現在健身運動風靡整個世界，健身是一種很好的強身健體的活動，而且不僅可以提升身體的素質，還能夠更好的塑造體型，因此，無論是減肥還是爲了健康，更多的人開始健身。最近，一個12歲的女孩更是在朋友圈中爆紅，即使在健身圈裏這樣的......

春季在鍛鍊前，一定要進行充分的準備活動，讓肌肉和韌帶充分放鬆，防止因爲運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。至於運動方式，選擇節奏比較慢而且運動量不大的運動爲宜，比如爬山、慢跑、步行和做廣播體操等。晨煉不宜過早......

當乳牙脫落而新牙長時間長不出來時，家長就應及早帶孩子到正規的口腔診所、醫院就診。醫生會通過拍攝X線片瞭解恆牙的牙胚發育情況。若新牙已長出牙槽骨，但有一層較厚的牙齦組織覆蓋，因爲長期的咀嚼摩擦，使這層牙齦變厚變......

專家介紹：人在過量運動時，爲防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。不宜一：拔河拔河可能讓孩......

急性腎炎時，常主張控制鈉鹽進入體內，是因爲腎炎時由於腎臟排鈉功能不正常，腎小球濾過率差，鈉鹽進入體內後不易排出而瀦留，引起水腫。此外，腎炎時醛固酮分泌較多，腎小管排鉀保鈉增強，促使水鈉瀦留。當鹽進入體內吸收入血後，不僅......

自駕出遊謹防暈動病不少家長喜歡自駕出遊，可有些孩子在坐車時，由於內耳的平衡系統對運動特別敏感而產生頭暈、噁心、嘔吐等暈動病（俗稱暈車）症狀，此時家長應注意乘車前不要給孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太......

乙肝現在已經成爲了發病率很高的傳染性疾病，在日常生活中，乙肝疫苗的注射是我們預防乙肝的重要措施，那麼我們的兒童在預防乙肝的過程中注射疫苗注意什麼呢？下面我們的家長要注意了，我們爲您具體介紹一下注射疫苗的注意事項......

許多家長在寒冷的冬季和季節交替之際非常關注孩子保健，卻認爲夏季好過，孩子不易患病。其實，夏季如果不注重孩子保健，年幼的寶寶同樣會遭受疾病侵害，夏季兒童保健應注意六個方面。一是少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁......

弱視是兒童人羣中常見的一種眼科疾病，大量的研究顯示，遮蓋療法（即戴眼罩）有助於改善患兒的視力。近期的一項研究顯示，既往推薦的每日戴眼罩12小時並沒有太大的益處，患兒每日只需戴眼罩3~4小時，治療12周就可達到改善視力的目......

人在過量運動時，爲防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。不宜一：拔河拔河可能讓孩子傷心、......

飲食習慣可以改變湯主任認爲，很多肥胖兒童都是貪吃不動，偏愛那些高熱量卻又沒有營養的食品，形成不健康的飲食習慣，他們一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴饞。其實，只要孩子遵從醫生制定的營養餐，在自我約束下，很多不健康......

兒童的身體處於生長髮育階段，飲食對於兒童的健康成長起着至關重要的作用。兒童保健飲食的注意事項有均衡膳食、多喝水、避免過量糖分和油脂、控制食鹽、注意飲食衛生、餐前洗手、注意飲食習慣等。1、均衡膳食：兒童需要......

（1）警惕飲食難消化選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。（2）警惕飲食太油膩飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜......

兒童配鏡應慎重，不可盲目配鏡，應該配置控制青少年近視度數加深的眼鏡!兒童配眼鏡有以下幾個注意事項：1、不要盲目追求快速配鏡。片面強調快，勢必會降低對眼鏡質量的要求。2、配鏡後至少每半年去一次醫院或眼鏡店複查度數，......

童保健是指通過一系列的健康管理和保健活動，提高兒童的身體素質和抵抗力，預防和治療兒童疾病，促進兒童全面健康成長。下面介紹一些兒童保健的注意事項和方法：1、定期接種疫苗：疫苗接種是預防傳染病最有效的措施之一，家長要......

夏季天氣開始變的炎熱起來，幼兒體內的代謝比較旺盛，是孩子生成最快的時候，這個時候更需要全面地給孩子加強營養。因此夏季嬰兒飲食應該以營養豐富以及容易消化爲主。下面小編爲大家列舉幾點讓大家對嬰幼兒飲食有一個新認......

輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛鍊，爲的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。專家介紹：人在過量運動時，爲防止能量進一步消耗......

有些齲壞的牙齒可以通過補牙、牙髓治療、根管治療等一系列牙科治療方法而保留，不要輕易拔除。有些殘根，根尖沒有炎症，本身也不鬆動，也可以通過根管治療後加以保存，不必拔除，以後就在殘根上鑲牙。還有一些患牙周病的牙，雖然牙......

準備活動不充分的人最容易受傷年輕人可以在運動前慢跑，活動腳腕、膝關節來作準備，準備活動應該在30分鐘到40分鐘之間。老人則應該選擇慢走來活動身體，然後再進行有氧運動。熱身非常重要，輕微運動也需要5到10分鐘，讓身體微......

孩子是父母的寄託，所有的父母都渴望自己的孩子能健康成長。但據統計，33%的兒童都潛在着各種輕重不同的疾病隱患。同時專家認爲，目前我國青少年及兒童存在五大健康問題，分別是營養不良和肥胖、近視、齲齒、貧血、心理衛生，......