膳食是指我們日常所吃的飯菜，而養生是指通過某種方法來增強體質，預防疾病的一種方法，那麼所謂膳食養生就是指通過我們日常所吃的飯菜來增強自身體質，預防疾病的一種方法。春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應......

它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏......

多大歲數才能稱爲天年呢？《黃帝內經》說：上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年。早在幾千年前，充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命，得出的結論......

一德養生法明代養生家呂坤說：仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義。明確提出要把道德修養、品德仁愛作爲養生之最高準則。二字養生法宋代文學家蘇東坡認爲，養生在於安、和二字。安即靜心，和即順心。安則物之感我者輕，和......

菜名：海蝦酒原料：大蝦米、菟絲餅各１２克，胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、硃砂、骨碎補、枸杞子、續斷、牛膝各６克，燒酒１０００克。製作：將以上１１味藥洗淨，乾燥，銼成細末，放入瓷壇內，加入燒酒，隔水加熱，見藥面出現泡沫時即停火，趁熱密封壇口......

菜名：鹿角膠粥原料：鹿角膠２０克，粳米１００克。製作：先將粳米淘洗乾淨，放在鍋內，加入清水，用武火煮沸，投入鹿角膠和生薑３片，改用文火煎熬３０分鐘。服法：供早晚餐食用。功效：功能補腎溫陽，養血益精。用治腎陽虛弱，精血不足，陽萎，早泄，腰痛。菜名：鹿茸......

我曾拜過一個醫術非常精湛的老先生。每個病人第一次來的時候，他基本上是開300克或500克生甘草，讓病人回去喝半個月再來。這是何意？我起初大爲不解，甚至想，難道這就是老先生的祕方？難道老先生見病人沒救了，就靠這個打發掉？但不......

中醫從整體觀念出發，採取的治療方法是多方面的，主要根據發病的誘因不同，和患者本身的體質的區別等，進行較爲細緻的辨證施治。常用的有中藥、鍼灸、養身、護理等多種治療方法。中藥治療是首選的治療方法。主要是根據老年抑......

長痘MM因爲怕長豆而不敢吃紅肉的情況很普遍，都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補充鐵質也可以。如多吃深紅色水果，櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就......

如果你打心眼兒裏酷愛冬泳，覺得冬泳很舒服，那麼我恭喜你，可能你的體質跟西方人更接近，那就放心冬泳去吧。不過要記住兩點：第一，上岸後一定要用半新不舊的乾毛巾把身子擦紅，以排出溼氣；第二，記住這個運動只適合你自己，不要將其推......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！我首先介紹主食類，在生活中可以分別用花生......

中醫養生學是我國古代醫家研究老年病理論和經驗的學說，現今在老年病的防治過程中仍應發揮巨大的作用。現代醫學認識到，老年抑鬱症的病因可能既與機體老化特別是腦細胞的老年性退行性改變有關，也與中老年人頻繁遭受的精神......

中醫五行學說認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到......

①本病重症易發生變端，故應注意觀察患者咳嗽、咳痰情況，氣喘發作時間和程度，以及面色、神志等變化。氣喘者取半臥位或端坐位，儘量避免活動和情緒激動。痰多者應設法使病員經常更換體位，以利排痰。或協助病人翻身、拍背，幫助......

（一）感冒ß生薑3片蔥白（或蔥須）6段（1寸長1段）煮水喝；ß頭痛明顯時：川芎茶調顆粒1-2包4-5個小時喝1次；ß伴大便干時：防風通聖丸1包日3次口服；ß發燒、咽痛時：蓮花清瘟膠囊2-4粒日3次口服；ß拔罐或刮痧（背部......

（1）一旦得了傷寒、副傷寒應及時住院隔離治療，千萬不要到村級醫療站治療，以免貽誤治療時機，造成更加嚴重的併發症，不要以爲無關緊要，因爲該病屬於傳染病，很容易引起家人的感染。（2）傷寒、副傷寒患者，可以到我縣腸道傳染病防治中心......

凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩，這就是祖國醫學所說的春氣者諸病在頭。現代醫學發現，春天的氣候變化容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。降壓偏方：每天吃香蕉或桔子約400剋剋；或用香蕉皮100克，煎水代茶......

1．測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命。採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25爲超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，結果是2.89。如果你的體重是75公斤，用75÷2.89，結果是25......

中老年人保健養生的十大要點（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。（2）喝得適當。多喝水，少喝酒（3）戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法......

從總體上講，庚寅年金氣太過，則會剋制肝木太過。肝主藏血，主筋，主情志，開竅於目。肝氣被抑欲發而不得發，容易引起人鬱鬱不樂；血熱、血粘、血稠的人則易怒，身上皮肉發緊而硬；血稠的人還易引發腦梗、心梗之類的疾病。但是庚寅年二......