富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦因爲精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。1、含氨基酸的食品：全麥麪包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後，蛋白質中的氨基酸進入大腦，有鎮靜......

美國辛辛那提大學和辛辛那提兒童醫院聯合研究易出現過敏症羣體的636名兒童研究結果獲結果顯示，養狗或許可以幫助兒童預防溼疹，而養貓恰好相反。與這一發現相關的數據取自辛辛那提兒童過敏和空氣污染研究項目，涉及父母中......

此前的研究發現，巧克力能提供一些身體必需的礦物質和營養素。此外，存在於巧克力中的多酚可以延長體內其他抗氧化劑的作用時間，起到促進心血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成的作用。哈佛醫學院的研究人員對3萬多名48歲......

1.葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以......

中國疾病預防控制中心營養與食品研究所研究員介紹說，隨着老年人年齡的增長，各項生理機能也相應減退，大腦容易感到疲勞，影響他們的記憶力。補充鐵，能使血紅蛋白增加，增強血液的攜氧能力，爲大腦提供充分的氧氣，這就有效緩解了老......

1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。2、鎖陽粥：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮爲稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥......

檸檬蜂蜜汁細長的瓶子裏注入蜂蜜適量，將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡，以冷開水兌服(冬天可用溫開水)。此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，具有防治雀斑、黑斑的功效。燕窩蜜棗湯燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。將燕窩用清水泡開後洗......

這本書的作者是日本廚師君子·巴伯（音譯）。她在書中寫道：使用筷子吃飯能減緩進食速度，因此你的飯量會隨之減少。由於人的大腦需要大約２０分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎嚥容易導致過度進食。英國《每日電訊報》飲食專欄作者......

香茅檸檬茶材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量功效：開胃消積做法：1.香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。2.斑斕葉(香蘭葉)洗淨切成1寸長。3.檸檬切碎。4.將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800c......

>>>推薦：讓小寶寶長智力的營養美味湯專家介紹，經常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環，增進食慾、增強身體對營養物質的吸收，從而提高骨細胞的生長能力。據介紹，既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡兒......

這種增進健康的效果歸因於不僅來自細菌本身，而且來自發酵的代謝產物如乳酸菌胞外多糖的益生菌或發酵食品。研究人員認爲，這些高分子材料可調節免疫反應，顯示出抗潰瘍的活性。4月7日發表在《世界胃腸病學雜誌》的一篇文章......

常喝果汁可防動脈硬化動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。動脈硬化是隨着人年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。男性較女性多，近......

夫婦雙方在受孕之前心理狀態應當是良好的、穩定的。對生育懷有期盼和嚮往心理，不能把生育子女當做一種負擔和麻煩，應當看做是一種社會和家庭的責任及應盡的義務。要深刻領會天倫之樂的內涵和本質，年輕夫妻不能只顧自己享......

鳳梨有酸甜可口的滋味，能幫助消化、健脾解渴、消腫去溼、利尿降血壓，還能提升免疫力。它含有一種很特別的天然消化成分，稱鳳梨酵素，這是有點類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，幫助消化，促進食慾。鳳梨含有許多維生素C，它的維......

復旦大學兒科醫院時毓民教授很想通過本報提醒，對過敏體質的孩子，家長不妨採用記日記的方法來預防過敏症狀的發生。食物日記有助預防過敏對呼吸道過敏的孩子，應詳細記錄每天的發作情況、用藥品種及量。食物過敏的孩子應詳......

美國普林斯頓大學的一個研究小組則認爲，跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什麼好處。由此，他們強調指出，人做體育活動，尤其是跑步，最好是幾個人搭伴進行。單獨跑步與結伴......

中府穴豐胸第一要穴位置：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。天柱穴激起性亢奮位置：在頸部後正下方......

這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。第一節：活動脖頸頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。第二節：刺激、活動肩......

根據一篇發佈在《Genetics》上的文章，亞拉巴馬大學的科學家在線蟲C.elegans中識別一種關鍵的分子開關，其能控制γ氨基丁酸（GABA）的運輸。研究人員表示，他們希望這項研究能夠加速癲癇遺傳因子的識別。同時，這項研究結果......

民間有很多利用食療方法來改善睡眠質量、緩解失眠的途徑，這些食譜之所以能夠呈現出明顯的治療效果，都是因爲其中添加了有效治療失眠的食物。現在，精神健康網專家將這些食物以及他們爲何能夠起到安神作用進行簡單介紹如下......