人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，可很多人卻經常被失眠困擾。睡不好覺可不僅僅是增加疲勞感那麼簡單，還會招來多種疾病。今天，教大家如何才能睡好覺。睡覺看着簡單，其實有不少講究。不正確的睡眠習慣會影響睡眠質量，......

戴隱型眼鏡可不可以睡覺？不可以。正常的角膜需要呼吸，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，只佔睜眼時的113，故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。養目平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證......

對於現在的年輕人來說，睡覺是人生大事，起牀是一大難事，睡晚點沒什麼問題，如果要早起那就困難了，特別是週末的時候，往往都是睡到日上三竿才起牀，覺得這樣補覺可以彌補工作日少睡的時間，這樣一算，睡眠時間好像還挺長，那麼，一天到底......

寶寶吃奶睡覺的危害寶寶邊吃奶邊睡覺，其一是非常容易引起乳牙齲齒、嗆奶;再者如果長期以往的話，也會影響到寶寶的食慾、被動的心理行爲，對日後的生長髮育都會產生很大的影響的。可見寶寶吃奶睡覺危害性很大。寶寶吃奶愛......

懷孕是件幸福事，可懷孕的過程卻是充滿了艱辛與苦難。我們都知道懷孕會伴有嘔吐、腿浮腫、疲倦、尿頻等等的症狀，可在這些症狀中有一種症狀卻是讓很多孕婦覺得難受不已的。那就是孕期睡不好覺。一夜夜地躺在牀上，翻來覆去......

很多女性都非常羨慕腿部好看的女性朋友，在出外逛街的時候遇到身材比較好的小姐姐都會感覺到非常的羨慕。但是根據調查發現東方女性往往腿部都會比較粗。這也讓很多東方的女性朋友感到非常的煩惱，相信大家都希望自己有一......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？在非藥物治療中，最基本的部分是所謂的睡眠衛生教育觀念，主要是與患者討論可能影響睡眠的生活習慣，並告知患者如何改變生活習慣以擁有良好睡眠品質。（一）睡眠相關習慣1.睡眠時間規律，每日同一時......

暖寶寶是不能貼着睡覺的，這種東西可以持續不斷髮熱，睡覺的時候用可能會燙傷身體，所以暖寶寶最好白天使用就好，晚上睡覺的時候就不要貼着暖寶寶了。暖寶寶可以貼着睡覺嗎暖寶寶是一種可以不斷髮熱的東西，晚上睡覺被子可以很......

現代白領長期處於睡眠負債的情況下，睡眠不足已成爲再平常不過的事情。千金難買美容覺，大家都知道睡眠很重要，對女性而言更是如此，很多人習慣利用週末時間閉門狂睡，惡補一兩天，直接跳過早飯吃午飯，爽歪歪！這種睡眠方式究竟科學......

很多人都有這樣一個經歷：從10點開始睡覺，睡到半夜的時候突然就醒了，然後就開始半夜睡不着覺，影響了第二天的工作。那麼大家知道半夜睡不着覺應該怎麼辦嗎？下面就來看看吧。不妨試試這4個改善睡眠的方法1.臥室室溫控制在16-......

在陸地上大象是體型最大的哺乳動物，它們喜歡羣居，通常是一個家族爲單位。它們的生活習性一直是衆多科學家們研究的課題，研究後發現大象睡覺的方式和一般動物有很大不同。一起來看看大象是怎麼睡覺的吧。大象是怎麼睡覺的......

失眠可分爲三類失眠症一般可分爲三類：第一類，是一過性失眠，指老人只是偶爾幾個晚上失眠。第二類，是短期失眠，指老人一天至數天持續失眠，常由各種心理創傷、工作環境刺激、疼痛等引起。第三類，是連續一個月每週失眠３個晚上以上......

不少上班族因爲午休時間過短只能在公司午休，而最常見的就是趴着睡午覺。今天小編要給大家講的是趴着睡午覺的四大危害，下面一起來看看吧。趴着睡午覺有哪些危害影響消化一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3......

睡眠是消除身體疲勞的主要方式，合理調節睡眠有利於身心情志的調養。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久;若忽高忽低燃燒則使......

女人過了28歲，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的，優質的睡眠好處多多，美女們要有好的睡眠哦！充足睡眠=美容......

影響老人睡眠的原因有很多種，最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居，而睡眠質量和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠，首先要了解易導致老年人睡眠障礙的原......

爲什麼睡覺可以減肥相信大家對於睡覺也可以減肥是感到不可思議的，但是專家表示，瘦素是在人體進入睡眠之後分泌的，瘦素是什麼呢？顧名思義，瘦素就是與胖瘦有關的一種激素，這種激素可以控制我們的食量。當我們的睡眠質量比較好......

首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

平常生活裏肯定會有很多人半夜三更才睡覺，有的是因爲玩遊戲，有的是因爲加班，但更多的可能是因爲一些事情或者工作壓力而輾轉反側難以入睡。睡不着覺的解決方法到底都有哪些呢？晚上睡不着覺的我們怎麼辦，不妨試不試我介紹的......