冬季可是保養的好季節，這個時候冷颼颼的，很多人都害怕外出鍛鍊了。可是又想要保養身體怎麼辦？小編提醒，這個時候女人們可以選擇食療保養。因爲天冷吃上熱熱的美食，喝上熱騰騰的湯，別提多享受了，而且還能爲身體補充營養，讓你更......

羊肉冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、......

冬季養生保健食譜番茄豬骨粥食材：番茄3個，豬骨頭500克，粳米200克，鹽適量。做法：1.將番茄洗淨、去蒂、切塊備用，粳米洗淨備用；2.豬骨頭砸碎，用沸水汆一下，備用；3.鍋內倒入適量清水，放入番茄、豬骨，大火煮沸；4.轉爲小火熬30分鐘，把湯......

冬季，寒氣不僅使很多女性朋友手腳冰涼，不易入睡，更使原就氣血不足的女人在冬天備受寒氣侵擾，怎麼也暖和不起來。進補，是此時女性朋友的首選。怎麼進補比較好呢，下面介紹一款養生粥，簡單易學。大棗及糯米的功效及作用大棗又名......

>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食NO、1橄欖油與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。橄欖油防眼......

五臟六腑是人體器官中非常重要的一部分，那麼，如何保養五臟呢？有什麼好的養生食譜能有效養護臟腑呢？一起和小編來看看如何保養五臟的飲食療法及冬季養生食譜的做法吧！一、養護五臟六腑怎麼吃1、小麥護髮小麥是生物素的良好......

現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因爲，生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許多癌症忠者，一日三餐......

養生營養餐1、蟲草湯--滋補暖身補腎壯陽冬季正是喝湯的季節，適量喝湯可以增加身體熱量，抵禦外界寒冷，還能達到滋補潤肺，去火潤燥的功效。這道湯水的祕密在於其中加入了蟲草和海馬。是一款冬季很適宜的養生湯品。中醫解析：......

小炒河蝦的做法詳細介紹菜系及功效：湘菜低溫環境作業人羣食譜增肥食譜口味：香辣工藝：炒小炒河蝦的製作材料：主料：河蝦500克輔料：辣椒（紅，尖）100克，青蒜150克調料：姜5克，植物油80克，鹽5克，陳醋10克，辣椒油5克小炒河蝦的特色：鮮、香、焦......

冬季來了，北方的人們早早的就穿上了棉衣，南方的人們也開始穿上厚厚的衣服了，人們習慣在秋冬季節養生保健，因爲秋冬季節人要禦寒，秋冬季節衣服穿的也比較多，吃的補的胖了一點也沒有關係，因此，我們經常會看到一種現象，很多人會在......

1、男人腎虛如何補？腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴......

冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。冬令進補應順應自......

NO1：生薑棗糖水材料：大棗30顆、乾薑絲若干、紅糖適量。做法：先把大棗洗乾淨，把生薑切成絲，然後加適量水一起煮，姜味出來之後加入紅糖就可。生薑棗糖水雖然做法簡單，但是其卻具有溫經散寒的作用，因此對於有痛經，冬季手腳冰涼的......

冬季，寒氣不僅使很多女性朋友手腳冰涼，不易入睡，更使原就氣血不足的女人在冬天備受寒氣侵擾，怎麼也暖和不起來。進補，是此時女性朋友的首選。怎麼進補比較好呢，下面介紹一款養生粥，簡單易學。大棗及糯米的功效及作用大棗又名......

野蔥炒牛肉的做法詳細介紹菜系及功效：感冒食譜消化不良食譜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜口味：鹹鮮味工藝：炒野蔥炒牛肉的製作材料：主料：野蔥150克，牛肉（瘦）500克調料：料酒3克，鹽3克，味精3克，醬油5克，姜3克教您野蔥炒牛肉......

冬季養生食譜-雞絲湯用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯......

>>更多推薦：女性冬季養生的飲食4法則素筍湯功效：本品特點爲素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便祕的困擾，滋陰養顏。原料：冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻......

冬季天氣寒冷，氣候乾燥。電腦上班族工作人員每天面對電腦熒屏的時間超過了8小時以上。所以大多數電腦族工作人員總是感覺眼睛乾澀、疼痛、視覺模糊，後到醫院檢查，患上了乾眼症和視頻終端綜合症。視覺疲勞是常見現象，日常......

我們知道冬季是最需要養生的季節，因爲天氣比較寒冷，人體的各項機能都有所下降，所以在冬季做好養生工作是比較重要的。今天就給大家介紹關於冬季養生的一些知識，來看看吧。冬季養生食譜一、山藥雪梨豬肺湯鮮山藥200克，雪梨2......

滋陰：鮑汁花膠鵝掌從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，是取自魚鰾曬乾製成，口感既韌性又滑爽，與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃，淋在花膠上，旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜，色香味躍然而出。材料：火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌......