在女人的人生格言裏有句話叫：一白遮百醜，一胖毀所有。我想這句話一定是又白又瘦的人提出來的，但是人家又白又瘦的都還在那麼努力減肥，看看自己這一身的贅肉，真的是是可忍熟不可忍，所以女人的人生格言裏又多了這麼一句話：要麼......

減肥期間不能吃什麼？很多人都怕胖，但是有時候又管不住自己的嘴，下面小編給大家分享幾種長胖食物，一起來看下。我們在減肥的時候最重要的一件事就是需要管住自己的嘴，但是有的人在減肥的時候會有僥倖的心理，覺得這個東西我吃......

減肥期間，大家都害怕自己吃太多食物會胖得快，尤其是餓了也不敢吃任何東西。其實這樣的做法是不對的，千萬不要讓自己處於飢餓的狀態，否則會出現反彈，使肥胖更嚴重。減肥這件事很多女人都在，但是能夠獲得效果，成功瘦下來，瘦到自......

減肥首先需要的就是管住嘴，但是這裏並不是讓你採用極端的減肥方法，比如：節食。調理飲食和平衡營養纔是食物減肥的基本條件。減肥不僅要瘦，而且要健康的瘦下來。食物減肥自然離不開三餐，我們先從減肥三餐怎麼吃開始講。減肥......

是否一直想減肥，但卻不知道怎樣減呢，其實減肥最重要的是早餐，這幾種早餐你千萬不可以忽視，一起來看看吧！傳聞一：吃纖維多多益善現在，人們除了靠吃一些天然的水果蔬菜等來補充食物纖維之外，還會選擇服用一線食物纖維的保健品，如......

減肥的美眉都知道夜間吃東西很容易長胖，但是如果餓到忍無可忍的時候吃什麼東西比較不會長胖呢？下面小編給大家分享幾種吃不胖的宵夜，一起來吃看看。一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實......

相信減肥的人們，都經歷過一件事，那就是努力減肥的過程中，一開始瘦得很快，但是一段時間之後，就算控制了飲食，每天運動量增加了，體重卻不下降了。很多人說減肥期間下降的很慢，沒有一點減肥效果。這是到了減肥瓶頸期了，需要想法子......

經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症。因此，月經期間要科學減肥，下面一起來了......

過度減肥、產後大補脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。已認定的脂肪肝發病原因有營養失衡、酗酒、肥胖症、糖尿病、慢性肝炎、用藥不當或化學品中毒......

吃減肥藥期間懷孕了怎麼辦？所有的藥物都能穿過胎盤屏障，因此專家建議，除非是臨牀需要，否則婦女在懷孕期間不應該隨便服用藥物。如果女性在懷孕前3個月內服用減肥藥物、甲狀腺素類藥物等，可能會導致胎兒畸形，對胎兒健康有影......

晚上吃什麼減肥最好?對於胖紙來說,在多如牛毛的減肥方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。1、晚上8點後，吃水果減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元......

想要健康減肥，就不應拒絕一切碳水化合物食物，只要減少油脂、甜食與精白米飯即可，要保證身體營養的平衡，這樣才能促進脂肪的分解，而且吃主食還可以讓皮膚保持活力與靚麗。選擇合理的主食，既可以減少一餐中的熱量，又能爲身體增......

糖尿病患者由於體內胰島素絕對或相對不足，若不控制飲食，而像正常人一樣進食，餐後血糖就會升得很高，不僅加重胰島β細胞的負擔，而且長期持續高血糖促使糖尿病多種併發症發生和發展，最終使病情惡化，甚至危及生命。因此每個......

生理期間，月經不調的話，是不是就很難瘦下來呢？要懂得掌握身體的節奏來進行減肥。不少女性在生理期間，會出現月經不調的情況，所以此時若進行與平時同等強度的減肥方法，恐怕會傷身子。當月經的第一天到介紹這段時間，我們要開始......

節食減肥常常遇到的問題就是飢餓感，那麼如何才能減輕飢餓感呢？請看下文的詳細介紹。減肥中如何改善飢餓感絕大多數減肥的朋友都會遇到這個問題，因爲減肥就意味着要能忍受飢餓感，而失敗也往往是因爲堅持不下去。那麼如何才......

爲什麼一到晚上總是感覺很飢餓，且越控制自己就越想要吃東西，無時無刻不在餓着，像是着魔了一樣，難道是美食一直在召喚你嗎？不吃睡不着，吃了又怕長胖，這該怎麼辦可好。下面跟着小編一起來分析下。首先我們要正視飢餓，餓其實是很......

很多女生想通過健身，塑造出前途後翹的身材，可是萬萬沒想到，人是瘦下來了，可是胸也變小了，這可不是臣妾的初衷啊，臣妾要的是胸大、屁股翹、腰細。大部分女生通過健身練就了蜂腰翹臀，然而胸卻讓人有點鬱悶。然後有些女生對減肥......

月經期間是女性的一個很特殊的生理過程，喜歡苗條愛自己身材的女性經常會想到一個問題，在月經期間想要一個苗條的身材，很多想要苗條的女孩子又想要身材，又想要健康的方法，這種方法是好的，但是真的可以麼。在月經期間有的女孩......

晚上運動後餓了怎麼辦？不吃晚餐是一種很有效的減肥方法，那麼你知道不吃晚餐是否可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。晚餐吃少，定量爲好，不暴飲暴食。晚餐時間在7點之前最有益健康。晚餐多吃素食，少吃葷食。少吃高脂、高熱......

在減肥的道路上你是否也遇到過看到美食就控制不住自己的時候呢?亦或是餓的彷彿能吃下一頭牛但是爲了好身材還是默默的嚥了咽口水，告訴自己不餓不餓，爲了好身材要拼了，之前小編曾看到一個報告，女明星穎兒爲了減肥一餐就吃......