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傳統月子餐的誤區
產後坐月子是我國多年來的傳統。在坐月子的時候,全家上上下下最關心的就是媽媽的營養問題,正所謂關心則亂,很多家庭爲了讓產婦更快更好的恢復身體,就肆無忌憚的做大補食物。這些傳統的月子餐看似對媽媽的營養非常注重,實際......
2023-11-19
產後月子食譜 元氣蒸蛋
產後月子食譜元氣蒸蛋原料:黑豆漿150毫升,納豆30克,雞蛋2個,烏骨雞定60克,沙丁魚丁60克。鹽、胡椒粉、米酒、水澱粉各適量。做法:1、將雞蛋加黑豆漿打散、過濾,再加入所有調味料拌勻。2、蒸碗加入納豆、烏骨雞丁、沙丁魚丁,再......
2023-11-01
母雞PK公雞 月子餐食用哪個更營養
吃公雞會利於下奶由於產婦在生產後血中雌、孕激素的濃度會降低,這樣會利於催乳素髮揮作用從而會促進乳汁的形成。而母雞的卵巢、蛋衣中裏有一定量的雌激素,會讓產婦催乳素的功能減弱,影響產婦奶水的分泌。而雄雞睾丸裏所......
2023-11-01
產後月子食譜 豆腐燴雞胗
產後月子食譜豆腐燴雞胗原料:雞胗、豆腐各150克,姜30克,蔥花、鹽、香油、橄欖油適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;雞胗、薑切片;豆腐切塊後燙,瀝乾成盤。2、熱油鍋加入橄欖油,加入雞胗及薑絲炒香。3、再放入豆腐塊、鹽及適量的......
2023-11-01
月子餐之牛奶花生粥
功效:補鈣鐵鋅硒益智補腦原料:糯米100克;花生50克;牛奶100ML;葡萄乾適量;調料:清水;步驟與做法:1、糯米浸泡1小時後,加水煮成粥,約20分鐘;2、花生事先浸泡2小時後,倒入攪拌機,加一些水打成花生糊;3、將花生糊倒入煮好的糯米粥中;4、倒......
2023-11-13
5道素湯月子餐 讓寶媽皮膚好奶水多
產後媽媽們吃什麼皮膚會好,喝什麼奶水會多呢?想必這是很多人都會想要知道的吧!那麼下面是小編推薦的5道素湯月子餐,想要知道的怎麼做嗎?就跟着小編一起來看看吧!紅豆+蓮子所需要的食材有:紅豆、蓮子、冰糖、陳皮。做法如下:首......
2023-10-18
夏季坐月子要如何穿衣 坐月子穿衣要點
傳統觀念上認爲,坐月子應該捂,意思就是要多穿、多蓋,避免着涼、受風。這樣的說法有一定的道理,因爲產後新媽媽的身體比較虛弱,免疫力降低,與正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話,也要根據自身情況適當減......
2023-10-28
月子餐品牌
月子餐產婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進補,要分階段,分個體情況,一邊調理一邊進補。同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。第一階段(排泄期):產後第一週,產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及廢物......
2023-11-04
月子餐第一週 到底該怎麼吃
熬過了生產之痛,終於完成卸貨啦!不論是自然生產還是剖腹產,剛剛生完寶寶的新手媽咪,產後一週的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外,媽咪們還要在生產過後要爲寶寶提供營養乳汁,因此媽咪的身體......
2023-10-31
明星的月子營養餐都吃什麼
營養專家說,懷孕生產時,母體內會產生大規模新陳代謝,體內的廢物會隨分娩而排出,並在體內產生新的物質。此時通過飲食、生活調理,可以改善以往存在的過敏、氣喘、怕冷、潰瘍、掉髮、痠痛、便祕、易疲勞等症狀,糾正肥胖或過瘦......
2023-11-20
月子期間吃什麼可補氣血
都說女人生孩子就是一次重生,而坐月子就是這次重生的開始,因此,月子坐得好不好對女人的影響很大,而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃?月子期間分階段飲食補血又催乳產後第一週:飲食清淡,補血養血產後......
2023-10-28
月子餐吃什麼
月子餐吃什麼產婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進補,要分階段,分個體情況,一邊調理一邊進補。同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。第一階段(排泄期):產後第一週,產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣......
2023-11-04
明星媽媽生完孩子後是怎麼保養的
生完寶寶後,很多新媽媽開始爲身材而苦惱,孕期爲了寶寶敞開肚皮吃,產後不能拿寶寶來當不在乎身材的藉口了,這可怎麼辦?不過,似乎那些各路明星們,生完寶寶沒多久就全都迅速恢復了身材,簡直像沒生過寶寶一樣,實在太神奇了!想不想知......
2023-11-25
產後月子食譜 美味雞肝粥
產後月子食譜美味雞肝粥原料:大米90克,嫩姜2片,雞肝2副,蔥1根,鹽、醬油各適量。做法:1、原料洗淨,蔥和姜切末;雞肝切薄片。2、雞肝片放入碗中,加薑末和醬油拌勻,醃15分鐘。3、大米入鍋,加4杯水煮成稠粥狀;再加上雞肝片,煮熟後,加鹽......
2023-11-01
月子餐30天食譜
順產月子餐食譜第一週(產後1-7天)飲食安排早餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點:紅豆湯一碗。午餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點:糯米粥一碗。......
2023-11-03
月子餐28天2萬元 月子餐有必要嗎
你知道什麼是月子餐嗎?其實月子餐就是所謂的產後恢復食療。近年來,月子餐天價事件頻發,那麼月子真的有必要嗎?下面一起去了解了解。月子餐28天2萬元爲何這麼貴?月子餐屬母嬰輕膳,非常講究食材的選取和烹飪的技巧。張博認爲,......
2023-10-29
月子餐馬虎不得 女人產後應該這樣吃
月子餐重要嗎?那是相當重要,因爲坐月子可是女人調節身體最佳時機。過來人都說,女人月子期保養得好,能夠將一些年輕時的病痛去除,強健身體。所以說,女人的月子餐要講究一些,千萬馬虎不得。對此,小編建議女人們產後月子餐要吃這......
2023-10-18
月子餐食譜及順序
坐月子期間,家人對月子餐食譜及順序都很關注,總是想給新媽媽最好的營養。但有時不正確的、過多的補充其實也是對產婦的傷害。所以,我們應該瞭解正確的月子餐食譜及順序,這樣纔不至於越補越差。不正確的月子餐食譜及順序常......
2023-11-12
產婦月子餐可以放鹽嗎
一般認爲,月子裏飲食清(儘量不放調味料)淡(不放或少放食鹽)爲妙,產婦坐月子能吃鹽嗎?本文就是中醫關於月子裏飲食原則的介紹,希望能幫您正確認識食鹽的攝入量,請往下看:產婦坐月子不能吃鹽,此種觀點並不正確。從科學角度講,月子裏......
2023-11-16
月子餐之山藥燉雞
功效:補氣養血滋陰潤燥原料:柴雞一隻;山藥一大根;姜;調料:八角(可不加);鹽;醬油;步驟與做法:1、白條雞剁塊洗淨之後,過水焯幾分鐘,然後再衝洗乾淨。山藥去皮切滾刀塊。2、鍋裏熱油,加蔥姜(姜要去皮)熗鍋,倒入雞塊,加醬油翻炒幾分鐘。加入......
2023-11-13
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