第一寶：酸梅湯其實，白領們不光要關心外部環境，更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌，交際應酬多，長久以來，體內積存的油膩和毒素越來越多，卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯，不時喝幾口，就相當給身體內部做了一次清理......

爲什麼說辦公室一族是最大的受災人羣呢？因爲辦公室通風條件不好，得不到新鮮的空氣，而且經常坐着，不運動。更可憐的是坐在空調旁邊的人，因爲辦公室較大，一間房間就一兩個空調，離得遠的顯得很熱要求降低溫度，離得近的可就苦命了......

下面兩個動作，適合在辦公室天天練，對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式，對辦公一族的女性腰痠背痛充分緩解，這個體式大腸也能受益，它的功效對瘦的人效果要小一些，但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一個是叩首式，除了能讓......

肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此......

辦公室一族習慣久坐於辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便祕的煩惱，如果在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵......

動作1：收緊臀部功效：伸展腰背，鍛鍊下半身力量，同時收緊大腿以及臀部。要領：類似於扎馬步，雙手分開，扶住椅背，慢慢下蹲，儘量使大腿與小腿呈90度角。保持5～10秒，重複2次。貼士：身體保持平衡，保持均勻呼吸。1、辦公室瑜伽簡單、易學、......

俯臥撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這一運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將其以屈......

【本站訊】9月3日，記者在醫院採訪時，王芬對被打一事感到委屈，她哭着問記者：我就是想不通，我到底錯在哪裏？王芬介紹，她在武昌小東門一家設計院的物業公司工作，因患有嚴重的咽炎，對煙味十分敏感。8月中旬，辦公室裏來了一名新人劉......

英國一項調查結果顯示，多數人早上忙於查看郵件、上社交網站或趕時間上班，沒辦法坐下來好好享受一天中的第一餐，平均只花三分鐘搞定。調查對象中，5%承認，由於時間緊迫，不得不在衛生間解決戰鬥;超過三分之一在公共汽車或火車......

擡腳瘦小腿小運動擡頭挺胸坐在椅子上，雙手抓住椅子支撐身體。慢慢將右小腿擡起伸直，與地面平行保持5秒，然後慢慢將小腿放下。雙腿交替重複5次。小編tips：如果承受得起，你也可以同時提起雙腿，這樣可以強化瘦小腿的效果。腳踝......

塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜愛，然而據美國《赫芬頓郵報》報道，辦公室裏最好別用塑料杯。塑料杯除了受熱後會析出一些化學物質外，還極易滋生細菌。雖然塑料表面看似光滑，但實際上有許多空隙，易藏污納垢。而辦公室裏，人們......

頭痛件很令人頭痛事人一旦頭痛起來會萎靡不振工作沒心情玩樂沒興趣怎樣都提不起精神來尤其你正辦公室裏忙碌突然頭痛起來這無疑雪上加霜下列方法或許使你遠離頭痛1辦公室勤開窗封閉寫字樓裏工作容易感到頭痛這和大樓......

綠都金絲棗棗有健脾益胃的作用，而且可以提高我們的免疫力。金絲棗更是作爲棗中的佳品，口感細膩，營養價值豐富，不僅是零食，更是補品。這個產品最適合熬夜加班，飲食不規律，腸胃不好的友友們。絲寶寶桂圓乾桂圓有安神，治療失眠，健......

近幾年來，由於人們生活水平的不斷提高，多坐少動的工作方式和社交應酬活動的增多，使營養過剩的現象日趨嚴重，脂肪肝的發病率正在節節上升。數據顯示，白領人羣中高達30%的人士患有不同程度的脂肪肝。一般說，當肝內脂肪的含量......

上班一族們面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作，一定要注意健康問題，不要爲了工作而傷了身體。複印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的，一般情況下較爲安全，不會傷害......

多通風勤打掃首要做的是開窗通風，這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。打印機、複印機、傳真機等設備最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾......

久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。爲此，有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。1、擴......

百分比：29.1%投訴原因：半透不透的衣服若隱若現，不知道是無心穿着還是有心外露，讓人眼睛不知道該往哪裏看。讓男人第二尷尬的辦公室服裝：露臍裝百分比：17.5%投訴原因：超短上衣露出美麗的小肚腩，打了個漂亮臍釘嗎？但走進辦公室可......

如果有一天你突然被惡魔詛咒了，變成了一種噁心的昆蟲，令人想馬上打死（這才叫被咀咒！），你覺得會是？1.變成螞蟻2.變成蚊子3.變成蜘蛛4.變成毛毛蟲解析：1.選螞蟻你這個人並不多話，至少你的生活很正面，很少在人前抱怨，對於工作你有很......

我完全不能忍受這個極品男了，實在太討厭了。在重慶的各大論壇上，總能看見寫字樓發帖講述自己看不慣同事的惡習：習慣性爆粗口、唾沫橫飛的大聲講話……做人要厚道10大惡習9項事關人品本次調查主要針對職場中......