登山好處多，但也有要注意的地方。讓我們一起來看看登山好處吧。1.加強心、肺功能，增強抗病能力道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄，可能引發心臟病發作。2.爬山運動可使心臟產生的小動脈分支，促進毛細血......

登山是男性休息時，喜歡做的運動，它不僅鍛鍊了身體各個部門的肌肉，而且，可以鍛鍊男性的耐久力，是一項非常不錯的運動，那麼，徒步登山的注意事項有哪些呢？男人徒步登山要注意哪些？徒步登山是一種非常好的運動，但是，它的注意事項也是......

登山是一項很好的有氧運動，那麼登山能減肥嗎？要怎麼登山才能減肥呢？下面就來了解一下登山減肥的方法。上山前熱身經過休息和適當調整，心肺功能從發揮部分功能轉變爲發揮全部功能，再做同樣強度的運動，就不會難受了。熱身動作......

2月3日，四姑娘山景區管理局接到四姑娘山公安分局電話，3名私自違規攀登雙溝橋玄武峯的登山者被困，其中一名中山大學女生黃一楠（化名）失聯。至2月4日的最後一次搜尋中，發現該失聯女大學生懸掛於崖壁，已無活動跡象，其男友韋林（化......

一般說來，秋天的溫差變化不是很大，大致每隔四、五天，日平均氣溫下降l℃，而且一日之內氣溫變化的幅度也較小。所以秋季登山比較有益身體健康！重陽登高，的確是一項有益於身心健康的活動。登高可以增強體質，提高肌肉的耐受力和......

浙江稠州商業銀行行長周瑞谷於3月3日週六上午在登雁蕩山時失足跌入峽谷，不幸遇難。由於百崗尖地形複雜，墜落處又地處偏僻、且灌木叢生，給救援行動帶來一定難度。一隊友在擔架過程中扭傷腳腕，擔架嚴重磨損。目前，浙江稠州商......

接受求生訓練的意義求生兩個字本身就有很廣義的解釋，而對於求生這一行爲來說它至少包括兩個方面：求生的技能與求生的意志。你在從事野外活動時，總難免會遇到突發的事件，而這突發決非僅指一些意外事件（如墜崖），反而是應對那些......

原標題：珠峯登山季開啓無腿老人將再攀珠峯法制晚報·看法新聞（記者王榮輝）近日，一年一度的珠峯登山季再度開啓，69歲的無腿老人夏伯渝，在尼泊爾經過一個月的訓練後，將於5月份尋找有利時機再次衝頂珠峯。夏伯渝是中國登山隊早......

據瞭解，此次自發登山人員共21人，均爲騰衝市芒棒鎮當地學生。王某某等5人於1月26日上午9:00左右，與其他隊友走散，其他隊友于當天全部返回。接到報告後，保山市、騰衝市迅速組織相關部門全力開展搜救工作，共組織機關單位、部隊......

1、行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。2、登山前特別要注意服裝和鞋子，儘量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有......

隨便問一個常去北京香山登山者，他都能滔滔不絕地對你說上一大套好處：渾身出大汗，呼吸大吐納，血液大沖刷，心情大愉快。忽然有一天，醫者告訴我：登山雖好，但有百益卻也有一弊。從北大三院運動醫學研究所傳來消息：中老年人爬香山後......

近日發生的一則消息，廣東一對夫妻登山拍照，結果夫妻兩人遭雷擊，對於這消息報道後，網友們也十分關注，那麼現在夫妻兩人怎麼樣了呢？下面隨小編一起來了解一下吧！上週四的時候，盧先生和王女士去爬山玩，在爬上東莞第一峯銀瓶山山頂......

登山是最適合秋天的健身運動了。詩聖杜甫於重陽節獨自登高望遠，寫下無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來’’的《登高》。詩仙李白也有攀崖歷萬重的詩句。王維的《九月九日憶山東兄弟》一詩的獨在異鄉爲異客，每逢佳......

甲流病毒依然在肆虐，寒流一波又一波襲來。很多人選擇在家裏貓冬--少出門以減少接觸病毒的機會，同時大包大包把防病毒中藥或各種保健品買回家，指望增強抵抗力。但是有關專家指出，冬季多到空氣清新的野外進行慢跑和快走，是預......

下午5點~8點是鍛鍊的最佳時間。此時，人體運動機能最強，經過一天的活動，身體已經被預熱，活動能力最強。熱身登山之前要做好熱身運動。熱身動作在腰部、膝部、踝部中進行。腰部：站立，兩腳間距略比肩寬，雙手抱住一側腿，背部打直，......

­2月4日，記者從四川四姑娘山景區管理局獲悉，3日，3名山友在未辦理入溝及登山手續的情況下，私自攀登四姑娘山玄武峯。其中一人因體力不支提前退出，另兩人繼續攀登，並在5100米海拔的山上遇險。­接到求救電話後，在景區協......

當自我制動失敗，當登山者跌落而沒有自我制動的保護，或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的一員跌入縫隙時，登山者須進行自救，即用冰鎬來制止下滑。自救是未繫繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此，它也是必須學會的第一重......

九月是最適合登山的季節，孫茜攜帶一家老小登山運動，在微博發文提及肚子裏的蔡小寶時臉上滿臉都是幸福的模樣，實在是令人羨慕嫉妒恨。孫茜素雅登山照片曝光，大腹便便孕味十足，還不忘與肚子裏的孩子溝通，這就是準媽媽的幸福樣......

登山者容易患上高山肺水腫嗎？我們都知道高山上很多人都會出現高原反應，但是也有很多人患上高山肺水腫，下面小編就介紹下登山者容易患上高山肺水腫嗎。合作者之一、美國加州大學的瓦格納（er）向路透社記者解釋說：這是極輕的HA......

動圖中劉嘉玲身穿登山休閒服、戴着墨鏡和帽子，裝備十分齊全，吊在樹上做運動看上去十分開心。4月25日下午，劉嘉玲曬出了一段自己在山上吊在樹上活動的動圖，動圖中劉嘉玲身穿登山休閒服、戴着墨鏡和帽子，裝備十分齊全，吊在樹......