挺着大肚子睡覺的滋味的確不好受，遵循寶寶中心的有效方法，掌握一些基本要素，調整睡姿，或許能讓你睡個好覺。此外，瞭解包括噁心嘔吐、尿頻、燒心等各種睡眠問題的解決之道以及做各種胎夢的原因，也會對你的孕期睡眠有所幫助。......

孕期是個很特殊的時期，因爲這個時期孕媽身體各方面的變化不小，而且越到後面，孕媽的感覺就會會難受，甚至連睡覺都會變得不安穩。但是爲了胎兒不受傷害，孕媽在睡覺的時候一定要注意避免以下五種行爲：1、睡覺打呼嚕有些從來不......

很多孕媽媽在懷孕之前對睡姿不講究，趴着睡、側着睡，甚至縮着身體睡都有。但是懷孕之後，可不能這麼睡得這麼隨便了。因爲孕婦肚子上有負荷，如果還按照以前的睡覺陋習，受害的是肚子裏的寶寶呀。正確睡姿很重要女性懷孕後，子宮......

懷孕期的準媽媽需要保證良好的睡眠質量，這樣才能爲寶寶的成長提供足夠的精神和能量。因\此，我們的準媽媽就需要懂得一些知識，進而提高懷孕期的睡眠質量，我們可以從懷孕的三個不同階段進行對應的處理，保證準媽媽又一個良好......

小編推薦：孕期應該如何過性生活？胎位不正如何睡覺?正常胎兒產出的正確順序應由頭部先出來，如果是下半身先產出，或者肩膀、手臂等部位先產出，就稱爲胎位不正。胎位不正對決定是否順產起着很重要的作用，因此在分娩前，爲了母子......

懷孕是件幸福事，可懷孕的過程卻是充滿了艱辛與苦難。我們都知道懷孕會伴有嘔吐、腿浮腫、疲倦、尿頻等等的症狀，可在這些症狀中有一種症狀卻是讓很多孕婦覺得難受不已的。那就是孕期睡不好覺。一夜夜地躺在牀上，翻來覆去......

小編推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜胎位不正如何睡覺?正常胎兒產出的正確順序應由頭部先出來，如果是下半身先產出，或者肩膀、手臂等部位先產出，就稱爲胎位不正。胎位不正對決定是否順產起着很重要的作用，因此在分娩前，爲了母......

孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕了4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。一般到了5個月以後或者進進到28周以後，由於子宮逐漸增大了，假......

孕婦晚上睡覺出汗的原因孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管......

盛夏時節，對於孕婦來說尤爲難熬。盛夏妊娠準媽媽要睡個好覺首先是自身由於妊娠的需要，在形體和生理功能上都發生了很大變化，使得她們的機體代謝率增大，容易疲勞；再者，人體爲適應氣候改變，不得不增加了皮膚的血液流量，以利於循......

一、產前檢查當你已證實懷孕，爲了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查。在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查。在懷孕的第37周以後，每1周進行1次檢查。二、孕婦的飲食禁忌A.......

建議孕婦不要開燈睡覺電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可以引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成污......

1、只要有機會就小睡一下白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。最近一項研究發現，有一半以上的準媽媽在週一到週五至少小睡一次，有60%的女性在週末至少小睡一次。不過要記住，白天睡覺可能會......

懷孕後，有一些準媽媽發現，自己以前並沒有打鼾的毛病，但隨着肚子挺起來之後，卻開始打起鼻鼾來了，特別是到孕晚期的時候，呼嚕聲就更響亮了，有時甚至還會出現睡覺不踏實、張口呼吸、憋氣等現象。第二天醒來後，整個人也感覺不好了......

孕婦皮膚護理技巧1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品（洗面乳或香皂）。由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。2、洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部3、適當......

孕婦晚上睡覺出汗的原因1.體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高，迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。2.孕婦本身在安靜清醒的狀態下，身體代謝速度就高於常人，其植物神經系統功能也會因此出現變化，導致血管舒縮功能紊亂，皮膚......

孕婦嗜睡孕婦嗜睡是在懷孕初期或後期會有的一種正常現象，往往到了孕中期就可以得到緩解，準媽媽無需過於擔心，只要定期去醫院體檢，謹遵醫囑，飲食上注意營養均衡，保證充足睡眠即可。孕婦嗜睡正常嗎懷孕初期，準媽媽經常感到睏意......

孕婦睡覺注意事項很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況，這對於需要更充足睡眠的孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因爲身體因素影響外，日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢......

在懷孕的過程中，保證充足的睡眠是對的，但很多孕婦在睡覺的時候很喜歡趴着睡覺，這樣不僅影響了寶寶的健康成長，也對寶媽的身體有所影響哦，所以爲了胎寶寶健康成長，準媽媽應控制睡覺時間，同時也還要做好定期孕檢的工作。懷孕以......

一、孕5月前，孕婦睡姿不影響胎兒健康孕婦睡眠姿勢影響健康的前提是子宮增大。很顯然，睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響，並不是從懷孕那一刻就開始的。睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響，來源於子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓......