1、適量攝取黃紅色蔬果紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，非常有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。2、抓把堅果當零......

A、面部防曬乳出門前30分鐘塗抹面部防曬產品，使用量約爲一枚一元硬幣大小，均勻塗抹在面部，不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側等部位。B、眼脣部防曬塗完面部防曬乳後，別忘了塗抹眼部專用防曬品，或者在基礎保養時使用含有SPF值......

紫外線按波的長短依次分長波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外線。長波紫外線可穿透真皮層，激發黑色素形成，使皮膚曬黑，並導致膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞受損，引起皮膚光老化、細紋甚至皮膚癌;中波紫外線可到達真皮層，使皮膚出......

曬斑形成的主要原因是日光紫外線過度照射，即陽光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對皮膚的損害也可以出現曬斑。目前多數曬斑患者形成曬斑的主要原因可能不是日光紫外線這個單一的因素，而是因爲長期使用含金屬成......

對於愛美的女性朋友來說，夏日防曬是一門必修課。夏日防曬有哪些科學？針對不同人羣，防曬又有哪些不同之處？其實，防曬產品並非SPF（防曬係數）越高越好，以下幾點防曬品的使用，可供大家日常作參考。夏天的早晚、陰雨天內，SPF係數低於......

當下，已經慢慢進入到夏季了，進入5月以後，也到了一年當中紫外線最強的時候，人們出門時少不了的就是塗抹防曬霜了。今年最新推出的防曬丸成了當仁不讓的網紅，它引起了許多妹紙的關注。按照商家的宣傳，說是這個藥丸能夠起到防......

膠原蛋白是維持女性肌膚彈性活力的來源和養料，只有身體有足夠的膠原蛋白才能抵抗烈日炎炎紫外線對肌膚的破壞，煥發肌膚本應有的活力，但是怎麼才能讓身體有足夠的膠原蛋白呢？如何從食物中攝取呢？哪些食物含有呢？建議多吃胡蘿......

輕薄透氣的質感、時尚的糖果色加之十幾元到幾十元不等的較低價位，讓防曬服這個概念像陣旋風一樣刮遍大街小巷，並在這個夏天成爲愛美女性矚目的焦點。不過，商家嘴裏能抵抗紫外線的防曬服，究竟能不能防曬?記者實驗發現，從添......

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。2、通常情況下，防曬品的SPF值爲15及PA+即可滿足普通皮膚......

你知道太陽曬多了臉上會出現斑點？不要以爲這幾天溫度比較低，就可以不用防曬了。我們在一年四季中，都要注意防曬祛斑的問題。樹立正確的防曬觀，這對於你的肌膚保養，會很有好處。認識一下這五種錯誤的防曬觀點。一、出門前才......

Q1：防曬產品塗多少纔有效？A：英國皮膚科研究學會的研究表明，全身塗抹防曬霜的用量需達到兩盎司，即46g-50g，而面部的用量要達到3g-4g，量化後大約是在食指和中指上各擠出兩道手指長的用量。常見的防曬霜容量是30ml。如此計算一......

軍訓前：1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛......

炎炎夏季，爲了防曬，人們想出了各種方法：擦防曬霜、戴太陽鏡、穿防曬服等等;不過，值得大家注意的是，選擇這些防曬用具的質量問題，質量有問題不僅起不到防曬作用，還容易造成更大的傷害，以下是一些品牌太陽鏡的抽檢結果介紹。近......

一、舊原則：出門半小時前塗防曬指數爲15的防曬霜。補充原則：僅僅塗防曬霜還不夠，還要再塗富含抗氧化劑的保溼霜。紐約市皮膚病專家弗雷德裏克·布蘭特表示，紫外線不僅會曬黑皮膚，暴曬還會導致人體產生自由基，破壞皮膚......

炎炎夏季，漂亮mm們最怕曬黑，於是很多人選擇塗抹厚厚的防曬霜;要知道任何最天然的化妝品都有一定的化學物質，所以塗抹防曬霜防曬，並不是最好的防曬方法;下面給大家介紹幾種具有防曬作用的水果，希望對大家有所幫助。具有防曬......

1、豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很......

作爲多年來最熱的一個夏天，防暑防曬是最重要的。儘管烈日炎炎，大家都會堅持去上課、練舞、表演，因此防暑防曬的後勤工作，一定要做好。爲大家整理好一些防中暑防曬的妙招，讓你不再害怕夏日的陽光。夏日體力保養跳舞......

1、在熱帶和海洋性氣候的地區，清潔之後使用清爽型的身體保溼乳液以及身體防曬霜可以補充白天水分的流失。2、在溫帶和大陸性氣候的地區，建議在沐浴後全身塗抹兼具滋潤、保溼效果的身體乳液和身體防曬霜，以免肌膚因乾燥而......

不少媽媽認爲夏天給寶寶穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，而親子教育專家原春告訴記者，其實孩子夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。原老師說，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就......

立夏的到來就意味着夏天來啦！夏天一到MM最首要的護膚大計就是防曬，面對毒辣辣的太陽，出門一定要塗好防曬霜，最好能打傘，另外，飲食很也關鍵哦！有說法認爲夏天吃芹菜會被曬黑，這種說法正確嗎？那麼，夏天防曬食物有哪些呢？夏天吃芹菜......