產後月子食譜清蒸油豆腐原料：油豆腐300克，薑絲30克，黃花菜、香菇絲各20克，羅勒少許。鹽、胡椒粉、香油、酒適量。做法：1、油豆腐表面劃3刀，分別將黃花菜、香菇絲泡水後，瀝乾備用，羅勒去梗後，切碎。2、將黃花菜、香菇絲、薑絲、......

順產月子餐食譜第一週(產後1-7天)飲食安排早餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點：糯米粥一碗。......

月子餐的定義中醫認爲，生產過程中產婦耗氣傷血，產後氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就......

生完寶寶後，很多新媽媽開始爲身材而苦惱，孕期爲了寶寶敞開肚皮吃，產後不能拿寶寶來當不在乎身材的藉口了，這可怎麼辦？不過，似乎那些各路明星們，生完寶寶沒多久就全都迅速恢復了身材，簡直像沒生過寶寶一樣，實在太神奇了！想不想知......

對於剛剛分娩的媽媽來說，產後一週是身體排毒的關鍵時期，這個時候的飲食要非常注重。月子餐吃的好，不僅對母乳的質量有保障，對於媽媽的身體也是相當有好處的。產後一週月子餐這樣吃分娩後數小時：這個時候，準媽媽剛剛完成生命......

月子餐有必要嗎隨着人們生活水平的提高和受教育程度的提高，現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視。另一方面，現在媒體比較發達，隨着越來越多80後耳熟能詳的女明星步入家庭成爲人母，各種明星月子餐宣傳不斷轟炸着年輕......

產婦在產後身體會受到不同程度的損傷，免疫力也會跟着下降，身體的各項機能也都會受到不同程度的影響，這也是爲什麼自古會有坐月子之說。產婦除了要注意身體的復元之外，同時還要照顧新生兒，要給新生兒哺乳。乳汁的營養成分，完......

不會發胖的營養餐媽媽需要爲寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認爲月子裏的營養很重要，就在月子裏猛吃海喝，出了就緊衣縮食。事實上，媽媽的飲食在整個哺乳期都要給予足......

月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分爲四個階段：1、第一階段（1～2周）排淨惡露、癒合傷口（排淨各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合）。2、第二階段（3～4周）修復組織、調理臟器（修復懷孕期間承受巨大......

月子餐怎麼選臺灣藝人小S連生三胎後依然保持美好的身材，絲毫看不出是三個孩子的媽媽，媒體訪問都一致肯定臺灣月子中心的月子餐功不可沒。隨之，臺灣月子餐的概念逐漸被大陸大部分媽媽所接受，認爲月子餐對於產後恢復有着非......

剖腹產月子餐食譜之一：薏米山藥粥食材：山藥（中藥鋪裏的乾製品，非新鮮的山藥），茨實，薏米，水、冰糖適量製作方法首先：山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗乾淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜；其次：放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機；再次：充分打碎成粉狀，倒入......

月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分爲四個階段：1、第一階段（1～2周）排淨惡露、癒合傷口（排淨各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合）。2、第二階段（3～4周）修復組織、調理臟器（修復懷孕期間承受巨大......

功效：補鈣鐵鋅硒益智補腦原料：鯽魚1條；雞蛋3個；蔥；培根小半塊；生薑；調料：鹽；少量胡椒粉；料酒；純香麻油；步驟與做法：1、將宰殺後的鯽魚清洗乾淨，特別是魚腹內的黑膜，一定要刮乾淨，魚身內外抹少許鹽、胡椒粉，魚身兩側拍少許料酒，鋪上薑絲......

夏日炎炎，高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難熬的。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食慾自然不振。清爽可口、健脾開胃的月子餐即刻奉上。Part1主食篇推薦食譜：蔥油拌麪材料：麪條、豬油、黃......

功效：催乳美容養顏滋陰潤燥原料：黃豆400克；豬腳1000克；調料：鹽；步驟與做法：1、準備的材料：黃豆和豬腳；將黃豆浸泡1小時，清水最好多一些；起油鍋，放入剁好的豬腳；豬腳變色後就可以起鍋了；2、將炒過的豬腳放入電高壓鍋中，放入浸泡好的黃......

那麼月子餐吃什麼才能達到讓新媽瘦身的效果呢？青木瓜肋排湯做法：1、肋排切小塊，用滾水汆燙。2、青木瓜切小塊備用。3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。原料：肋排350......

月子餐重要嗎？當然重要了，因爲坐月子這段時間，可是女人們調養身體的最佳時間，而月子餐吃對了，自然能夠更好地人體滋補養分，從而使得體力和精力更快恢復。尤其是對於乳汁不夠的產婦來說，月子餐吃對了除了爲產婦補充營養之外，還......

月子餐什麼時候吃產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分爲八個階段：第一階段：（產後1-4天）排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口。排淨各......

熬過了生產之痛，終於完成卸貨啦！不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的新手媽咪，產後一週的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外，媽咪們還要在生產過後要爲寶寶提供營養乳汁，因此媽咪的身體......

炎炎的夏季，容易使剛生完寶寶的媽媽食慾不振，而媽媽一旦不好好吃東西，不僅會影響自己身體的恢復期還會影響寶寶的健康成長。那麼，夏季做月子不能錯過哪些月子餐？一、湯汁推薦食譜：白菜排骨湯原料：豬排骨500克，白菜250克，香菜、......