手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
相關肌肉的男士精選
女士鍛鍊肌肉力量的有效方法
鍛鍊肌肉力量的有效方法是:運用自身的體重一次鍛鍊身體的多組肌肉。每個星期做兩次練習(要隔天做,不要連續做兩天),以後逐漸增加運動的次數。注意每組動作之間要休息15秒鐘。A蹲坐效果:收緊大腿和臀部肌肉。方法:背靠牆邊站......
2023-11-23
男性四十塑造完美肌肉的祕訣
一、鍛造優美肌肉的兩大要素要想讓你的肌肉訓練的圓潤、結實、剛柔相濟,能夠長時間的保持,就必須瞭解健美訓練最爲基本的兩大要素:運動安排和訓練後恢復的關係。運動量是指訓練的對肌肉所產生的刺激,即通過訓練促使肌肉組......
2023-11-23
揪出毀損健康的日常惡習
手提過重的東西女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇,現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活,家庭主婦更是經常大包小裹地買菜、購物。但是,千萬別不顧自己的承受能力,去做一些超出你身體負擔極限的事......
2023-11-27
男人30歲後都會遇到哪些健康地雷?
列一張30歲男人健康表給你,看看他們會有哪些健康地雷,幫助他防患於未然。垂頭喪氣的小弟弟雖然性無能很大程度上是因爲心理。包括你對他的不滿;激情時刻你的假裝興奮,都會成爲他心裏的痛。而且男人對持續能力的重視不是出......
2023-11-26
小招術迅速打造性感肌肉
>>>推薦:排骨男怎麼蛻變成肌肉男?頸前分腿深蹲塑造你神話般的雙腿,看起來更像一個傳說中的猛男。右腳向前踏出一步,將槓鈴置於肩上,上臂保持與地面平行。下降身體直至左腿膝蓋將將接近地面,然後起身至起始位置。完成每組次......
2023-11-25
家務活讓你在無形中消耗熱量
1.保鮮膜。最顯胖的大腿、腹部包一層保鮮膜,打掃完後就會逼出很多汗,很有成就感。2.瘦身霜。開始前先塗上能幫助燃燒脂肪的瘦身霜,消耗熱量的效果更加倍!3.口罩。掃地時會讓灰塵及塵顢大增,尤其要搭配運動,一定很痛苦,記得準......
2023-11-27
多種保護頸椎方法輕鬆學
頸椎病是不是和職業特點有關係?頸椎病和職業的關係還是很密切的,經常低頭或者是需要保持某一個姿勢很長時間的人容易得頸椎病。爲什麼現在有這麼多的年輕人也患上了頸椎病呢?這主要是和一些不良生活習慣有關係,或者和他......
2023-11-26
打造性感胸肌的“四大”要素
要素1做對動作在具體的動作練習上,初步練習者首先需要掌握基礎的動作要領,動作做對了纔是硬道理,不建議盲目追求大重量的練習,開始練的時候以連續做15個而不感覺到精疲力盡爲宜。同時要與每次練習的組數也就是訓練計劃相......
2023-11-23
人體肌肉的位置及其功能
肌肉在人的身體中分佈很廣泛,全身約有520塊肌肉,幾乎佔體重的40—50%,可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。肌肉有3種類型:一種是受人的意識支配的肌肉,叫隨意肌;另......
2023-11-27
五步教你如何擺脫亞健康
第一節仰頭觀天:取直立體位,兩手下垂,兩腳與肩同寬,頭緩緩擡起,仰望天空,仰視角儘量達最大限度,眼睛盯住一個目標,保持這種姿勢15秒鐘左右。第二節按摩頸部:取直立或坐式,用雙手拇指按揉頸部後側,先按中間部位,後按兩側肌肉,自上而......
2023-11-24
肌肉型大象腿 宜選擇肉毒素
據調查,將近一半的男性認爲女性最性感的部位並非胸部,而是細嫩修長的美腿及圓潤翹挺的嬌臀!瘦腿可不比豐胸來的簡單,先來做個小測試吧。下面這個小測試能夠幫助你大概檢測一下你的小腿是不是屬於肌肉型肥胖腿類型?1、一天......
2023-11-25
打造完美肌肉的4大絕招
1、訓練計劃的調整在你訓練一段時間以後,舊的訓練計劃就應該調整了。因爲,肌肉適應了初步訓練計劃的刺激強度,要進一步提高,就需要增加訓練強度了。然而,身體的恢復能力並不因訓練強度的增加,力量及肌肉的增大而同步提高。......
