中年婦女需要好好的保健自己的身體，因爲到了中年以後身體機能會下降，不管是器官功能，還是代謝能力都會降低的。爲了健康着想平日裏必須要做好保健措施，那麼中年婦女怎麼保健身體呢?別急，如果你想要變年輕的話，建議速來看一......

專家表示可以在正常行走的節奏上加快走幾步那麼對於更年期女性有很好的效果。女性到了更年期，體力就開始走下坡路。美國一項研究顯示，在所有運動中，快走是更年期女性最應堅持的運動。所謂快走，即在12分鐘內走完1公里。研......

每天的清晨與傍晚很多城市的廣場上有很多人在鍛鍊身體，跳舞的人非常多，其年齡有大有小，卻發現鍛鍊身體的主要是中老年人，這與他們退休後的時間多有關，當然有些人則是爲了身體健康進行的鍛鍊，有很多針對性的鍛鍊方式，如中老年......

女性一生要經歷很多，生理變化也會因爲年齡的不同而不同。女性的生理變化是以7爲節律的，逢7就會有一個大變化，女性7歲開始懂事，14歲月經初潮，21歲是生育的開始，28歲是身體機能最旺盛的時期，35歲開始逐漸的機能衰退，42歲很多女......

月經是女性朋友的正常的生理現象，月經也是女性健康的晴雨表。由於經期期間身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病。對此有人問女人經期怎麼保健呢？女人經期吃什麼好呢？接下來爲大家一......

進入更年期的父親們，在早期階段可能會出現一些口腔症狀時。口腔保健操可以幫助他們改善、減輕更年期所造成的口腔病症。第一節：揉穴。用手指揉按兩側的下關、頰車穴位，以促進唾液分泌，改善因口中唾液減少而有助細菌滋生繁......

下面爲大家做介紹：孕婦瑜伽作爲一種孕期健身活動，正越來越受到人們的歡迎，因爲瑜伽體位可以根據你的孕周和身體狀況而做出適當的調整。孕婦瑜伽是一種輕柔的運動，能夠幫你增強肌肉的柔韌性和身體耐力。但你最好在受過正規......

女性一到中年就要面臨着更年期，如果平時不注意對身體的保養就容易加快衰老的速度。想必每個女性都不想自己老得那麼快，因此不少中年女性會選擇想辦法保健身體。那麼中年女性怎麼保健呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考......

中年人如何更年輕更健康？1.戒菸。吸菸不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸菸會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身體恢復活力。當睡眠充足的時候......

女性在更年期要注意保持良好樂觀的心態，只有心態平和纔能有利於身體健康，更好的生活和工作。積極樂觀的心態，良好的情緒，可以提高大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩......

更年期是女性都會出現的一個時期，如果在更年期的時候大家沒有學會調理身體，那麼會有很多不適的症狀出現，具體有哪些症狀呢?更年期不能控制好情緒，會給身體帶來危害，大家需要學會一些調理方法，一些食物對更年期有好處，吃什麼......

對於老年人來說做好冬季老年人保健營養是非常有必要的，因爲中老年人在補充營養的時候，脂肪攝入量不能過多，過多的話會導致以老年人的其它疾病發生，但應攝入充足的蛋白質，因爲蛋白質的分解代高謝增強，使老年人身體易出現負氮......

孕早期要注意比較多的問題哦，準媽們，一起來學習一下吧。哪些情況須就醫對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就......

研究發現，男性荷爾蒙的分泌水平一般在２０—３０歲之間處於高峯階段，隨着年齡的增長其分泌水平會逐漸下降，而且在５０—６０歲時則有明顯下降的趨勢。由於男性更年期的變化過程不明顯，所以，有些人就算其體內荷爾蒙水平降低了，也不......

中年男人到了一定年齡必須要學會身體的保健，身體保健很有講究，那麼做哪些運動有保健功效呢？實踐一再證明，中年人要挑起更重的擔子、描繪更輝煌的未來，書寫更美好的人生，不僅要有一個健康的體魄，而更要有一個美好的心靈。而美......

中老年男性的性保健就可以通過性保健操來實現。這套保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的，每晚睡前堅持鍛鍊，就能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化淤、增強性功能的作用。有性功能障礙的男性，經常練習這套......

秋冬季節是老年性陰道炎高發季節，許多老年女性朋友容易受其困擾。爲此，本刊特邀貴陽中醫學院第一附屬醫院婦科專家楊怡醫師爲您解答私祕處的健康問題。陰道炎困擾老年女性女性隨着年齡的增長或其他原因，卵巢功能衰退或消......

更年期是很多女性都不能忽視的一個階段。在這段期間，女性會有很多不適的症狀，可能會影響到大家正常的生活，到了更年期後要怎麼調理?導致更年期的原因有很多，大家要了解一下。更年期的朋友要注意自己的飲食，吃什麼食物好?更......

對於步入更年期的婦女來講，下面幾點要注意。1更年期女性應儘量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人、社會要給予理解和關心。2女性在更年期階段要警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症......

很多中年女人漸漸的也開始注重保健，因此只有保健好身體，整個人纔會健康長壽。再加上女性一到中年各項機能都在走下坡路，如果不及時保健的話，會很容易生病。那麼中年女性保健該怎麼做呢？接下來將一一爲大家詳細介紹，供大家參......