五一假期，大家都會想着狂歡，狂歡是很耗體力的，所以三天假期，必須好好安排。現在有種病，叫做節假日綜合症，講的就是假期狂歡過度，回去上班就進入不了狀態，影響工作效率的同時，身體也會覺得很疲憊。所以，這裏的建議是，如果前兩天都......

在睡覺時換上睡衣，既保證了睡眠時的舒適，又能避免把戶外衣服上的細菌、灰塵帶到牀上。但你還記得上一次洗睡衣是幾天前嗎？有調查顯示，男性的一套睡衣平均會穿近兩週才洗，而女性穿的一套睡衣則長達17天！雖然調查結果存在侷限......

運動養生：秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。藥物養生：秋季藥補的基本原則應以滋潤爲主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙蔘、芡實、玉......

月餅營養漫談中秋佳節月圓人團圓，中秋節即將來到，各式各樣的月餅紛紛出籠，中秋吃月餅是少不了的習俗，但在賞月之餘，秀傳醫院營養師提醒大家，月餅爲高油(油食品)、高糖份的食物，對於糖尿病(糖尿病食品)、高血脂、高血壓(血壓......

在我們的生活之中一些不好的習慣會危害到身體健康，所以我們就必須要掌握一些基本的生活養生常識，這樣才能確保自己身體健康。那麼健康養生需要注意什麼呢？下面小編帶給大家一些生活裏的養生常識，讓你能夠對自己的身體好一......

一日之計在於晨，一年之計在於春。踏着春天的腳步，春季養生也該提上日程了。此時，季節交替，乍暖還寒，一方面人們容易生病，另一方面也是養生的好時機。春季養生知識大全1、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變......

脫髮且出現斑點或某個部位脫髮嚴重，說明精神緊張，也有可能和風溼或甲狀腺的疾病有關。頭部全面脫髮是飲食不良、壓力過大、貧血或心理不適應的跡象。頭髮蒼白抽菸太厲害，或在煙霧環境下待太久，應該補充維生素、水、或服用......

夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編爲大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。女性婦科病的高發期是在夏......

現在越來越多的年輕人走向養生的道路上，但是你可知道男性在養生這條道路上要注意什麼嗎?今天我們就來說說男性的食物養生知識。食物養生健康養生飲食男士一定要注意如果你吸菸，那就要在飲食上以胡蘿蔔、甜椒、菠菜以及......

一、保持室內空氣流通1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。2、人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、......

1.鉬靶攝影：40歲以上女性，每年查一次乳腺鉬靶攝影對乳腺疾病，特別是對早期乳腺癌具有較高的診斷價值，臨牀上將其作爲除體檢之外首選的影像學診斷方法。有家族史等高危因素的，用從35歲開始煤田接受一次鉬靶攝影檢查。40歲以......

晚睡早起加午休由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時爲宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。多進稀食利補......

生活中往往都有一些不爲人知的小知識，這些看起來非常冷的知識，卻有很多和健康相關的，說起來估計很多人都不信呢？比如，如果我們如果不常曬太陽的話會影響到我們的身高的，有些人失眠之後會補覺，小編告訴大家這是沒用的等等。那......

現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此......

夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此......

冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。養生十法將幫大家安全過冬，有益身心健康。1.堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能力......

健康保健是夏季不可或缺的一項健康計劃。可是我們有些人並不知道怎麼做比較合適，這就告訴你些夏季保健小常識，讓你輕輕鬆鬆養生，健健康康走過夏天，自信滿滿的邁向秋季。你如果知道這些夏季飲食、作息、生活等一些方面的養......

夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較爲脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利溼、健脾益氣以及消暑生津爲主，食用一些清淡的食物最佳，過於油膩的食物要儘量少吃。......

早春早春，慎防春瘟，說的正是春季比其它季節更容易生病，因此春季養生保健就顯得更爲重要。加強保暖雖說早春時節，氣溫已經有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚溫差變化很大，所以爲了身體健康着想還是要堅持春捂秋凍的原則，注意不......

忙碌了一年的人們，在迎接春節的時候，總免不了要歡慶一番。春節即將來臨，百姓易忽視的一些疾病和意外傷害等問題，有關專家匯成小文，給廣大讀者提一個醒。應酬過多小心累出病春節期間，相對於平時人們的應酬突然增多，看望父母、......