主食常常被人們認爲是飲食發胖的元兇，因此，爲了快速瘦下來，不少人會選擇不吃主食的方法。那究竟不吃主食是不是就能減肥呢?不吃主食不減肥人們認爲主食會令人變胖，主要考慮到它的主要組成來源——碳水化合物。......

主食可以影響着一個人的減肥是否能成功，今天小編給大家分享幾個有利於減肥的飲食方法，一起來看下。每個女生都希望自己可以擁有性感苗條的身材，但是因爲遺傳或者體質的差別有的女生就很難瘦下來，或者說瘦下來了也很容易就......

不吃主食減肥雖然不健康，但確實有效果，那麼我們就來看看關於不吃主食減肥的注意事項吧。一、多喝水儘量多喝水，到達極限。卵白質分化出來的副產物應該實時排出體外，所以當然少不了水這個介質。二、查詢後再決議，看低碳水化......

減肥已經成爲了社會的熱門話題之一，但是在減肥的過程當中，有很多方法都十分的講究，想要健康的達到減肥效果，不僅是要靠運動去幫助，同時在飲食上也要選擇正確的減肥主食。正確的減肥主食，在減肥的過程當中能夠起到很大的推動......

夏天，女士們展現妙曼身段的好時機。於是，在這氣溫逐漸攀高的時候，很多女士都想盡法寶縮食，蔬菜、水果成了她們餐桌上的主角，各式肉類成了她們堅決屏棄的對象。其實，單吃蔬果，營養畢竟不全面，部分魚類、海鮮都有降脂、利尿、減......

大部分女性在月經來潮前一週左右，都會出現一定程度的情緒反常，醫學上稱之爲經前期綜合徵。美國最近一項調查發現，如果在月經前額外多攝入一些熱量，並且這些熱量來自於薯類、穀類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑鬱的症......

孕中期主食吃什麼孕中期準媽媽胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。那麼，孕中期主食吃什麼呢？1、含鐵豐富的食物，促進鐵質的吸收；2、含鈣豐富的食物；3、含鋅豐富的食物；4、含有豐富蛋白質的食物。肉類：動物肝......

大部分都市白領女性們都對主食避之唯恐不及，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成死胖子。但是主食真的可以不吃嗎？營養學家說：當然不！今天就讓編輯來爲你解答，關於主食的種種疑問吧！根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯......

酵母麪包材料：麪粉，白糖，牛奶，酵母粉，雞蛋，鹽各適量。做法：將酵母和白糖用四十度的溫水泡開，在適量的水中放上酵母粉，把它倒入適量的麪粉裏和一下，然後在35度左右的室裏發酵2小時左右，把雞蛋放在適量的水中衝開，這裏放入發酵的面......

精緻的白米飯是大家現在吃的最多的主食，米飯的主要成分是碳水化合物，現在人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。而糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高，熱量卻更低，更適宜減肥時食......

減肥重點還是離不開飲食，有些人怕吃主食，其實只要在主食中稍加改變下就可以減肥哦，下面跟着小編一起來看下。要胖起來很容易，但是要瘦下來非常困難。俗話講：三分練，七分吃。高效瘦身，從吃開始，想瘦下來，給你的食譜里加點粗糧就......

誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了救命稻草。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保證人體日常所需營養的基礎上減肥。中......

糖尿病患者其實在飲食上總是要受到各種限制，所以我們在飲食中要很多的注意事項，尤其是很多的糖尿病患者要注意主食該什麼？其實面對主食該吃什麼的問題，我們很多人都要注意的，下面我們就給大家說說糖尿病患者主食吃什麼的問......

減肥主食1.糙米中國人以米食爲主，許多米食一族一餐不吃飯就受不了，但是餐餐無限量的米飯也會讓你瘦不了，這時候可以用糙米飯代替白米飯，糙米纖維量多、體積也大，並且含有豐富的維生素B羣，非常適合做爲現代人的營養補充，當然......

米飯、饅頭、麪條在日常生活中極其的常見，不少人每天都換着吃。雖然三種東西看起來好像沒多大區別，都能吃，但是卻也是有些區別的。於是有人就會問了：米飯、麪條、饅頭，作爲中國人最愛吃的三大主食，從營養的角度看，它們誰的熱......

英國最胖男子基思·馬丁最重時體重444.5千克(70英石)，其身高體重指數(BMI)竟高達155。通常認爲，這一指數達到或超過30爲肥胖。馬丁的程度被評定爲超級肥胖。爲了減肥，男子開始節食。節食真的是減肥最好的方法嗎?節......

健脾開胃粥的材料：炒紅棗6顆，薏米30克，山藥一小段，大米(粳米)50克健脾開胃粥的做法：1.薏米、大米洗淨，薏米用水提前泡2小時以上，大米提前泡半小時，也可不泡。2.山藥去皮洗淨切成粒，泡在鹽水裏，可以防止變色。3.炒紅棗提前先掰開......

許多人爲了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢……掌握小竅門日常主食變減肥食品......

現如今，減肥已經不僅僅是女性朋友永恆的話題，很多男性朋友們也開始注重減肥。那麼，專屬男性減肥的方法都有哪些呢？在這裏，就要來爲大家介紹一下男性減肥的飲食方法都有哪些，快來一起看看吧。男人減肥的飲食原則改變飲食習慣......

許多人都知道減肥與飲食是分不開的。那麼在我們的生活中有哪些食物是有益於減肥的呢?下面給大家介紹不可錯過的美白減肥主食，供大家參考。通心粉亦稱意大利麪，在國外已是極普通的面製品之一。一般都是選用澱粉質豐富的......