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秋天養生講究“對症吃魚”
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量爲豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物......
2023-11-24
秋天女性應該多吃絲瓜
絲瓜,翠綠鮮嫩,清香脆甜,是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人蔘中所含的成分——皁甙。秋......
2023-11-26
秋天進補要因人而異
補,目前已經成爲秋天季節保健的主流,是針對虛而言的,只有人虛時才需進補,而單說一個虛字是遠遠不夠的,還應該進一步分清是陰虛、陽虛、氣虛、血虛還是心肝脾肺腎哪一種虛,或哪幾部分同虛。既不能眉毛鬍子一把抓,也不能東牆虛......
2023-11-15
長壽大揭祕:百歲老人多生在秋天 或跟氣候有關
秋天是四季中最美麗的季節。發表在《老齡化研究期刊》上的研究顯示:從生理學角度來看,如果你想成爲百歲老人,那麼出生在秋天也許會有助於實現自己的夢想。美國芝加哥大學學者一項最新研究發現,在度過100歲生日的美國人中,......
2023-11-15
秋天多喝蜜少吃薑利於養生
這因爲,秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。爲了適應秋天這種乾燥的特點,那麼,我們人體就必須經常給自己補液,以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。多喝水也就成了我們對付秋燥的一種必要手段。但是......
2023-11-23
秋季健身有哪些注意事項
鍛鍊身體要講科學、講方法,秋天鍛鍊尤其如此。因爲秋天氣候時冷時熱,早、午、晚溫差大,空氣乾燥,在此季節進行體育鍛煉時,鍛鍊前要做好三防:防感冒、防拉傷、防空腹。注意衣着,防止感冒。秋季和夏季不同,清晨的氣溫已經開始有......
2023-11-14
秋天防感冒“十字歌”
開:黎明即起,開窗透氣,室內清新,防感真諦;洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛生,殺菌固齒;飲:薑末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;搓:兩掌伸直,對搓發熱,按迎香穴,防感......
2023-11-14
秋天進補有講究
雖然秋季早晚較涼,可以適當進補,但還沒到進大補的時候。她建議,如要對症進補,更好地發揮藥膳功效,進補前最好先請醫生把脈。現在生活水平提高了,人們進補的意識增強了,但是進補也是有講究的,不是俗語裏一句春夏補陽,秋冬養陰這......
2023-11-27
秋天寶寶長痱子別用痱子粉
長了痱子別再用痱子粉立秋過後,早晚會涼一些,不少人擔心寶寶着涼,會給寶寶多加衣服。但這時的夏天暑氣未消,尤其中午時溫度很高,稍不注意孩子就容易被‘捂’着,秋痱、溼疹就是這樣來的。痱子、溼疹往往容易發生在......
2023-11-15
秋天是個適合醫療美容的季節
秋季色彩豐富,讓人嚮往,令人陶醉。秋代表着深沉與冷靜,秋是收穫的季節。秋季似乎總能勾起人們內心無窮的萌動,令人站在不同的角度審視自我。秋天也是個適合醫療美容的季節,編編選擇醫療美容術中較常見的八種做介紹,幫助愛美......
2023-11-15
如何擺脫秋天的乾燥
如何擺脫秋天的乾燥?下面小編就請中醫來告訴你如何在秋天保持身體健康,舒服過秋冬,快來學習一下吧!如何擺脫秋天的乾燥?中醫認爲,秋季是肺金當令之時,若疏忽保健,易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛,肺熱咳嗽等症。燥是深......
2023-11-18
秋天養生 生津養陰滋潤是關鍵
最近困擾全國各地的高溫天氣大有謝幕之勢,就連一直被高溫困擾嚴重乾旱的重慶等地也都下起了秋雨,北京也在這兩天淅淅瀝瀝的下了點小雨,雨雖然小可是一場秋雨一場寒說的一點也不假,早晚溫差大使北京真正有了秋天的感覺。從......
2023-11-23
秋天抑鬱是怎麼回事
爲什麼秋季裏有些人容易傷感呢?現代醫學研究證明,在人體大腦底部,有一種叫松果體的腺體,它能夠分泌褪黑素。這種激素能促進睡眠,但分泌過盛也容易使人抑鬱,氣溫的變化對其分泌會產生間接影響,尤其是在冷熱交替的換季時節。祖......
2023-11-14
秋天乾燥易便祕 按摩可養陰潤燥
秋天燥氣重加上溼度下降,易讓體內津液變少、水份不足引發便祕,中醫師表示,平時宜多吃含纖維質的蔬菜,以利腸胃蠕動,也可吃木耳、豬皮及堅果類,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等纔料調製成的茶飲,幫助養陰潤燥、滑腸利......
2023-11-13
秋天來臨了 老人要謹記防“三防”
專家建議,老年人鍛鍊要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。此外,老年人還可以用涼水洗臉,循序漸進地增加抗寒能力,減少支氣管炎、慢性氣管炎的發病。而學齡前兒童的免疫功能發育不是特別健全,對氣候比較敏感,尤其是早晚......
2023-11-24
秋天鼻炎患者當心花粉症
鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現爲充血或者水腫,患者經常會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等症狀。鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱爲鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是幫助清除灰塵,細菌以保持肺部的健......
2023-11-26
秋季家有“咳BB”怎麼辦?
聽音分辨咳嗽突然發生的劇烈咳嗽可能與空氣乾燥、口渴或情緒激動有關。像小狗一樣吭吭咳嗽,聲音嘶啞,應高度懷疑喉炎。喉部水腫嚴重時有窒息的危險,應該立即就診治療。咳嗽時好時壞,慢性咳嗽的病因很多,比如慢性炎症、哮喘......
2023-11-26
提醒:秋天防止鼻炎來鬧
誤區錯把鼻炎當感冒俗話說秋天到,鼻炎鬧,每到秋高氣爽的時節,也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節。據瞭解,入秋後,成都各主要醫院耳鼻喉科門診人數激增,其中,過敏性鼻炎患者佔到鼻炎就醫總人數的85%,且以中青年人爲主。在成都......
2023-11-26
走進秋天保溼
8月8日立秋之後走在北京的街頭,很多人都有秋高氣爽的感覺。雖然天氣變得宜人,但有些女孩子卻感到了一些危險信號:小腿上又出現魚鱗一樣的紋路了、臉總是繃繃的,其實,這些就是皮膚缺水的信號,想繼續擁有水嫩的皮膚,在夏末秋初......
2023-11-22
秋季養性的不二法寶
男秋天的肅殺之性,使性慾衝動和亢奮也隨之有所下降。對男子來說,在行房之時,可能會發生偶爾或暫時的陽痿。若一旦發生,不必驚慌。這種秋季易患的陽痿是一時的性興奮不足,陰莖海綿體充血不足所造成的。女性在秋季,也會出現性......
2023-11-26
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