記者無眠狀態：8/焦慮指數：10危險指數：6/缺睡指數：8幹記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬......

樟木除了含有樟腦外，還含有烷烴類、酚類、烯類和樟醚等有機成分。這類傢俱如擺放在不通風的臥室裏，其散發出的芳香氣味可通過呼吸、黏膜、皮下組織等途徑進入體內，導致慢性中毒。也可能引發頭暈、渾身無力、咳嗽、失眠多......

◆睡眠呼吸障礙者。安眠藥能加深中樞抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暫停患者不宜服用安眠藥。◆急性閉角型青光眼及重症肌無力患者。這些患者服安眠藥症狀會急劇惡化。◆喝酒後不宜服用安眠藥。酒精和安眠藥一樣......

如何通過飲食改變一直困擾你的失眠，下面，就讓我們一起來看看究竟是9種些食物具由如此神奇的功效！小米小米熬粥有代蔘湯之美稱。這是因爲小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.......

1、酸棗仁湯的功效與應用組成：酸棗仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。功效：養血安神，清熱除煩。主治：虛煩不眠證。失眠心悸，虛煩不安，頭目眩暈，夜間盜汗，咽乾口燥，舌紅，脈弦細。用法：水煎服。酌情加減：睡眠驚醒，心悸夢多，舌淡，脈弦細......

>>>推薦：既美容又美膚的七大中藥喝水的好處：1.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。2.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。3.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。4.預防疾病：能預防......

中醫嘉賓保衆堂堂主趙世立一年之計在於春，肝臟是生命之源，養護好肝臟可以爲一年的健康打好基礎。春季生髮宜養肝臟中醫講究天人合一，人體的生長、健康應跟隨大自然的生長規律。自然界春生夏長秋收冬藏，因此人也應春夏養陽......

1．小米研究發現，小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌一種能使人慾睡的神經傳遞物質—5-羥色胺，它能使大腦思維活動受到暫時的抑制，使人產生睏倦感。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。2．蓮子研......

最近，我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍形。即入睡1小時左右達到高峯，呈深度睡眠狀態，時間可持續1至2小時;然後慢慢呈淺表睡眠狀態，易醒現象就是發生在這個階段中。此外，老年人的血液循......

老年人應根據自己失眠的症狀進行如下選擇：1、若老年人的失眠症狀表現爲睡眠的質量差、夜間易醒，說明該患者可能存在焦慮情緒，則可服用勞拉西泮等含抗焦慮成分的中效安眠藥，也可服用導眠能、苯巴比妥、安定等長效安眠藥。......

頭痛這個幾歲的孩子都會形容的疾病在我們的生活中常見到幾乎等於家常便飯。但你只到頭痛的原因嗎？你有對頭痛了解多少呢？一般在我們孩提時不舒服或者感冒時，我們會告訴自已的父母或者醫生說我們感覺到頭痛。其實這是在我......

中醫認爲，醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。西醫認爲，醋可調節機體酸鹼平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。有關專家認爲用醋泡腳，能促進機體的血液循環......

1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。2、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝上一到二杯酒，會讓人難以入睡，甚至會在後半夜驚醒。3、避免吸菸。香菸中的尼古丁會削弱入......

許多男性不理解，爲什麼自己的伴侶早上起牀後老愛生氣。英國25日公佈的一項調查揭開了部分謎底，女性早上確實比男性更容易生氣，1/4的男性起牀後從不生氣，而只有1/7的女性如此。2105人蔘與了英國睡眠理事會的在線調查。調查......

小劉現在是一名24歲的女大學生，之前在高中就經常失眠，今年大四，出來找工作。自我感覺能力還不錯，已經聯繫面試通過了會計、外貿、行政管理、置業顧問，但每份工作都是隻做幾天就辭職。因爲一工作就失眠，且暈車，身體感覺特別疲......

專家提醒，不同類型的失眠需要不同的治療手段，並非單純依靠安眠藥就行，否則，患者甚至可能有生命危險。不少人反映受睡不好問題困擾已久，有的人有三年甚至五年之久，但主要靠土辦法和經驗來對付失眠。很多人去藥店買點號稱能助......

1、薄荷甘草露薄荷10g，甘草3g，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加開水約3升，加蓋煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可飲用。功效：薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。2、金銀花露金銀花20g，白糖1......

1、精神心理因素精神心理因素包括情志不悅、精神過勞、遇事擔心驚嚇等，這部分人佔55.9%。2、藥物因素藥物因素因服用藥物後的副作用，如某些抗生素、擴血管藥、激素、抗精神病藥、抗癆藥等而導致失眠者佔1.3%；另有19.3%失......

桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等。桂圓的藥用主要是其果肉，鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變爲暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用。桂圓主治神經衰弱、......

對皮膚醫學專家指出：長期處於開着的電視、電腦和微波爐等環境下，就常常可能有毛孔變大，皮膚乾燥、紅斑、皮膚瘙癢等症狀。而天天操作電腦的辦公室白領臉部紅斑、色素沉着等面部疾病的發病概率遠遠高於不用電腦者，這是由於......