隨着肥胖問題越來越嚴峻，大家都能意識到肥胖的危害。減肥也就成爲一種健康時尚。其實，肥胖的危害大不大，關鍵要看脂肪長在哪裏，如果你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題並不至於危及性命。但是如果你是......

如何減掉水桶腰？白領們每天的時間幾乎都在辦公室，運動少加上吃完就坐，這樣使得肚子的肥肉越來越多，就這樣被掛上水桶腰的稱號。當下腹部減肥成了辦公室白領們的一大難題，白領都在尋找瘦腹的祕籍，怎樣才能甩掉肚子上的肥肉呢......

瑜伽球是很多女性瘦身都會用到的工具，特別是練瑜伽的時候，但是還有很多人不知道該如何來利用瑜伽球減肥那麼下面小編就來給大家分享下。瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，同時它具有一定的負重......

到了冬天氣溫下降，體溫也跟着下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，冬季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年夏天就徒傷悲了喔!跟着小編做瘦腿按摩和瘦腿運動，想知道冬季怎樣瘦腿最好嗎？一起來看下吧。基......

吃芹菜瘦臉不知道大家是不是聽說過呢？是不是有些人會懷疑呢？吃芹菜就可以瘦臉，開玩笑呢吧，面對這些疑問，專家指出，吃芹菜瘦臉效果是非常好的，不信的話我們接下來一起去看一下吧。吃芹菜瘦臉的原理是什麼？一大棵西芹中大概含有......

冬季想要瘦身怎能錯過美食，今兒小編給大家專門分享一些瘦身粥的食譜以減肥功效，一起吃起來吧。想要減肥瘦身，就要吃對食物，下面給女性推薦7款美味的減肥瘦身粥，有需求的美眉趕緊get起來吧!1、玉米麪紅薯粥材料：玉米麪、紅薯......

跑步是最普遍的減肥方式之一，但最大的問題是：是不是會讓小腿變粗?很多人總是說自己是肌肉腿，其實只是因爲跑步姿勢不對，這樣做就能減肥又不會讓小腿變粗。1、跑步姿勢正確與否如果你跑步時習慣前腳掌先落地的話，那你就要跟......

英國劍橋大學的專家就認爲當人的體質指數低於18.5的時候，身體就會出現一些危害了。那麼太瘦會給身體帶來哪些危害呢。胃下垂：人在過份消瘦的時候，體內的腹肌會變得薄弱，身體的內腹壁鬆弛，因此整個胃的生理位置就會跟着下垂......

小臉讓人看起來更瘦一些，因此在這以瘦爲美的年代各種瘦臉方式倍出，瘦臉洗面奶、瘦臉面具、面部抽脂、瘦臉針。..。..其中瘦臉針更是因其方便快捷更受女性歡迎，讓我們來看看瘦臉針到底是怎麼瘦臉的？瘦臉針的出現實現了人們......

有些女性的小腿比較粗，特別是穿緊身褲或者裙子的時候，那個缺陷就暴露無遺，有沒有較好的方法能夠快速瘦小腿，讓整條腿的線條更爲美麗。就是當你在繃緊小腿肌肉後，如果你能捏起很厚的肥肉，那麼這樣就是屬於脂肪過多的現象，可以......

轉眼間已經進入六月份了，這是一個減肥的季節。很多的人爲了能夠有着漂亮的衣服穿，爲了能夠吸引更多的異性眼光，堅決不會讓肥胖繼續上漲，因此瘦身成爲主要的目標。然而不少人都清楚，炎熱是夏季的一個主關鍵詞，因此不少人想要......

現代人總擔心身體過胖，然而身體過瘦也不是好事。以下是身體過瘦者應時刻警惕的六種病。瘦人易得這6種病1、記憶衰退消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞受損嚴重，直接影響記憶力。2、貧血過於消瘦......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......

盤點：史上最全的十大瘦臉方法，MM們爲了美麗，不惜一切代價找給臉部減肥的方法，下面，小編爲大家總結了史上最全的十大瘦臉方法，一起來看下吧。1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有......

這是一組網絡截取的動態圖，動作簡單易行，想要減肥的美眉們可以試試看，最重要的是要堅持。這套頂級瘦身操，瘦身效果好到爆，號稱每天30分鐘，7天瘦8斤，據說已有100萬人成功瘦身，想要瘦的堅持下去吧。。。(via網絡)這是一組網絡截......

近年來，隨着人們審美意識的改變，擁有一張小臉簡直就是美麗的代言，因此，瘦臉針就成了大家眼中的寵兒，那麼，瘦臉針瘦臉方法如何呢？其適應人羣又有哪些呢？相信這些問題大家並不是很瞭解，那麼接下來，我們就一起去看一下吧。瘦臉針瘦......

減肥操是時下流行的快速減肥的方法，想要快速減肥，可以選擇練習以下幾個減肥操，簡易的動作就能讓你快速擺脫肥胖，輕鬆瘦出窈窕好身材。6種瘦身的減肥動作1、鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於......

夏季怎麼減肥效果好？夏季是減肥的大好季節，那麼你知道夏季怎麼減肥效果好嗎？一年四季中，夏季減肥相對容易，夏天溫度高，人體代謝加快，消耗能量效率高，並且夏天天氣炎熱，胃口不是很好，吃的相對比較少，所以，夏天人們更容易瘦下來。1......

第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱爲空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入......

腰部和肚子是身體最容易囤積脂肪的地方，腰部的肥肉不僅穿衣服不美麗，而且也不利於身體健康。那麼，什麼方法瘦腰瘦肚子最快呢?下面就教大家幾個小訣竅，讓你在生活中不知不覺的瘦下腰部頑固贅肉。一、飯後站立半小時中晚飯......