經期前後體重變化規律月經期（第1天～第7天）此階段是女性朋友「好朋友」來拜訪的時候，大約。此時，身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低，開始剝落、出血，這時候你會發現體重開始往下降。有很多人相信，此時大吃甜食如巧克力、甜的......

九月養生要遵循這些原則1、多吃溫食要吃些溫食。初秋時節，仍然是溼熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是食用粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。《本草經疏》譽粳米爲五穀之長，人相須賴以爲命......

1.增加纖維質的攝取量除了蔬菜水果含有豐富的纖維質之外，全谷、全豆類也是纖維質最佳的來源之一。天天五蔬果，就是每天至少攝取3份蔬菜及2份水果，但如果要達到每天25至30克的纖維攝取量，天天五蔬果是不夠的，必須再加上主食......

瘦身減肥對於很多人來講都是很有講究的,以下就介紹一下必須遵循的原則.當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰......

懷孕之後，很多準媽媽會對肚中的胎兒進行交流，跟寶寶說說話，讓寶寶聽音樂，講故事給它聽……這些行爲實際上是給胎兒進行了異常超早期教育，也就是我們俗稱的胎教。胎教對寶寶出生之後的性格、智商等都有很大的影......

患了梅毒不僅會對患者的健康造成危害，還會對患者的心理造成影響。因此，一旦患了梅毒要及早進行治療。其實治療梅毒沒有想像中那樣困難，最關鍵是要取得患者的積極配合。梅毒的治療要注意以下原則：1.堅持早期、足量用藥的原......

甲肝是由甲肝病毒(HAV)引起的一種病毒性肝炎，臨牀上表現爲急性起病，有畏寒、發熱、食慾減退、噁心、疲乏、肝腫大及肝功能異常，甲肝會給患者造成很多危害，因此對於甲肝的治療是非常重要的，那麼甲肝的主要治療原則是什麼呢?......

爲了保證用藥安全，老年人應掌握以下四大原則：1.小病儘量用食療。比如遇到傷風感冒這樣的小病，最重要的是休息，同時可以通過食療促進康復。如風寒感冒喝些生薑紅糖水，頭痛、關節痛等慢性疼痛可以先做理療、按摩、鍼灸等，不要......

食療在我國有悠久的歷史，在疾病的治療中佔據重要的位置，對於腎癌患者來講，意義更爲重大，食療一方面能緩解腎癌患者的症狀，一方面也有利於促進患者康復，有益的食療應符合以下3個原則：1、強調均衡，注重扶正補虛中醫認爲內虛是疾......

飲食減肥是最普遍的一種減肥方法,要想飲食減肥效果好應該遵循哪些原則呢?下面就跟着小編一起來看看吧！健康的減肥離不開科學的飲食和運動。飲食與我們的生活密切相關，掌握正確的飲食方法纔有助於健康的瘦身。下面就來看......

1.不吃熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等，這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。2.不吸菸。香菸中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸菸和婦女宮頸癌也有關......

腫瘤是消耗性疾病，患者本身就存在營養不良現象。在腫瘤的治療中，患者會產生不同程度的食慾不振、進食減少，導致營養狀況惡化，影響療效和生活質量。營養治療可糾正或改善患者的營養狀況，提高機體免疫功能和抗病、抗癌能力，達......

（一）降壓治療的基本原則：高血壓的治療應緊密結合前述的分級與危險分層方案，全面考慮患者的血壓升高水平、並存的危險因素、臨牀情況、以及靶器官損害，確定合理的治療方案。依據新指南精神，對不同危險等級的高血壓患者應採用......

跑步雖然有益於身體健康，但是在跑步的時候一定要結合自己的身體條件進行，同時應該遵循以下的三個原則：1、跑速要慢不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的。慢速跑時對心臟的刺激是比較溫和的。一般來說，每天的晨脈（基礎脈搏）......

不管你是否正被月經問題所困擾，營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。2、即將面臨更年期......

刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些刮痧療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛泄實。舉例，就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要......

霜降是什麼意思？霜降該如何養生？讓小編爲你一一解答。霜降是什麼意思霜降，是二十四節氣之一，每年公曆10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天即將開始。霜降時節，養生保健尤爲......

1.避免過量吸菸(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當於半升的色酒)。2.進行經常性的身體鍛鍊。每週堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。3.爲限......

對於灰指甲的治療，是現在人們最爲關注的問題，但是大家對灰指甲的治療應該做到什麼注意瞭解嗎？灰指甲的治療要遵循哪些？下面我們一起來看看專家的介紹。灰指甲的治療要遵循哪些？專家介紹如下所示：1、多個指/趾甲的甲癬，及已影......

夏天養生要遵循這些原則一、保持良好心境俗話說：心靜自然涼，意思就是說在天氣炎熱時要保持心態的清靜，天越是熱越要堅持靜，調整好自己的情緒，發揮想象，想一些綠樹，這樣可讓你心平氣和。二、藥食同源1、橘皮茶：原料：橘皮若干，冰......