日常生活中很多人都不知道應該怎樣正確的吃飯，大多數的人在吃飯的時候都是狼吞虎嚥，其實這種做法是不正確的，那麼到底每口飯吃多長時間纔是最健康的呢，下面我們一起來看一下：每口飯應該吃多長時間纔是最健康的中國疾病預防......

日常吃飯有這些誤區不能犯誤區1：請客吃飯，不吃主食在家或是請客吃飯，對主食總不屑一顧，待主食上桌，人已酒足菜飽，草草吃幾口了事。不吃主食，一餐能量來源只能依賴脂肪和蛋白質，天長日久，血脂升高在所難免。此外，飯店主食大多不......

下面看看營養學專家爲大家總結出20條健康飲食的金標準。這20條中若能達到12條，就算得上達標；若在5條以下，需引起注意，及時糾正。每個人每天都在吃飯，但並不是所有人都會科學地吃飯。下面看看營養學專家爲大家總結出20條健......

癌症病人吃米飯第一大原則——儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方......

很多節食減肥者誤認爲主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作爲節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少......

(1)養成細嚼慢嚥的習慣。多數肥胖者進餐速度太快，狼吞虎嚥，大腦飢飽中樞未能及時接受到飽的信息，這樣，攝人熱能就會超量;若進餐速度放慢，細嚼慢嚥，延長吃飯時間，選用小勺吃飯，便能較準確地感到飽的信息。並且，咀嚼能夠消耗一定......

許多父母都有這樣的經歷，每次給寶寶餵飯，就像一場硬仗，全家齊上陣，連哄帶騙、追着喂、威逼利誘……用盡各種戰術，可仍然難以撬開寶寶的嘴。怎麼才能讓寶寶愛上吃飯呢？讓寶寶自己動手。從1歲開始，寶寶就有了強烈......

1、專心用餐在高度緊張的時候，人們常常會吃不下飯，嚴重的甚至會胃疼。工作緊張時最容易發生消化不良和潰瘍病，因爲交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動，包括消化吸收功能。所以，無論怎麼忙，都不能一邊看電腦......

平時大家的飲食越來越不規律了，經常會感覺到餓的時候就會吃很多的東西，而不餓的時候選擇不吃飯，這時候自己的腸胃可受不了，所以很多朋友們經常會出現吃完飯後肚子大的現象，那麼我們來了解一下是什麼原因造成的？1、心理和精......

我們很多人的都出現過吃飯後背疼的情況吧，可能我們對於這種情況還不是太瞭解，出現這種情況難免會有擔心的情況，其實這不是什麼太大的問題，可能是由於我們晚上的睡姿不對，或者是由於長時間從事某一種姿勢工作學習導致背部肌......

過完年，不少年輕白領瘋狂血拼後，將年終獎花個精光，年前年時大魚大肉，年後就醃菜蘿蔔。對於白領來說，將春節沒吃完的年貨，做一份自帶午餐便當，成爲一個經濟實惠的措施。但最近，廣州媒體爆出中午帶飯成爲年輕女性胃癌誘因，該消息......

現在很多人都是會在飯店吃很多的食物的，但是對於在飯店吃飯，其實點菜就是個技術活，我們要保證吃的好，吃的飽，同時我們還要保證我們吃的特別有營養的，下面我們就給大家如何在飯店點出一桌營養豐盛的美食呢？烹調方法是否低脂。......

吃飯喉嚨痛這種疾病會使我們又痛又癢，是一種對身體折磨最大的一種疾病之一，給我們的自身帶來了很大的傷害，潰瘍的情況雖然不能直接威脅我們的身體健康，但是也給我們的身體各方面的機能帶來了一定的影響，可能會影響我們的說......

產後瘦身方法有千百萬種，沒有過多副作用的減肥方法要數飲食減肥和運動減肥了！今天爲產後肥胖的媽咪們推薦一個減肥效果不錯的產後瘦身方法，米飯配豆，讓你越吃越瘦的！怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？爲了降低熱量攝入，可以......

減肥的方法多種多法，有運動減肥、節食減肥，到底哪種減肥法最有用呢？下面小編給大家分享一些飲食減肥的方式，一起來看下吧。隨着我們的經濟條件越來越好，我們的生活水平也不斷提高，而最爲顯著的變化就是我們的飯桌上，美味食物......

對於我們經常吃的米飯，其實也是能夠減肥的。但是很多朋友根本不相信米飯能夠達到減肥的效果。其實，如果我們按照正常的吃法很難達到減肥的方法，而小編爲大家介紹的就是米飯減肥的吃法。米飯減肥的吃法：米飯減肥的吃法1、......

很多人減肥都是靠節食不吃飯來減肥，那節食不吃飯真的能減肥嗎？下面就跟小編一起來看看減肥不吃飯可以嗎？下面來看看如何吃飯不發胖的方法吧。1、回家吃飯外面的餐館爲了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽......

每次給小孩餵飯，都得喂上1個小時，小孩一邊吃一邊跑來跑去，大人一直追着喂，真是喂到怕了，神煩……對於不少家庭來說，寶寶的吃飯問題是個老大難的問題，令人好不頭疼！你說，要是每個寶寶能像小蠻那樣吃嘛嘛香，該多好啊！......

我們其中有一些人冬天怕冷夏天怕熱，其實這是人體的一種正常現象，隨着季節的變化，我們對外部的感知也出現了各種各樣的變化，但是很多人都表現的過於反應強烈，這是對我們的生活沒有益處的，其中有一部分人夏天出汗多，這種問題與......

如果來不及吃早飯，也可以採取一些補救方案，比如準備一些芝麻糊，燕麥片，豆奶粉等可以即衝即飲的方便食品，也可隨身攜帶一些方便食用的的核桃仁，花生米等堅果類食物，上班路上還可以買一些酸奶，茶葉蛋，烤地瓜，時令水果等。下面搭配......