雖然520已經過去了，但是小編還想問，大家過的開心嗎?有沒有大吃一頓?反正小編吃狗糧是吃的挺飽的，還有點消化不良的感覺。迴歸正題，節已經過了，該減的肥還是要減的。不然怎麼開開心心過六一了?話說，同樣是減肥，爲什麼有的人瘦......

吃的少還長胖的原因一、基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR）1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而......

最近聽得最多的一句話，大概就是：熱死了!逼近40度的高溫，身體招架不住的同時，身材也快招架不住了。長褲已經不能再穿了!短裙短褲已經準備好了，你的身材準備好了嗎?如果你還在用苦逼的節食減肥那就太out了，減肥黨看過來，要減肥......

想要減肥的你是不是經常會有這樣的一個疑問，那就是爲什麼她吃的比我還多動的比我還少，爲什麼體重還比我輕，身材還比我好？爲什麼別人每天吃兩千大卡的食物，而你每天只吃一千五大卡的食物還是比她胖？不要在懷疑了，人家的基礎代......

充足睡眠增加新陳代謝心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足，睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮質醇，能夠讓身體儲存脂肪。缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙會影響......

我們都知道基礎代謝率低會直接影響體重，究竟是什麼原因導致基礎代謝率低？基礎代謝率低的原因1、過度節食在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有的熱量可......

基礎代謝率低怎麼辦？基礎代謝率的高與低影響着一個人是胖還是瘦，那麼基礎代謝率低怎麼辦纔好呢？沒有你做不到，只有你想不到的，對於大部分人來瘦，減肥都是虐心的。只要你把減肥提上行程，就意味着你每天要花大把的意志力來拒絕......

新陳代謝是人體將吃進去的食物轉化爲能量消耗掉的一個過程，減肥和新陳代謝息息相關，身體的代謝好了，脂肪才能更快的燃燒，減肥也纔會有效果。但是提高新陳代謝也不如你想象的那麼簡單，你無法從本身慢的像龜速一樣的速度轉身......

人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際，不僅可以讓你擁有理想的體重，更可以讓中年女性散......

有些人天生吃不胖，你是不是很羨慕？有些人就連喝水都胖，你是不是就是這樣一類人？其實，我們也可以通過一些方法來加快體內新陳代謝的速度，例如多吃這9種食物，必定會讓你變苗條。如何提高新陳代謝一、是減少飲食中的脂肪人的胖......

對於大部分來說，減肥都是虐心加虐身的，因爲每天要花大把的意志力來拒絕各種美味的甜甜圈、薯條以及火鍋等等。重點是就算拒絕了這些食物還不見得能瘦下來，簡直就是忍無可忍。但是有那麼一類人，提到美食比中大獎還要激動，因......

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基礎代謝率越高影響人體熱量消耗，基礎代謝率高消耗熱量多，更能讓人瘦下來。而人的基礎代謝率受到多種因素影響，其中季節就是影響因素之一。想要冬天減肥成功或者不發胖？就一起來看看如何提高基礎代謝率吧。相信不少人都會......

基礎代謝率差是導致肥胖的一個主要原因，那麼是什麼原因導致基礎代謝率下降呢？提高代謝率的方法有哪些，想跟着小編一起來看下。基礎代謝率下降的元兇1、過度節食：在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量......

代謝一慢毀終身！代謝一慢減肥就會被拖後腿，那麼是什麼原因導致的代謝變慢呢？代謝慢的人怎麼減肥？身體代謝慢，減肥就的重點就要放在提高代謝上面，研究證明，當體溫如果偏高零點二度的話，那麼身體的代謝就可以提高一倍，因此想要提......

大家都知道基礎代謝率會直接影響我們的體重，那麼到底什麼是基礎代謝率呢？又是什麼原因導致基礎代謝率降低的？事實上，生活中的很多壞習慣都會影響基礎代謝率，比如錯誤的減肥方法和年齡增長等等，這些都是導致基礎代謝率降低的......

一天的能量是由基礎代謝消耗70%。所以不管怎麼如何減少食量，只要基礎代謝一下降，脂肪就會變得很難燃燒。不只是這樣，因爲殘留在體內的卡路里，也會變成脂肪堆積在身體裏，而演變成容易儲存脂肪的身體，所以一定要特別注意。基......

人到中年易發胖，從幾個角度上看，一是現代生活節奏越來越快，工作和生活的壓力越來越大，造成身體的負荷相應增大。二是隨着年齡的增長，身體機能達到頂峯後，開始逐步下落，基礎代謝速度減慢，造成身體肥胖。以下就重點介紹基礎代謝......

兩個人每天做一樣的運動，什麼她就能比你瘦的快呢？這一部分是和人體的基礎代謝有關係，一方面和體力活動有關係，如果你兩都做相同的運動以及運動量餓，而別人瘦的比你快的話，那麼只有兩個解釋，要嘛你吃的比別人多，要嘛別人的基礎......

新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫組排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那麼如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢？下面和一起來看看吧。日常提高新陳代謝的做法1、每天多喝一杯水每......