在經過一整個冬天以及春節的儲存，你胖了多少斤了呢？如今春天已經悄悄來襲，肥胖的人應該把握住這個最佳的減肥時期。確實，春季是瘦身的黃金期，很多人一想到春天來了夏天就不遠了，因此都會快速的加入減肥的大軍裏面。是時候跟......

最近的一段時間大家討論最多的問題就是春節胖了幾斤，有什麼好的方法可以減減肉。你知道嗎？其實春節是瘦身的最佳時機，不少的人經過整個冬天的脂肪堆積，同時在加上春節期間的大吃大喝，胖個十斤八斤的相信是很正常的。肥胖會......

彩蔬鮪魚沙拉材料：鮪魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒（紅、黃、青）60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙做法：1.甜椒洗淨切絲備用，高麗菜洗淨切絲2.鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻3.將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中充分混合即可熱量158大卡、蛋......

月經期吃什麼減肥1、月經期間吃什麼減肥：月經第一天到結束(準備期)飲食特別注意事項多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、小魚乾，葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、波菜、全麥麪包、糙米、燕麥、牛奶等......

生理期是減肥的黃金時期，這個時候千萬不能聽信謠言，放縱自己吃甜食，抓住經期減肥的關鍵時期，減肥效果事半功倍，那麼具體如何進行呢，四個階段妥妥瘦身成功。減重的原理就是總量控管不多吃，並且搭配運動，提高身體的新陳代謝率。......

在中醫的理論中，春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位，是萬物生長的季節，對青少年來說是生長增速的關鍵時期。那麼怎樣才能把握住這個好時機呢?使用艾灸能幫助兒童增高灸法增高的原理是什麼?中醫講，腎爲先天之本，脾爲......

下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識，供MM們參考一下。1.養成定時做運動的習慣，但請不要太過於激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持與有效。2.每天晚上九點後絕不進食，如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青......

產後瘦身黃金期是什麼時候產後6個月是體重控制的黃金時期。有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產後6個月不......

春季是瘦身黃金期，你知道嗎?所以說，3月不減肥，4月徒傷悲，是有一定道理的。現在這個季節，就是減肥的最好時期了。天氣剛剛好，適合戶外運動。而且這個季節人的新陳代謝會加快，所以運動起來，脂肪的消耗也是事半功倍的。春季是瘦......

卵泡期的第2天，女性體內的性激素水平相對會比較高，對於脂肪的代謝轉化率是非常有利的，如果人們能夠利用這段時間定製好減肥計劃，那麼就一定會起到很好的減肥效果。很多女性覺得自己的身材不夠好，不是因爲腿粗就是肚子上的......

寶寶出生後，大多數新媽媽都會爲減掉身上多餘的贅肉而煩惱，但瘦身不能操之過急。產後各臟器恢復到孕前狀態通常需要6周左右，應以休養爲主，貧血、剖腹產或順產傷口恢復慢的產婦尤其如此。從產後6周開始到6個月則是瘦身黃金......

很多女性決不能容忍別人對自己的身材指指點點，因此擁有一個窈窕的身材是很多女性夢寐以求的，但是在什麼時候減肥最好呢？下面小編給大家分享冬季瘦身的黃金時段，一起來幫大家解決這個問題。冬季天冷難出汗，但是卻是減肥的好......

隨着春天的到來，人們逐漸脫去笨重的棉衣，換上輕盈的春裝。但與此同時，經過一個冬季變胖的身材也讓很多女性感到很頭疼。如何減去贅肉，擁有完美曲線呢？記者採訪了我市健身美體專家，讓其爲讀者支上幾招。早上一杯蜂蜜水人體的......

春季減肥最好的方法是什麼？春季是減肥的黃金期，那麼你知道春季怎麼減肥效果最好嗎？轉眼間，春季已經悄悄來臨。春節期間大吃大喝，讓不少人體重飆升。俗話說，春季不減肥，一年徒傷悲，是時候該跟肥肉說拜拜了，那麼春季如何快速減肥......

已經進入秋季對於夏季的減肥方法已經不再實用，那麼秋季減肥哪些方法比較好呢？下面小編給大家分享一些秋季減肥瘦身定律，一起來看下吧。秋季減肥的重點就是飲食!下面提到的6個飲食減肥方法，非常適用於秋季，而且效果驚人，算得......

無論男女，過了40歲之後，身體就開始走下坡路，此時不養生，等到年紀再大些，就只能花錢養醫生了。但是養生也是有講究的，在黃金期養生，效果事半功倍！下面和一起來看看。如果您漸漸感到體力和精力不如從前，那一定要好好抓住兩個養生......

體重變化在一年四季當中是有時間節律的。受自然氣候的影響，在體內生物鐘的支配下，人體胖瘦在一年中是不恆定並且波動的，呈冬胖夏瘦的規律。夏季，天氣炎熱，出汗多，睡眠少，食慾減退，體內脂肪細胞代謝加快，能量消耗大，人體會消瘦些......

秋季減肥的重點就是飲食!下面提到的6個飲食減肥方法，非常適用於秋季，而且效果驚人，算得上是瘦身的黃金定律。要想讓自己變個模樣?那就一定不要忘了哦!1、如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控......

進入三月，春意漸暖，正是人們一年中最有活力的時刻。相信好多新手媽咪已經慢慢擺脫冬日的慵懶模式，開始着手製定產後減肥計劃啦。如何打造一個完美的產後瘦身計劃？必定要與媽媽們的身體狀況完美貼合。產後的6個月內，媽媽們......

一、西蘭花豬肝粥原料：西蘭花、豬肝、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精。做法：1、西蘭花洗淨，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘；胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片，豬肝切成片。2、大米淘洗乾淨，按1:3比例放好水，大火燒開後，小火慢煮，蓋子......