2023-11-24
胰島素要循序漸進
部分糖尿病患者在治療過程中,需要自行預混胰島素後注射。解放軍309醫院內分泌科副主任醫師張研提醒說,在自行抽取胰島素時,一定要按照先短再中後長的順序來抽取,這樣才能保證血糖濃度的高峯和胰島素作用的起效時間一致。......
2023-11-22
如何預防運動後肌肉痠痛
人體各種形式的運動,主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量,這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情況下,如人體處於靜息狀態時,肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水,釋放大量能量。但人體......
2023-11-22
夫妻同房時間越長越好嗎?
夫妻過性生活時,正常情況下,持續時間大約5-15分鐘,當然,每對夫妻的身體情況,性生活習慣等並不相同,就是同一對夫妻,每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣,因此,每次性生活的持續時間到底多長才合適,很難定出一個標準。有......
2023-11-23
健身只在週末跑步不可取
研究發現,人若每天堅持跑步,身體素質就會明顯提高;而若只是週末才跑步的話,時間一長就會出現身體不適,比如膝關節疼痛、肌肉痠痛等現象。這是因爲,平時不活動,週末突然將運動量加大,身體各部分就會不適應。不同的體質、不同的......
2023-11-18
身材苗條不代表不胖 女性也要練肌肉
兩大誤區身材苗條不代表不胖女性終身都很重視自身的形象,所以女性大多能夠維持較輕的體重。但是,體質監測中身體成分的測試發現,我省很多女性雖然體重正常,但身體的脂肪含量卻並不少。也就是說,很多女孩子只是看起來身材苗......
2023-11-18
肌肉力量及關節靈活度測試
1.自測腹壁壓肌仰臥,屈膝,腳掌着地,雙腳略分開,雙手叉握抱頭,下頦抵胸部。做仰臥起坐。2.自測雙手和雙肩的肌肉俯臥,做俯臥撐。做動作時,不要塌腰翹臀。3.自測肱二頭肌在單槓上做引體向上,要拉到下頦高於單槓。4.自測背肌俯臥......
2023-11-26
老年男性坐姿常換 小便通暢
其實很多前列腺疾病是因爲不良坐姿引起並加重的。前列腺位於盆腔最底部,正常端坐,重心居中,男性幾乎就是坐在前列腺上,長時間不動必會壓迫它,導致血液循環不暢,有害物質難以排出體外,進而引起炎症,誘發前列腺疾病。因此,應有意......
2023-11-24
關於冬季戶外運動必知的三點要求
第一,做好充分的準備活動。冬季天氣冷,血管收縮,血液循環不暢,肌肉和韌帶也比較緊,這時猛一發力,很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。因此,準備活動一定要做好,不但劇烈活動前應該如此,即使走路、慢跑也是一樣。第二,注意保......
2023-11-25
1736
首頁
上一頁
85
86
87
今日頭條
1
布加迪手錶(Bonest Gatti)的誕生
2
珍貴成分打造,片仔癀幫您專業護膚
3
花心男人的表現有哪些
4
特殊配方奶粉
5
怎樣正確選擇近視眼鏡
6
食管癌典型病例分析
7
【圖】monstar結局介紹 用音樂撫平心中的傷
8
生活中如何保存牛奶
9
楊紫鄧倫2017新劇香蜜沉沉燼如霜開拍 原著小說結局什
10
紋眉後要注意什麼 有哪些禁忌
每日精選
Trine Lindegaard:鐵窗之內的多彩時尚
2018-12-30
寶璣女士月相腕錶9088經典延續 新品雋永魅力
2019-09-19
蘋果手錶2代功能介紹大全 不僅功能強大還能抓精靈
2019-08-08
爆福特Geiger GT 820官圖 80.3萬這匹野馬難馴
2019-12-16
豪華汽車推薦 盤點巨星C羅的那些豪車 你心動哪款?
2018-10-12
熱門標籤
多久算早泄
男性大姨媽如何面對
膠西
吃柿子要注意什麼
老豆
抖音免
中斷性交的危害
鐵皮石斛的作用
哪些女人不宜吃避孕藥
治療老年癡呆症
海螺肉營養價值
女人夏季防曬霜怎麼塗
緘默
如何應對有機氯農藥中毒
治療扁桃體炎
女性脫髮預防脫髮呢
咽炎患者飲食
碎痛
最新文章
中醫怎麼治療輕度陽痿
養生警惕:五臟衰弱的幾大徵兆
春季養肝 來碗養肝粥
兒童外傷正確處理
腎結石吃什麼最好
牙痛怎麼辦 止疼有妙招
芒果怎麼去皮?芒果去皮方法,怎樣給芒果去皮妙招
山嶽攝影入門技巧 影響效果的6個基本構圖方式
新生兒黃疸的治療
李克勤爲個唱練舞刻苦 吊威亞狂轉幾十圈