很多女性都知道，經期是一個減肥的好時機，確實，減肥是女性熱衷的一個話題，一年四季都在減肥，嘗試了各種各樣的減肥方法，經期減肥是一個不錯的方法，除了飲食減肥之外，運動減肥也是一個安全有效的方法，下面小編就來推薦四種讓你經......

每位MM都要經歷一個月一次的生理期，這個生理期的到來不但會讓MM們的脾氣變得異常暴躁，而且每個月在固定的時間裏都要面對着難以言明的疼痛，但是當MM們在承受着生理期帶來的各種痛苦的時候，如果能抓住這個一個月一次的生理......

核桃拌芹菜芹菜中含有大量的粗纖維，能夠起到強大的排毒效果，而核桃中則含有豐富的維生素，這道菜美味飽腹又營養，非常適合作爲月經期間的減肥美食。把芹菜洗淨切段，然後放入沸水中焯一下，撈出後放入容器中，加適量的食鹽、味精......

苦瓜醋方原料：苦瓜750克，香醋1000克，食鹽少許。做法：將苦瓜去皮去籽，洗淨，切成條塊，用食鹽醃製兩個小時，瀝乾水分，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。用法：每日2次，每次80克，當菜服食，連服3個月，並配合節食，即有良好的效果。功效......

很多女性朋友們都擔心在經期飲食如果不注意就會發胖，所以造成很多有營養的食物都不太願意吃。其實，在經期有很多食物又營養又不會發胖，是你絕對不能錯過的哦。接下來，具體看看女性經期要怎麼吃吧。女性經期的飲食建議不要......

每一個成熟的女性都會出現月經這種自然生理週期現象。在經期受到生理和情緒兩方面都會影響減肥。那麼女性該如何利用近期減肥呢？經期減肥最好的時間段在經期後一個星期。下面小編向大家介紹下經期減肥的四大階段，讓你輕......

有很多女性朋友並不清楚，事實上，女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說，女性朋友的月經期在十天左右，身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙，所以在這個時候減肥會更加容易一些。那麼經期減肥操有哪些呢？怎樣做才......

經期豐胸or經期減肥經期的第一天到第三天都是豐胸的最佳時期，因爲這三天卵巢動情激素會24小時都等量分泌，可以促進胸部二次發育，有效的刺激胸部囤積脂肪，而隨後的幾天和經期前幾天都是減肥的最佳時間，因爲這段時間女生幾乎......

溼熱體質的人症狀有很多，心火旺盛，性情比較急躁，稍有不順或不如意的地方就容易發怒，從面相上來說，溼熱體質的人臉部和鼻尖常常油光鋥亮，並在此多油的肌膚滋潤下，生出諸如粉刺等讓人頭疼的小東西，直接影響美貌和一個人的自信，溼......

你平時愛吃醋嗎？我說的醋並不是你想象的那個醋哦，是平時我們廚房裏面用的比較多的一種調味品，如果有人這樣問你，你肯定把頭搖得像撥浪鼓一樣，這個時候如果我告訴你，常吃醋能減肥，那你是不是有了想吃醋的衝動呢？食醋減肥已經很......

揭穿生理週期流言流言：減肥也有生理週期！月經第14天左右熱量消耗是平時的兩倍，此時期消化吸收功能不好，故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經結束後的一週是減肥超快期，在這期間節食加運動特別效果更好。真相：月經是正常排卵......

香蕉的六種減肥吃法█1：搗爛了跟牛奶混合平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌後做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調整體內平衡，排出廢物，減少過......

經期吃什麼減肥水果很多MM將減肥視爲終生事業，但經期這個特殊時期又要避免劇烈運動，該怎麼辦呢？其實經期也是減肥的黃金時期，不可以錯過哦，可以通過吃水果來達到瘦身目的，下面就介紹幾款適合經期吃的減肥水果。經期怎麼選擇......

有研究發現，女人從開始來月經週期的天起，體內就會分泌出一種叫酵素的物質，它是比細胞單位更小的蛋白質。這種物質可以分解體內毒素，並讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。而如果女性在這個時期多喝水，對身體排毒有非......

有許多人形體肥胖，而且喜歡吃甜食，精神疲倦，嗜睡，睡覺時容易打鼾，這種人如果缺少運動，很容易發生關節痠痛，腸胃不適，高血壓，糖尿病，痛風等病症。這是因爲他們身體內的水分代謝功能減退，痰溼停滯在體內導致的，這類人的體質通常被稱......

誰都知道喝水能瘦身，但別以爲每天只要捧着水杯不停的拼命喝水，贅肉就會消失了，喝什麼樣的水？一天之內什麼時候雖水？不同的水有着水同的瘦身作用，這裏面可是學問大着呢！下面就請小編詳細來解說一下，經期想要減肥，如何正確喝水吧......

其實經期減肥擁有四大福利期，一樣能夠讓你快速瘦身，一起跟着小編看看四個階段的減肥方法吧。四個福利期加速瘦身一、塑身福利期：生理期來的1~7天錯誤認知：狂吃巧克力不會胖很多人在網上都應該看過經期怎麼吃巧克力都不會......

現在生活節奏快，每天的時間都很緊迫，難得有大把的時間用來做減肥運動，但是利用晚上睡覺產的零碎時間，以及早上醒來後的一點空餘，做幾套伸展運動，鍛鍊肌肉，既不劇烈，又很有瘦身的效果，長期堅持，還能加強睡眠質量，達到真正從體質上......

運動就是充分調動人體自身排毒功能的有效方法，運動促進排毒的具體表現方式是：出汗出汗可以使皮膚毛孔開放，使體內的有毒物質隨着汗液一起排出體外。促進排便排尿運動能改善消化系統的功能，促進腸胃蠕動，加快食物的消化和吸......

收身運動減肚子事半功倍都說早起的鳥兒有蟲吃，如果想收身速度加快，除了用上輔助減肥收身的機器，自己也要多花點心力去進行適量的收身運動。以下的收身運動難度不高，但卻有助全身多個部份的肌肉鍛鍊，一星期進行每次爲時15分......