冬季進補就吃這7種養生食材山藥：滋腎益精秋冬季節最佳的進補食物是山藥，不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效......

俗語冬季進補，上山打虎，但是也不能盲補。如何進補?營養科專家推薦幾款操作簡易、禦寒滋補的冬季養生食譜。羊肉蘿蔔湯材料：羊肉300g、黨蔘15g;黃芪15g，當歸10g，紅棗8顆、桂圓肉50g、青蘿蔔100g，生薑5片，鹽4g。製作步驟：1.黨蔘......

1.紅豆紅豆自古就被認爲是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤，有清心養神、活血排膿、養腎補氣血的功效。對於改善女性氣血虧損更是療效顯著。富含維他命B1、B2、蛋白質及多種......

第一粥：百合粥上榜理由：秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成爲秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、......

已經到了進補的時節，對於一些朋友來說，藥膳是冬季進補的好選擇，那麼冬季進補藥膳有哪些呢？今天小編爲你推薦幾道冬季進補藥膳的做法。冬季進補藥膳1、枸杞蓮子雞湯枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可......

俗話說：一夏無病三分虛，冬季進補，來春打虎，因此，很多人都喜歡冬季進補，一到冬季，許多家庭就開始張羅着吃各種各樣的滋補食物，但是，很多人在冬季進補的時候都存在着這樣那樣的誤區，自己卻不知道，結果往往收效甚微，事倍功半。1、多......

近年來隨着消費水平提高和國家政策對中醫藥的扶持，中國阿膠銷量不斷增長。隨着阿膠產量增加，中國境內的驢數量不斷減少，阿膠製造公司不僅在國內大量養驢，還從澳洲、非洲等地進口驢皮，爲阿膠提供原料。中國自古以來就有冬藏......

秋冬要吃就吃補陰的食物人們都知道秋冬應該進補，但是很多人不知道秋冬到底應該補些什麼。有些老年人平時會儲存一些補品、保健品或藥酒，等到入秋了，就把它們拿出來吃一吃、補一補；等到春天來臨，再把沒吃完的補品都存起來。......

冬季可是進補的好時機，因爲冬季天氣寒冷，身體需要足夠的能量禦寒。體內能量不足的話，就會導致身體產熱不足，人們就會特別怕冷，不耐凍。導致人們在寒冷的環境中，瑟瑟發抖，四肢冰涼，長期下去對健康是非常不利的。對此，人們要適當......

冬季天冷需要及時進補，才能爲身體補充足夠多的養分。其中，在冬季進補的話，選擇藥膳調理是非常不錯的。當然，不同的體質要選對藥膳，才能起到好的調理作用。那麼不同體質該怎麼進補呢?建議想要在冬季進補的人，來看看這幾款藥......

溫補腎陽雙手搓熱再搓腰冬天，氣候寒冷，腎爲陰髒，寒氣又通於腎氣，所以冬天首先要養腎。寒爲陰邪，最易傷陽，所以冬天養生首先要溫腎陽。溫腎陽最關鍵的就是注意保暖，避免着涼。飲食上講究虛則補之，寒則溫之，平時應多吃溫性、熱性......

火鍋配菜大全【畜肉類】：羊肉、牛肉、豬肉、火腿、午餐肉、臘肉、香腸、豬灌腸、豬牛羊的腎、肝心、肝蹄筋、牛鞭、豬腸、豬腦花以及豬脊髓等。【禽肉類】：雞肉、鴨肉、鵝肉、雞翅、雞血、鴨血、腸、肫、肝、雞爪以及鴨......

一、補胃寒冷的冬天，孕媽咪爲了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷襲擊，因此吃一些保暖驅寒的食物是必須的。暖胃食物不僅幫助孕媽咪禦寒，還有助於養身補血，讓孕媽咪在冬季裏養出好氣色，養出好身體。那麼，哪些食物有暖胃的......

冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲食、進補禁忌等五個方面。一、起居有常在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現纔出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精......

一戒：胡亂進補身體強壯的人不需要進補。對於想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。衆所周知，古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身，到頭來又有幾個長命百歲了！因此，還應注意適當運動鍛鍊、飲食調理、多用大腦等等，才能達......

冬令進補好時機冬令進補是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。在生活水平提高後，它更受人們的青睞。通常認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬季，以寒爲主氣。寒爲陰邪，易傷腎陽。所......

立冬進補要分地區南方清補，北方溫補，高原潤補我國幅員遼闊，南北氣候差異很大，雖說都是立冬時節了，在北方的人已經看到了飛雪，穿起了厚棉襖，而在南方的人還穿着單層夾衣。專家表示，其實中醫裏的立冬進補也有個地域原則：南方清補......

冬季是滋補養生的季節，因爲天氣寒冷且乾燥，所以人們容易出現體質下降的情況。那麼，冬季身體虛弱該怎麼辦？可以通過食療的方法進補。女性冬季進補宜多吃這4種食物1、山藥。山藥是一種特別健康的食物，山藥含有澱粉酶，多酚氧化......

給身體進補其實是很有講究的，如果太過盲目的話，不僅無法達到自己的初衷，還可能危害到身體健康，所以，在進補時大家務必要講究方式，瞭解禁忌事宜，以避免產生不良後果。冬季進補所要注意的六大禁忌1、無病進補既增加開支，又害自......

說到進補，就一定表示要大魚大肉、人蔘鹿茸大吃一通嗎？NO，冬季飲食進補的原則，以順應體內陽氣的潛藏而收斂陽氣爲根本，應以補腎、益精、壯陽爲基本原則。現在最流行的進補是利用素食，一樣可以滋補到位。蓮藕生吃能涼血散淤，熟......