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必知:辦公室中的巧妙交流
在辦公室裏與同事交往離不開語言,但是你會不會說話呢?俗話說一句話說得讓人跳,一句話說得讓人笑,同樣的目的,但表達方式不同,造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢?這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......
2023-11-27
辦公室女性應該如何瘦身
長期坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈和小肚子。這都是缺乏鍛鍊形成的。那麼,如果想要水蛇般的腰線,從現在開始就要開始腰部運動了。介紹幾種鍛鍊腰腹部的健美方法:一、仰臥舉腿仰臥並腿,兩臂上舉、兩手抓牢物體......
2023-11-23
辦公室一族的頸椎保健操
1.舉臂轉身:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。動作時先舉右臂,手掌向下,擡頭目視手心,身體慢慢轉向左側,停留片刻。在轉身時,要注意腳跟轉動45度,身體重心向前傾,然後身體再轉向右後側,旋轉時要慢慢吸......
2023-11-26
看清辦公室這10種優質男人
找一個可靠的男性知己很難,要在辦公室裏識別出可靠的男性同事更是難上加難,下面爲你推薦十種優秀類型的男士!1、細膩的新好男人:中性的情感以及敏感的心靈讓他更容易懂你。2、情感單純的男人:和單純的男人相處,會讓你放下戒......
2023-11-25
辦公室白領最好別用塑料杯喝水
塑料杯便宜、不怕摔,深受上班族喜愛,然而據美國《赫芬頓郵報》報道,辦公室裏最好別用塑料杯。塑料杯除了受熱後會析出一些化學物質外,還極易滋生細菌。雖然塑料表面看似光滑,但實際上有許多空隙,易藏污納垢。而辦公室裏,人們......
2023-11-18
英調查多數人早餐三分鐘搞定 成純生存步驟
英國一項調查結果顯示,多數人早上忙於查看郵件、上社交網站或趕時間上班,沒辦法坐下來好好享受一天中的第一餐,平均只花三分鐘搞定。調查對象中,5%承認,由於時間緊迫,不得不在衛生間解決戰鬥;超過三分之一在公共汽車或火車......
2023-11-19
網曝90後男孩任環保局辦公室主任 不當領導要當兵
一篇名爲《五道槓算神馬!!安陽環保局18歲的辦公室主任有木有!》的帖子,在安陽一網站論壇引起巨大轟動,網友跟帖破百。真牛、簡歷太厲害了!不少網友豎起了大拇指,然而,也有網友質疑:沒有弄明白,到底是中學生還是就業在職人員?那麼......
2023-11-20
上班族中的“摸魚”大王
測試開始:如果你能養一隻狗,或者你正好就養了一隻,你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬測試結果:選擇1:在辦公室中,你是會幫老闆設想的員工,對於......
2023-11-27
成就辦公室愛情的小妙招
法則1:對戀情對象坦誠以對如果你只是想找個排遣寂寞的對象,千萬不要讓對方認爲你考慮婚嫁。這方面的坦誠很重要,尤其是在工作場合。否則在幾次約會後,熱情突然冷卻,甚至轉而追求辦公室其他異性,你就很可能成爲被報復的對象......
2023-11-24
白領辦公室午休要注意什麼
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
辦公室女性怎麼預防卵巢早衰
女性長久坐着會導致卵巢早衰,最近一段時間內,有許多患者來電諮詢卵巢囊腫等治療常識問題,對這些問題,我們請北京最有權威醫生專家組討論研究。現在對患有卵巢囊腫朋友進行解釋回答,下面就聽聽中華網健康頻道的專家的講解吧......
2023-11-18
10步驟簡單易學的室內保健操
預備勢:坐在椅上,兩足分開,與肩同寬,全身放鬆,雙目微閉。4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下,順時針和逆時針方向各旋轉10次。8、揉腹部&m......
2023-11-27
辦公室男人的簡易健身操
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致局部肌肉疲勞,進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。爲此,有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操,可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。1、擴......
2023-11-18
你在辦公室是否混得如魚得水?
如果有一天你突然被惡魔詛咒了,變成了一種噁心的昆蟲,令人想馬上打死(這才叫被咀咒!),你覺得會是?1.變成螞蟻2.變成蚊子3.變成蜘蛛4.變成毛毛蟲解析:1.選螞蟻你這個人並不多話,至少你的生活很正面,很少在人前抱怨,對於工作你有很......
2023-11-17
上班族最需保護的身體部位
一般認爲,每天補充10克以上的磷脂,可使大腦活動機能增強,提高工作效率。我們平時可以在抽屜裏放點核桃、開心果之類的零食,以備不時之需。蛋白質是智力活動的物質基礎,是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質,富含優質蛋白......
2023-11-27
辦公室OL如何擺脫粗壯腿
柔軟操一步驟一:(左)兩手各拿一個飲水瓶,兩手臂自然下垂於身體兩側,兩腿併攏,伸直背脊站立。步驟二:(中)上身保持筆直,一面吐氣、一面慢慢地將左腿往前跨出一大步,重心移至左腳上,彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可着地。接着一......
2023-11-25
四種防治辦公室污染的訣竅
多通風勤打掃首要做的是開窗通風,這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次,每次不少於15分鐘。打印機、複印機、傳真機等設備最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方,別放在辦公桌上。紙張最易沾......
2023-11-24
辦公室電腦衆多成“熱浴場”白領頻感冒
電腦太多,又不通風,辦公室內溫度高,室外溫度低,我們這有多人都患了感冒。昨日,白領趙小姐在天涯網上發帖說,她的這種說法引來了很多白領的共鳴。真受不了,十一長假後從外地回來,突然感覺單位熱得讓人受不了。上週六是正常上班......
2023-11-24
辦公室女性5秒鐘即刻醒膚法
分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照。每天能夠抽出充足的時間來做大量美容保養工作,這對她們來說簡直是遙不可及的事情。那麼,如何才能在有限的時間內進行快速有效的美容及護理呢?5秒鐘化妝水噴霧搶救乾燥肌膚城市裏有......
2023-11-20
久坐辦公室的你知道怎麼減肥嗎
久坐辦公室的你,再沒時間重溫學生時代玩雙槓、做引體向上的樂趣了,久而久之就連肌肉也鬆懈下來。這裏我們教你一套簡單而有效的方法,它能鍛鍊各個部位的肌肉羣,男士、女士都適用,休息時間在辦公室、在家裏均可以練習,長期堅......
2023-11-16
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