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跑步最好結伴同行有助腦部的健康
美國普林斯頓大學的一個研究小組則認爲,跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什麼好處。由此,他們強調指出,人做體育活動,尤其是跑步,最好是幾個人搭伴進行。單獨跑步與結伴......
2023-11-27
老人腹部按摩有助養生
中醫認爲,人體腹部爲五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生......
2023-11-23
合適的衣物有助緩解情緒
>>>推薦:聰明老婆如何正確吃醋不繫領帶能減輕束縛的感覺。不穿硬質衣料衣服硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。不穿易皺的麻質衣服情緒欠佳的日子裏,別穿容易皺......
2023-11-25
女人吃黑巧克力有助預防心衰
此前的研究發現,巧克力能提供一些身體必需的礦物質和營養素。此外,存在於巧克力中的多酚可以延長體內其他抗氧化劑的作用時間,起到促進心血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成的作用。哈佛醫學院的研究人員對3萬多名48歲......
2023-11-23
腎病患者吃葡萄有助康復
葡萄中含有大量的易被人體吸收的葡萄糖,民間常用野葡萄根30克煎水服,有止吐利尿消腫之功效,專家介紹,葡萄汁是腎病患者最好的食品,多吃葡萄有益於腎病康復。《神農本草經》載文說:葡萄主筋骨溼痹,益氣,倍力強志,令人肥健,耐飢,忍......
2023-11-23
菠菜有助於養肝
中醫認爲,菠菜性甘涼,入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。對春季裏因爲肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好......
2023-11-27
按摩耳穴有助降血壓
中醫認爲,耳爲宗脈之所聚,十二經脈皆通於耳,人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一耳背溝,位於耳廓背面,在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用,故亦稱降壓溝。取穴:降壓溝、......
2023-11-22
黃色蔬菜 有助老人預防癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現,老年癡呆症患者容易併發心肌梗死,換言之,以往以爲不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關,而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。日本自治醫大大宮醫療中心做了一項最......
2023-11-24
吃香的喝辣的有助治療感冒
感冒時,呼吸道會出現一些鼻涕與痰液,令人覺得不舒服,其實,鼻涕和痰液未必是壞事。這是因爲,感冒所伴隨的呼吸道發炎現象,會產生一些病毒、細菌、壞死細胞等廢物,痰液與鼻涕的功用在於幫助清除這些不良廢物。而香辣食物會引起......
2023-11-23
紅肉有助降血壓
紅肉營養價值高紅肉是一個營養學上的詞,指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉,具體來說豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉的營養價值:一、反式脂肪不具威脅紅肉含有的反式脂肪不具威脅。雖然紅肉......
2023-11-25
有助提高記憶力的7大食物
1、鮮魚:富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。2、蛋黃:蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。3、木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,爲補腦佳品。4、杏......
2023-11-24
有助孕育的五種食物
治療不孕育,天天吃藥也不是辦法,俗話說:藥補不如食補。飲食有陰、陽、寒、熱,溫補、清瀉之分,故飲食療法不僅僅是補,還有調理之意。既要貨真價實,方便實惠,美味可口,又要有一定的針對性的調理、滋補作用。下面推薦幾種對不孕不......
2023-11-26
生活中注意有助老人延年又益壽
老人,特別是患高血壓的老年人,要注意四點:戒除不良習慣--高血壓病人應戒菸,避免酗酒及暴飲暴食等。節制性慾。和諧的性生活能使人感到心情愉快,精神飽滿;放縱的性生活易造成身體疲乏無力,精神萎靡不振,久而久之還可引起早衰......
2023-11-26
有助瘦身的5個飲食習慣
>>推薦閱讀:春節後必吃的全素排毒餐日常習慣1:一日三餐新功能:保持一日三餐有利瘦身減肥原理:有的人認爲,省去一餐飯就能減少熱量的攝入,這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。......
2023-11-25
有助預防疾病的10大食物
一、莓類水果根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心臟病等。莓,特......
2023-11-23
研究發現核桃有助睡眠多吃有益
【本站訊】據英國《每日郵報》近日報道,失眠已經成爲當今社會最嚴重的健康挑戰之一。美國得克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明,核桃含相當多的褪黑激素,能夠幫助入眠。褪黑激素是一種調節人體睡眠節律的激......
2023-11-24
跳探戈 有助老人減緩大腦衰老
統計顯示,加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活,許多人每天有7個小時沒有與外界接觸,這種孤立加上人類的正常老化使他們的認知能力下降很快。爲此,加拿大專家帶領一個小組進行了研究。他稱,他們發現跳探戈比散步能更好地改......
2023-11-24
女方強烈性高潮有助生男孩
朱嘉銘同時兼任廣東省性學會副會長,長期從事不孕不育、優生優育門診工作。昨天下午作了《性愛對孕育成敗的影響》專題報告。性高潮對受孕有正效應朱嘉銘認爲,男女雙方的性高潮都有利於提高受孕率和實現優生優育,極度的性......
2023-11-24
有助女性抗衰老的美容餐
豆花生燉豬皮原料:豬皮300克,黃豆50克,花生20克,八角、老薑、料酒、鹽、油適量。做法:黃豆提前泡上,豬皮洗淨拔去雜毛,老薑切片;豬皮整塊過水,煮3分鐘左右,撈起,切長條;鍋裏放少許油,先把八角、薑片略炒一下,再放入豬皮爆炒,加少許料......
2023-11-22
杜仲 有助老人補腎強筋骨
健骨強筋壯腰膝,入肝補腎子母實,這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視爲補腎、強筋骨的良藥,主治肝腎不足而引起的腰膝痠痛以及肢體痿軟無力。中醫認爲,人體內臟與五行相應,肝屬木,腎屬水,而五行之中的水能生木,所以肝爲子......
2023-11-23
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