晚秋老人如何養生注意保暖，愛護關節深秋季節，氣溫下降幅度較大，加上老年人的膝關節老化，局部的抗寒能力差，如果居住環境又潮溼，很容易患上老寒腿，而且每年都可能復發。防治措施：居住的環境要避免陰冷、潮溼；室內應保持乾燥、溫......

秋季最大的特點就是乾燥，秋燥主要表現在便祕、臉上長痘痘、火氣大……等症狀，那麼秋燥要怎麼辦呢？注意補充水份引起秋燥的一個最爲主要的原因，就是氣候乾燥，空氣中缺少水份，因此日常一定要特別補充補充水份。但......

甜菜甜菜的作用很多，是一種低熱量、口感醇甜、營養價值高的蔬菜。其富含葉酸和B族維生素，有益細胞健康，尤其是對於懷孕期間的女性。甜菜中還含有特殊的兩種物質：花青素和甜菜鹼。花青素有強大的抗氧化劑功能，而甜菜鹼則是......

秋季已到來我們該吃點什麼呢？專家告訴我們秋季飲食要看臉色。因爲不同的人在不同的時期會有不同的面色，而不同的面色則透露出不同的身體狀況。所以我們要看臉色安排自己的食療。99健康專家給大家推薦了幾個秋季養生食譜......

黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑......

秋天，是一個豐收的季節，又是人體進行養生的好時機，那麼秋季養生吃什麼好呢？下面推薦幾款適合秋養生吃的食譜。蓮子百合煲原料：蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。做法：蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置於涼水鍋中燒開（用水......

人一上年齡，什麼疾病都找來了。若是不想吃藥的話，那就要及時從飲食中獲取營養。而琳琅滿目的食物種類，是不是讓你眼花繚亂？因此有人問老人冬季吃什麼養生呢？接下來爲大家介紹幾種適合老人冬季吃的養生食物，供大家參考。老人......

民以食爲天，對於當下的所有人而言，利用飲食的方式進行養生也是一個非常不錯的選擇的。那麼秋季要吃什麼更有利於養生呢？下面就爲大家盤點幾大秋季吃最有利於養生的食物。1、百合中醫認爲百合含有豐富的維生素、蛋白質、......

中醫講究四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。今天就和大家一起分享秋天養生怎麼吃。1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯秋天氣候較爲乾燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同樣人體也缺少水分，故需要補充水分，但......

1、梨：緩解燥咳效果好入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非常好的水果，它能健胃潤肺，而入秋食梨正是時候。梨除了生食外，也可以削片煲湯，在臨睡前飲用，有潤......

因老年人的身體各器官的功能比較弱，所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果，而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等症。1、經常胃酸的老年人不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果;......

秋季的時候天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。在秋季其實吃六樣東西是最好的，那麼這六樣是什麼東西呢？就讓小編來告訴大家秋季吃什麼好。甘蔗甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富......

秋天來臨了，許多人想到的就是進補，尤其老人需要做好飲食養生的工作。市面上的食物種類那麼多，老人在秋季吃什麼食物養生呢？別急，小編接下來將爲大家介紹老人秋季養生適合吃的食物以及老人日常飲食原則，供大家參考。老人秋季......

秋季由於氣候乾燥的原因，人很容易上火，那麼秋燥吃什麼呢？秋燥吃什麼養生好百合百合不僅是一種可供觀賞的花，同時也是一種具有安神、滋養身心的食材，秋季特別適合吃百合以促養陰肺、潤肺燥、止咳等功效。推薦食療方法1、百......

秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。下面小編向大家介紹幾款秋季養生食譜，讓你秋季的健康吃出來。秋季養生......

防寒溫裏每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。排溼祛風遇有風雨陰溼天氣或者體內有溼、大便稀的情況，老年人應增加祛風排溼的飲......

[銀耳杏仁白果羹]食物功效：清肺潤燥、斂肺止咳用於肺癆、肺燥之咳喘痰少、乾咳無痰，適用於肺氣腫、慢性支氣管炎等症。原料：銀耳1m克、甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰糖適量。製法：銀耳浸透，洗淨;甜杏仁、白果(......

我們都知道秋季是養生保健的最佳季節，而對於老年人而言，更是調養身體的好季節，那麼在這樣的季節裏面，老人養生該如何來飲食呢?下面爲大家介紹秋季老人養生吃什麼比較好，供大家瞭解。秋季老人養生吃什麼好潤燥滋陰在乾燥天......

老年人秋季養生食譜有哪些?秋季氣候乾燥，容易燥熱消化不良，老年人的飲食要儘可能預防秋燥，注意飲食的平衡，那麼老年人秋季養生食譜有哪些呢?下面介紹一些老年人秋季養生食譜，看看吧。老年人秋季養生食譜1.靈芝紅棗烏雞煲原......

秋季抵抗秋乏，注意能量堅持補鉀春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪，秋乏是一種非常自然的現象，夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝......