十一登山的注意事項——登山前做身體檢查登山前應該做身體檢查，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發生意外。如有身體不適者，如換較輕的感冒患者應該帶點感冒藥，像糖尿病、心臟病的患者都應隨身......

冬季如何正確的登山呢?很多登山愛好者們不管是冬天還是夏天他們都愛登山鍛鍊身體，那麼小編說的是如何冬季如何正解的登山，下面一起來了解下吧。1、正確選擇下山路徑，儘量找平緩的下山路線。2、下山一定不要跑，不要跳，速度......

經常參加戶外活動對身心調節大有好處，尤其是登山等野營活動，對身體六個方面有直接益處。下面我們具體來看。一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣......

登山時注意以下幾點：(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。(4)山......

據東南大學附屬中大醫院骨外科李永剛副主任醫師介紹，前來就診的老年患者大多表現爲膝關節疼痛、腫脹，嚴重的甚至不能屈膝，影響日常起居。一對六十多歲的老夫妻，每年到了秋冬季節都要爬紫金山，幾乎每兩天就要爬一次山，近期兩......

《攀登者》作爲建國七十週年獻禮片，定檔於9月30日上映。影片從開拍以來就備受關注，目前距離電影上映日期越來越近了。大家都知道這部電影是根據真實事件改編的，影片內容非常具有歷史意義。在原型故事中，攀登者爲了珠穆朗......

­2月4日，記者從四川四姑娘山景區管理局獲悉，3日，3名山友在未辦理入溝及登山手續的情況下，私自攀登四姑娘山玄武峯。其中一人因體力不支提前退出，另兩人繼續攀登，並在5100米海拔的山上遇險。­接到求救電話後，在景區協......

據瞭解，此次自發登山人員共21人，均爲騰衝市芒棒鎮當地學生。王某某等5人於1月26日上午9:00左右，與其他隊友走散，其他隊友于當天全部返回。接到報告後，保山市、騰衝市迅速組織相關部門全力開展搜救工作，共組織機關單位、部隊......

水瓶高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能，攜帶一個一公升容量的水瓶足矣，但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶，水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪，同時不同於鋁製品的水會有味道，但使用......

央廣網深圳10月3日消息（記者李強通訊員惲江濤）3日凌晨，深圳警方在七娘山東風嶺往小白溪谷附近成功救援24名被困遊客。現場圖10月2日22時45分許，有登山遊客報警稱：在爬七娘山時因體力透支在東風嶺往小白溪谷附近被困，無食物，......

登山時注意以下幾點：(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。(4)山......

1.逛街適宜人羣：從早到晚都呆在辦公室裏的女性。理由：這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裏枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛鍊了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。健......

越來越多的人喜歡去登山，但很多人在登山之後普遍的膝蓋痛，這是怎麼回事呢，登山下來膝蓋疼痛可是十分疼痛的。對於一些經常登山的人來說，這是一個挺普遍的現象，但有沒有可以緩解的方法呢。或者可以避免登山疼痛的方法，對於登......

登山是人們非常喜愛的戶外運動之一，人們在登山的過程中可以進一步親近大自然，欣賞大自然的美景，還可以放鬆心情，緩解工作及生活的壓力。必備登山用品有哪些戶外登山的求生準備及必備品今天的登山者，不再只是爲登上山頂而滿......

接受求生訓練的意義求生兩個字本身就有很廣義的解釋，而對於求生這一行爲來說它至少包括兩個方面：求生的技能與求生的意志。你在從事野外活動時，總難免會遇到突發的事件，而這突發決非僅指一些意外事件（如墜崖），反而是應對那些......

劉嘉玲曬登山素顏照，併發文：學會獨處很重要。一個真正懂得愛的人，其實第一個應該是愛自己，徹底瞭解自己以後，你那個愛比較健全，當你跟另外一個人相處的時候，你不是依賴，也不是霸佔，是做自己。週末愉快。網友紛紛留言：嘉玲姐，敢於......

下面，給你幾個白領週末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛鍊身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。１、騎馬適宜人羣：工作壓力非常大，且有一定風險，如自己開公司者或公司的管理層等。理由：神經終日繃得很緊，真的很累。想想周......

我父親被診斷爲肺氣腫，他抽菸多年我擔心會不會是肺癌，該怎樣區分?專家回答：肺氣腫是指終末細支氣管遠端(呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態......

登山是一種有益於我們身體的運動，而對於想要通過登山減肥的人而言需要注意什麼呢？登山是我們的生活中比較常見的一種運動方式。而對於減肥的人而言登山也是很好的一種減肥方法。下面給大家介紹登山減肥的幾個注意事項，供......

攀登高峯是許多戶外探險者的最愛，但是發生在1959年俄羅斯烏拉爾山事件，卻給每個登山探險者敲了一記警鐘。當時參加登山活動的總共有10個人，一個人在大本營留守，另外9個人則是上山，可沒想到這9名登山隊員全部離奇慘死，似乎遇......