爲什麼入冬以後容易感到體虛專家認爲，進入冬季之後第一個襲擊人體的就是——寒冷，寒涼不僅會讓皮膚變得乾燥、敏感，還會導致呼吸道黏膜變得脆弱，此時人們抵禦疾病的能力會下降，病毒也會更快的入侵人體。同時，冬日......

適當的健身有益老人的身心健康。那麼對於老年人來說，選擇一些小動作可幫助老人健身，身體健康，才能讓老人更健康長壽哦。1.轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左......

腦力勞動者應該怎麼強身健體1、彈腦端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊後腦部，自己可聽到咚咚聲響。每天彈10～20下，有解除疲勞，防頭暈、治耳鳴的作用。2、梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後......

很多人到了冬天有的時候都非常的怕冷，怕冷的原因有很多：第一，很多人怕冷，都是因爲氣虛血虛的情況，如果是氣血虛所導致的怕冷，要及時的去醫院治療。第二，有些人的怕冷，可能是因爲體內的新陳代謝過於緩慢，體內的熱量散發出現阻礙......

秋季是男性比較虛弱的季節，所以秋季男性強身健體很重要。男性除了通過運動來強身健體之外，還可以通過飲食來強身健體。那麼，下面我們就來看看秋季男性吃什麼強身健體。秋季男性強身健體的食物1.大蒜大蒜具有強烈的殺菌力......

艾灸，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、燻烤，借其藥物和艾燃燒以後所產生的溫熱的刺激作用，達到防病治病目的一種方法。清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中說：夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能......

寒冷的冬天來臨的時候，你也許會因爲那刺臉的寒風，而決定放棄走路，選擇宅在家裏。如果再能喝上一杯熱騰騰的巧克力，那纔是神仙般的日子呢。這也許是個不錯的選擇，但絕不是正確、健康的選擇，因爲寒冷並不意味着你必須停止室外......

對於注重養生的男性朋友們來說，冬天是最好的滋補季節，一定要把握時機做好滋補養生工作。寒冷的冬季不能爲偷懶找任何藉口，男性要做好養生保健工作的話，要根據身體不同的需要採取保健方式。在日常生活中，男性朋友應該做好哪......

冬季如何增強自身體質1、吃發酵食品每天攝入一定量的益生菌可使患病風險降低27%。冬天常吃發酵食品可增強免疫力，預防感冒。發酵食品中尤以酸奶防病效果最爲顯著，酸奶不僅能增強免疫力、產生抗菌素，還能調節腸道菌羣，預防......

當我們的身體感到寒冷，嘴脣變得乾燥，就象徵秋冬季節悄然而至。秋冬是寒冷季節，更是缺水季節，乾燥的環境的轉變帶來身心的變化，更是與我們的健康息息相關。尤其是秋冬季節容易導致身體水分流失，進而威脅身心健康。身體補水是......

天冷了，吃冷吃熱要看體質：天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但並不適用於所有的人，平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人，可以適當選擇甘寒食物。比如，伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉，能起......

隨着天氣的轉冷，大家健身的熱情多少受到影響。不過，如果制定了科學有效的健身計劃，冬季健身也可收到不錯的效果。冬天健身選擇好時間冬季健身計劃與春夏季的健身計劃相比有兩個顯著差異。首先，時間安排上有很大不同，各個年......

深呼吸。冷風撲面而來時，不少人會下意識地把身體蜷縮起來。可寒邪往往是你越躲它越追着你，可以試着循序漸進地深呼吸，讓身體慢慢適應環境。方法是，手擡至腹前，用鼻子做深呼吸，並將兩手臂略向外擴張。需要注意的是，空氣質量差......

寒冷的天氣是適合人們休養生息的，但是男人冬季養生要注意什麼呢？該吃什麼養生？現在氣溫已經越來越低了，許多養生人士都制定了自己的保健計劃!冬季是養生的好機會，許多的男性可以選擇在冬季適當的補充營養!你們知道男人冬季......

兩個人生活在一起就應該是每天都開開心心的，如果一個男人在生理功能上有障礙，那麼兩個人的生活肯定不會和諧的。在這方面有缺陷的男性朋友都想知道有什麼辦法能夠強身健體?也有人問經常健身的男人身體強壯嗎?下面快隨本......

呼吸道感染是初冬最常見的疾病，老人、小孩是初冬感冒的易感人羣。初冬氣候變化大，溫度變化大、晝熱夜涼、寶寶活動量大，呼吸道粘膜不斷受到冷暖空氣的刺激，抵抗力減弱，早晚受涼極易使寶寶感冒。上呼吸道感染臨牀表現爲發熱......

冬季是一個適宜進補的好時機，冬季養生常識有很多，那麼冬季養生吃什麼對身體好？冬季，綠葉蔬菜相對減少，冬季養生保健可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔......

冬季怎麼吃能提高身體素質？冬季怎麼吃能提高身體素質？蔬菜海鮮活力多男人是一個家庭的主心骨，承擔着養家的重任，有什麼菜品適合男人在冬季食用呢？當然就是這道韭菜小海鮮啦，韭菜有溫陽壯陽的作用，配以小海鮮補充礦物質，可以讓......

長期營養不良、缺乏身體鍛鍊會增加你患骨質疏鬆症的危險，但如果早點養成保持骨骼健康的好習慣，那你就會大大減少患這種病的機會。下面是美國蒙特費奧醫療中心骨科有關骨質疏鬆症及其防治的一些信息。你每天都會攝取和儲......

武術運動流派很多，拳種更多，但總體來講，任何拳種都具有一定的健身價值。身體瘦小的人，只要身體健康都可選擇自己喜歡、有興趣的項目加以鍛鍊。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌......