在生活當中，很多人都會有吃零食的習慣，對於很多上班族的白領來說，喜歡在下午三四點的時候來一個下午茶，喝點茶，吃些小零食確實不錯。但是如果吃過多的零食，可能會導致我們出現發胖的情況，那麼我們今天來看看有沒有哪些零食是......

介紹之前，我們先來對前段時間微博上爆出一條吃一個西瓜等於吃六碗米飯，讓那些企求以西瓜代替主食而到達減肥效果的女性感到十分的訝異的說法進行討論。衆說紛紜，我們用實力來說話。【真實案例】許小姐，某公司的OL。減肥餐......

植物的種子——堅果，集植物所有精華於一身，是植物中最有營養的部分。但是不少人都擔心堅果中油脂太多，吃多了會發胖。如果你吃了發胖，說明你沒有掌握正確吃堅果的方法。想要科學健康地吃堅果應該掌握以下知識。堅果對身體......

春節快到到來，各種堅果，如核桃、花生、杏仁、開心果等紛紛登場，那麼減肥是否可以吃這些東西呢？堅果吃了會長胖嗎？下面跟着小編一起來看下。冬天吃堅果會發胖嗎堅果中含有一定量的脂肪，攝入過多的話的確容易造成發胖現象。但......

吃糉子不發胖要講究種類在現代的食品市場上，糉子的種類可謂說是太多了。不同的糉子味道不同不說，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃糉子之所以很容易發胖，除了因爲糉子裏面的糯米成分不易消化之外，還因爲糉子有......

不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭--所有含果糖多的水果。對於芒果和木瓜持保留態度。如果深入細緻地瞭解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在......

吃開心果會長胖嗎？回答這個問題前，我們來看看什麼東西吃了容易長胖，一般是脂肪含量高的東西容易長胖，熱量高的食物也是容易導致我們長胖，肥胖的人應該在吃東西前先問問，到底這種東西是不是含脂肪非常多，是不是熱量非常高，如果......

很多人都有一個誤解，認爲晚上吃水果會使自己變胖。實際上，這個說法並不正確。首先，無論在什麼時間吃水果都不會導致體重增加，因爲水果的熱量含量較低，同時富含纖維素等身體所需的營養物質，對身體而言是非常有益的。更重要的......

堅果是生活中很常見的一種零食，由於堅果有健康食品的稱號，因此很多人疑惑減肥是否也可以吃堅果呢？吃堅果會長胖嗎？1、南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神......

堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在壞的......

大家都知道，堅果類的零食因爲油脂含量高，所以熱量也不低。對於那些爲了保持身材的小仙女，堅果就進入了她們的黑名單。不過，對於減肥來說沒有絕對不能吃的東西，只有量的問題，那麼堅果熱量那麼高，減肥能吃嗎?堅果類因爲油脂含......

堅果種類繁多，果一般都含有較高的蛋白質、油脂和特殊的風味。一般認爲各種堅果都有很高的營養價值。但是，堅果類的食物也有一些容易被人們忽視的危害問題。人們應該學會辨別這些問題，避免遭受健康的損害。1黴變導致的致......

玉米在我們的生活中是很常見的一種食物，尤其是很多的朋友喜歡用玉米粒做成玉米粥當成早餐。因爲大家也知道玉米種含有很豐富的營養價值，對於身體方面也是有着很棒的保健作用。但是卻有一些愛美瘦身的朋友擔心吃一些玉米......

吃堅果益腦寶寶上火能吃堅果嗎寶寶上火不愛吃飯，家長就想着給寶寶吃些零嘴，於是有家長提問了：寶寶上火能吃堅果嗎？吃堅果要注意什麼？堅果最好別吃油炸的、鹽多的。專家介紹，原味堅果比甜的或鹹、辣等口味的好，煮的、烤的要比......

1.上午的水果是金，中午到下午三點的水果是銀，三點到六點的是銅，六點之後的則是鋁。扯淡。很多媒體願意傳播這種毫無根據，全憑臆想出來的說法。水果還是水果，人還是那個人，上午和下午有那麼大區別？完全不合常理。2.飯前不要吃......

冬季到來，人們的食慾日益上升，而且總想吃點什麼東西補補，喜歡用一些蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，喜歡那些油膩辛辣的東西。其實，與吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃堅果是個不錯的冬季養生方法。不過，有關冬季吃堅果，還......

大家都知道堅果是很有好處的，尤其很多女生都很喜歡吃。那麼堅果吃多了會上火嗎？有什麼功效與作用呢？堅果吃多了會上火嗎堅果營養豐富，雖然不屬於辛辣食物，但是吃多了仍然會導致上火的。1.堅果是乾果，爲了能去除裏面的水分，延......

蘋果是一種非常受歡迎的水果，富含營養，口感爽脆，成爲許多人喜愛的零食之一。然而，有些人擔心晚上吃蘋果會導致體重增加。在本文中，我們將探討晚上吃蘋果的好處以及蘋果是否會導致體重增加。首先，晚上吃蘋果具有一些明顯的好......

之所以有的朋友會提出喝羅漢果茶會發胖嗎這樣的疑問，主要是因爲這樣的朋友往往聽說喝羅漢果茶能夠減肥，但是在具體喝的時候又發現羅漢果茶特別的甜，於是擔心攝入了太多的糖分而導致身體發胖，其實這種擔心是有一定的依據的......

堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。它們含有非常豐富的營養，非常有益於人體健康，可以說是零食中的首選。在《時代》雜誌評出的10大健康食品中，堅果名列第三。在食物的分......