女人一到夜晚癢得睡不着是因爲什麼事情呢？在生活中，蕁麻疹是一種比較常見的疾病，那麼，你知道蕁麻疹的症狀有哪些嗎？蕁麻疹是怎麼引起的呢？治療蕁麻疹要注意什麼呢？下面我們一起來看看吧！>>>身體這地方癢得難受真讓人臉紅女人......

女性失眠人數高於男性，那麼大多數女人夜裏睡不着是什麼原因引起的呢？精神健康網專家說，這主要與女性的生理特性有關。專家解釋，女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現象，這都會影響睡眠。據美國國家睡眠基金......

白天無精打采，夜晚輾轉反側，睡不好已經成爲一個惡性循環，影響工作、影響生活、影響身體，這就是人們常常提到的壓力大失眠焦慮不安睡不着的表現。其實，從中醫的角度來看，只有疏肝解鬱才能更好地改善這類問題。中醫之鬱指的是......

夏天本來就是一個悶熱並且讓我們睡眠時間減少的季節。平時我們在夏天的時候就常常睡眠不足，而有時候失眠的話就在隔天更是沒有精力上班。那麼日常爲什麼我們會經常失眠呢？導致失眠的原因有哪些呢？我們要怎麼做才能不再失......

睡前喝什麼飲料會影響睡眠？1.含酒精的飲料少量的酒精可以促進血液循環，使人放鬆，不久就會因爲酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，甚至醒來。......

夜晚睡不着，早上沒有精神這是現代人的通病。如果你總是夜裏精神抖擻，這樣很容易影響白天的生活作息。那麼到底晚上睡不着要怎麼辦纔好呢？治療晚上睡不着的偏方有哪些呢？治療失眠就應該要這樣吃！晚上睡不着要怎麼辦1、勞累......

失眠這種被迫熬夜有多折磨人?躺下以後睡不着，眼看着時間從十一點變成十二點，有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次，睡不好讓人精神不濟，時間長了還會掏空你的健康。失眠是許多讓人不能言說的痛苦，如今晚上失眠對許多人......

考前焦慮和失眠是很常見的問題，特別是在考試前。以下是一些可能有助於緩解焦慮和改善睡眠的方法：1、規律作息：保持規律的睡眠和起牀時間有助於調節生物鐘，建立身體的睡眠習慣。2、放鬆技巧：深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等......

微信朋友圈裏有兩名精神科的醫生，有意思的是，最近的情緒都有些煩躁。原因竟然都一樣。休息時接到的電話比工作時還多，而且，都是晚上的，還經常接到女人電話，幸虧老婆心還比較大……半夜溫柔的女聲從電話那頭傳來......

孕媽媽孕育胎寶寶的時間大約需要40周，在這段時間裏，隨着肚子的越來越大，孕婦睡眠姿勢的問題一定困擾着許多孕媽。那孕期睡眠時一定要左側臥位睡覺嗎？可以仰臥嗎？今天小編就給各位分享一下孕婦睡眠姿勢，告訴你懷孕早期、懷孕......

晚上睡不着怎麼辦？相信很多人都曾經有過，或者正被這樣的問題所困擾。尤其是神經衰弱患者，更容易出現晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情況。那麼，晚上睡不着怎麼辦，怎樣進行自我調理，才能快速入睡呢？專家表示，對於神經衰弱、失眠症等......

接受失眠的事實後，我們可以糾正失眠問題嗎？睡眠受情緒、行爲、思維及生理四個範疇影響，如果情緒、行爲、思維及生理這四個範疇都出錯，人自然就會失眠，因此要改善失眠問題，就要從這四個方面入手。1、情緒經常憂心、緊張，不停......

失眠是很多人經常會遇到的疾病，這個疾病很常見，危害也是很大的，因爲很多的器官都是通過睡眠來休息的，如果經常失眠可能會誘發很多其他的疾病，那麼中醫如何治療失眠呢?中醫介紹3種方法治療。方法1：經絡治療法可以找具有養生......

炎炎夏日已經到來，這又到了展示身材的季節了。不管是男生還是女生，每個人都想擁有一個完美的身材，然而完美的身材不是所有人都擁有的。所以很多人都選擇減肥，最近網上一個妹子爲了減肥也是蠻拼的，從剛開始餓到睡不着覺，然而......

關上電腦去睡覺，躺在牀上玩手機。微博上非常流行這句話。商報調查顯示，超過六成的網友，不玩手機睡不着。但是，有科學研究表明，睡前玩手機超1小時，睡眠質量會受到影響。心理專家建議，戒掉睡前玩手機的習慣有點像戒菸，關鍵是從......

你是不是每天晚上明明很快但又睡不着？這是現代社會中許多人的通病，其中也包括孕媽咪在內，尤其是職場中的孕媽咪，每天要早早地去上班，晚上下班回來，明明已經很困了，可還是繼續翻翻手機、看看電視，就是睡不着，如果正處在孕期的你......

很多人都會把失眠和一些常見的症狀聯繫在一起，如難以入睡，難以保持睡眠，或任何常見的失眠跡象。然而，失眠也可以以一些不尋常的方式解釋的。這些症狀可能會難以識別，並且可能被很多人忽視。嘗試看看這些不尋常的失眠跡象，來......

睡前不妨搭配着吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。3種食物讓你一夜安眠1、色氨酸食物——降低興奮度代表食......

天氣太熱寶寶睡不着怎麼辦夏日高溫，很多孩子睡眠質量下降。法國《20分鐘報》近日刊出兒科專家建議，如何在炎炎夏日讓寶寶睡個好覺。1.衣服透氣法國兒科專家羅莎·喬夫建議，透氣、吸汗的全棉短袖衫是寶寶理想的夏日......

晚上睡不着，白天醒不了，是很多朋友正在面臨的苦惱。失眠的原因有很多，從健康飲食的角度考慮，飲食不當會造成睡不着的情況出現，錯誤飲食方式引起失眠。什麼食物吃了會讓人睡不着？下文做了具體的介紹。酒精酒精具有鎮靜作用，但......