立冬節氣就要來了，今年的立冬節氣是在11月7日。這個節氣的到來意味着，開始進入冬季了。冬季屬於陽退陰盛的階段，不及時保養的話，不僅難以舒適的度過寒冷的冬季，而且還會導致身體變弱，來年春天生病的概率會非常高。所以說，趁......

俗話說三九補一冬，來年無病痛，冬季也是進補的好時機，按我國傳統民間習慣，立冬代表着冬季的開始。冬者，天地閉藏，水冰地坼。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食......

1、冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰。紅薯系糧食中營養較爲豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝......

在寒冷的冬季，胃最容易受傷害，受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的，所以冬季呀特別注意養胃，那麼冬季如何養胃呢？其實冬季養胃的方法多多，今天小編教你冬季如何養胃，以下八種方法要了解。冬季養......

春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年中運動變化的規律。中醫認爲天人相應，意思是人體必須順應自然界的變化規律，保持機體與自然的平衡，才能順利安康的度過一年。所以自古以來，我國民間就有根據二十四節氣的特點進行保健的......

冬季是進補的好時節，人體的新陳代謝減慢，消耗的相對減少，那麼立冬應該吃什麼補呢？下面小編爲大家推薦8種食物，冬季多吃健康又養生，不容錯過哦！立冬養生就吃8種食物山藥俗話說：冬天吃山藥，勝過吃補藥。冬天進補吃點山藥，再合適不......

中醫養生茶冬季該怎麼喝實熱體質。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡爲原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裏，慢慢嚥下，更能......

孕媽媽運動篇：準媽咪在冬天的時候應該要加強鍛鍊身體，孕媽媽在冬天很容易出現抽筋，這是跟冬天天氣變得更加寒冷有很大的關係。加上孕婦本身缺乏鈣物質，就更加容易導致孕媽媽出現抽筋現象。在晚上更加容易出現，發生抽筋的時......

1.立夏節氣的氣候及物候特點立夏是24節氣中的第7個節氣，也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的公曆5月6日前後。太陽黃經45°，鬥指巳位（東南方向）。立夏後，農村已進入立夏種稻點芝麻的時候，田間耕作管理增多，所謂立夏三朝遍......

11月7日就是立冬了，天氣變冷，氣候更加乾燥，多吃水果有益健康。那麼立冬吃什麼水果？立冬節氣的時令水果也不少，具體立冬吃什麼水果呢，小編推薦10種當季水果。立冬吃什麼水果？1、蘋果立冬節氣乾燥，吃蘋果是潤燥的好方法。蘋果含......

人們都不會錯過立冬進補的時刻，說到食補很多人都是盲目的進補，只知道這個東西很補我就得很吃，其實不是這樣的。專家認爲，立冬過後應當多攝入白色食物來養生。今天小編就帶你瞭解一下哪些食物能養生。立冬吃什麼食物養生1......

立冬之後，天氣變冷，意味着冬季從此開始，萬物凋零，蟄蟲休眠，人雖然沒有冬眠的說法，但是卻有滋補的習慣，到了冬季爲了能夠抵禦寒冷，人們就需要靠食物的滋補來抵禦嚴寒，除此之外還應該怎麼做呢？從中醫養生學的角度來看，這確實是進補......

1、冬季保暖三個重點冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是，冬傷於寒，春必溫病。冬天過分受涼，冬寒進入體內，到春天就會患溫病（是以發熱......

女人立冬時節該如何養生？立冬節氣在每年的11月7日或8日，是24節氣的第19個節氣。我國古時民間習慣以立冬爲冬季的開始。《月令七十二候集解》說：立，建始也，又說：冬，終也，萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物......

立冬之後，從此正式進入中醫說的封藏之季。所謂封藏，既包含禦寒保溫之意，也包含貯備人體精氣之意，下面的三點，對於冬天的養生尤其重要：立冬後養生要做三件事1、吃暖冬天要吃溫熱的食物，不光是指食物的溫度，還有食物的屬性。羊......

隨着工作的壓力越來越大，即便是到了寒冷的冬季，還有很多人每天都忙碌在工作上，沒有時間去照料身體，冬天到了天氣越來越冷，這時候大家就更應該注意養生的方法，養生不是隻靠着鍛鍊身體就可以的，還需要注意許多的飲食方式，身體體......

立冬並不意味着我們就是冬天了，一般是指在立冬之後，天氣就會慢慢寒冷起來，冷空氣會很頻繁的入侵我們的城市。立冬的到來也意味着我們要開始注意自己的身體，天氣的陰晴不定，很容易會讓我們生病。現在在很多人，都十分講究養生......

核心隨着秋季的結束，我們將要迎來寒冷的冬季。立冬將至，天氣開始是慢慢變得寒冷。民間有着冬季進補的習俗，資料現實，最近幾年人們都很重視冬季養生。那麼，冬季應怎樣養生？冬季養生就該注意些什麼？下面養生專家給大家概括了冬......

1.北風呼嘯溫度降，雪花飄飄立冬到。保重身體很重要，健康幸福永圍繞。加強鍛鍊強體魄，病魔遠離不會擾。問候聲聲祝福送，願你開心每一秒！立冬快樂逍遙！2.風是寒的，天是冷的，立冬來到這是真的；水是冰的，情是暖的，真摯的問候是不打折......

夏季是從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止於立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認爲心與夏季相應，夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰：心者，生之......