每個......

生完寶寶後，媽媽們都迫不及待的想要甩掉身上的贅肉。但是除了每天去體重秤上看自己有沒有變瘦，還有沒有其它辦法呢？其實，當你出現以下這5個特徵時，就說明你已經開始瘦了哦！1、衣服變得寬鬆了自從懷孕，無論是漂亮的裙子，還是帥......

產後肥胖是很多新媽媽的一大困擾，怎樣才能擺脫這一困擾一直是人們談論的話題。下面是一位新媽媽在產後恢復苗條身材的經驗，跟大家分享一下。我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有分量，用別人的話說就是看上去哪......

生完小孩後，新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了，胸部腹部都有下垂的現象，那該怎麼辦呢？不用着急，下面小編教你8式產後減肥瑜伽動作，幫你收穫完美身材，恢復優美身姿！動作1：拉弓射雁式STEP1：身體保持立正姿勢，深呼吸。STEP2：呼氣，右腳腳......

大多數女性分娩後會出現身體肥胖的情況，女性產後需要控制脂肪的攝入量，避免吃太過油膩的食物，並且要控制甜食的攝入量，女性分娩後減肥要採取正確的減肥方法，最好採用運動減肥法，可以取得好的減肥效果，下面我們具體瞭解一下產......