一、情志養生所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六慾，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，喜怒不節則傷髒，說明情志不......

在夏季裏，天氣炎熱，空氣潮溼，過敏性皮膚應該怎樣調理呢？一、飲食調理：多吃一些水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品；?二、生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠；三、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；?四、儘量避免在炎熱的空氣中逗......

1、補水保溼。選擇富含礦物質的配方，有助於皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人蔘、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也......

趁着我們還年輕，肌膚要從這幾個方面去養護，給自己一個美麗的青春年華。保持肌膚滋潤水潤的質感是維持肌膚健康的關鍵，對於20歲這個年紀的女人來說，做好保溼基本就可以讓肌膚不出問題。這個年紀使用的保溼產品不需要含有太......

睡前6個好習慣，美麗肌膚一大半1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。2、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳......

一、避免在睡前兩小時內用餐，吃飽了很難入睡。二、晚上不要喝酒。酒精是鎮靜劑，用它來解決睡眠問題，這不是一個好主意。因爲酒精不能幫你安寧地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，這進一步擾亂了睡眠。不幸的是，相當多有抑鬱症......

俗話說得好，五官再精緻，都抵不過人家的白皮膚。不想永遠做黑妹，就趕緊養成美白皮膚的好習慣吧。美白皮膚的方法多種多樣，今天就來介紹幾種內調的方法，內調的方法是美白過程中最健康的方式，它會讓你的氣色由內而外的好。只要......

蘋果粥：滋味鮮美，蘋果的幽香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成爲首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕，美容養顏。玫瑰情人粥：預備1杯白米、新奇玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米持續煮至滾時......

許多白領麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習慣實在很困難。那麼，如果你一定......

每個女人都渴望擁有光滑細緻的好皮膚，相信你也不例外。其實擁有好皮膚並不一定需要昂貴的護膚品才能做到，那麼，如何才能輕鬆擁有好皮膚？一起來看看吧。第一、多喝水是的，你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮......

日常護膚需要注意一、選擇適合自己的保養品適不適合最重要，並不是貴的就是好的，適合自己肌膚的纔是最重要。選保養品要選貴的，有這種想法的女性朋友們要注意了。不適合反倒會適得其反。日常護膚需要注意二、護膚要堅持不......

30歲的女性往往同時有斑點及乾燥缺水的問題，但肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎麼美白是沒有辦法達到效果的，因此，必須選擇保溼......

沒有醜女人只有懶女人，可是我每天護膚也不懶卻怎麼沒有效果呢？下面要糾正99%女人都會犯的護膚盲點。盲點一：洗完臉後又上一會兒網再擦護膚品睡覺錯誤原因：洗完的臉怎麼能在電腦前裸奔？糾正：養成好習慣，關閉電腦再洗臉護膚，避......

1、敷小黃瓜：睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。2、出門防曬：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。3、早起喝水：每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。4、化妝水保溼：睡前用......

護膚美體見解1、林志玲表示，其實最好的保養，就是讓皮膚休息，有時過多的保養品，反倒是負擔。2、注重運動的她每天早上起牀都會做一些健身操，踩登山機、搖呼拉圈、練擡腿，幫助振奮精神。3、皮膚護理每天不管再忙、再累，都會泡......

誤區1:皮膚嬌嫩，儘量不要使用去角質產品。真相：肌膚細胞的代謝週期是28天，年齡和氣候的變化會使代謝的速率紊亂，堆積的老廢細胞會令肌膚變得暗啞粗糙。定期去角質能規律代謝速度，讓肌膚重新走上自主代謝的良性軌道。清新攻......

秋天皮膚很容易乾燥起皮，如果你不想讓自己過早變成大嬸的話，那就需要一些防護措施，下面教你5招，讓你平穩度過秋季肌膚乾燥期。秋季護膚方法爲肌膚打開保養大門爲了讓保養成分充分吸收，通過每日使用能溫和代謝老廢角質的化......

甘油是一種護膚功能非常強大的護膚品，在很多的護膚品當中都含有甘油成份，我們一般在冬季也會選擇甘油來滋潤護理皮膚，甘油的滋潤度非常高，用法也非常多，不同的用法可以收穫不同的護膚效果，皮膚粗糙乾燥的美眉們，該如何用甘油......

我們很多人知道許多少數民族的美女讓人心動，他們似乎天生麗質，白嫩可人，這與他們的生活習慣不無關係，但更離不開他們天然健康的護膚方法。這些護膚方法能否拿來爲我們所用，就讓我們一探究竟，並學以致用吧！傣族——......

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將......