臀中肌是臀肌當中一個作用比較大的部位，那麼你知道臀中肌有什麼作用呢？當然如果沒有很發達的話，臀中肌也很難體現價值，那麼如何鍛鍊臀中肌呢？想要了解的話，趕緊看看吧！臀中肌鍛鍊方法站姿直腿側平舉：踝部縛拉力器負重，異側手扶......

取穴方法：取穴時採用俯伏坐位，脊中穴位於背部，當後正中線上，第十一胸椎棘突下凹陷處。功能作用：壯陽益氣。主治疾病：腰脊強痛，黃疸，腹瀉，痢疾，小兒疳積，痔疾，脫肛，便血，癲癇。補充內容脊中穴Jìzhōng(DU6)【解剖】在腰背筋膜......

委中穴位的準確位置圖......

尋找方法：取穴時，可採用仰臥的姿勢，中極穴位於人體下腹部，前正中線上，具體找法如下：將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處即爲中極穴。主治疾病：中極穴的主治疾病爲：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精......

【行間穴名解】行間穴，出《靈樞。本輸》。又名：滎（火）穴。1、行間。行，行走、流動、離開也。間，二者當中也。該穴名意指肝經的水溼風氣由此順傳而上。本穴物質爲大敦穴傳來的溼重水氣，至本穴後吸熱並循肝經向上傳輸，氣血物質......

微握拳，二間穴位於當手食指本節（第2掌指關節）前橈側凹陷中。有指屈淺、深肌腱；有來自橈動脈的指背及掌側動、靜脈，布有橈神經的指背側固有神經，正中神經的指掌側固有神經。......

中脘穴位的準確位置圖中脘穴位的準確位置：1、中脘穴位於上腹部，肚臍和胸骨下端連接線的中點就是中脘穴；2、也可以併攏手指放於肚臍上方，肚臍與胸骨下端連接線與手指相交的地方爲中脘穴；......

中府穴的名解別名：膺中府，膺俞，府中俞。穴義：收募三焦腑中的氣態物輸供手太陰肺經。中府穴的準確位置中府穴位於胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。(中府穴位於腋下上方一寸或者將上臂外展平舉，肩關節部即可呈現出兩......

中樞穴Zhōngshū解析：中，指穴內氣血所處爲天地人三部中的中部。樞，樞紐也。該穴名意指督脈的天部水溼之氣由此外輸脊背各部。本穴物質爲脊中穴傳來的陽熱之氣，至本穴後則化爲天之中部的水溼風氣，水溼風氣由本穴外輸脊背各......

位置中渚穴屬於手少陽三焦經穴位圖，中渚穴位於人體手背部，當環指本節（掌指關節）的後方，第4、5掌骨間凹陷處。取穴方法取此穴位時應讓患者俯掌，掌心向下，中渚穴位於手背部位，小指與無名指指根間下二釐米手背凹陷處，用力按壓，會有......

定位在第4肋間隙，乳頭中央。取穴方法：乳中穴位於人體的胸部，當第4肋間隙，乳頭中央，距前正中線4寸。乳中穴(乳首穴，當乳穴)解析：乳，乳房也。中，正也。首，頭也。當，正對也。乳中、乳首、當乳名意皆指本穴爲乳頭標誌，無它意。附註：本......

中庭穴Zhōngtíng取穴方法：中庭穴位於人體的胸部，當前正中線上，平第5肋間，即胸劍結合部。中庭穴意義：任脈氣血在此位於天之中部層次。氣血特徵：氣血物質爲天部的溼熱水氣。運行規律：散熱後循任脈傳於膻中穴。功能作用......

三間：間，間隙；此穴在手第2掌指關節後陷處，爲手陽明大腸經第三個穴位，故名。定位：微握拳，在食指橈側，第2掌指關節後凹陷處，即赤白肉際處。......

取穴方法中髎穴位於人體的骶部，當次髎穴下內方，適對第4骶後孔處。中髎穴的功效疏導水液，健脾除溼。按摩中髎穴位的作用與好處緩解治療腰痛、便祕、泄瀉、月經不調、帶下、小便不利等。按摩中髎穴的手法中髎穴最好採用叩......

【中都穴】讀音：Zhōngdū。別名：中郄穴，太陰穴，大陰穴。1、中都。中，與外相對，指穴之內部。都，都市之意。該穴名意指肝經的水氣在此雲集天之下部。本穴物質爲蠡溝穴傳來的水溼之氣，至本穴後水溼之氣聚集而成一個水溼氣場，所處......

取穴方法間使穴位於人體的前臂掌側，當曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上３寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。功用清心解熱，調理腸胃，活血通絡。主治1、循環系統疾病：風溼性心臟病，心絞痛，心肌炎，心臟內外膜炎；2、精神神經系統疾病：癲......

【中封穴名解】出處：《靈樞·本輸》：肝出於大敦，……行於中封。中封，內踝之前一寸半陷者之中，使逆則宛，使和則通，搖足而得之，爲經。別名：懸泉穴。1、中封。中，正中也。封，封堵也。該穴名意指肝經風氣在此勢弱......

膻中穴位的準確位置圖膻中穴位的準確位置：仰臥平躺，兩乳頭連線的中點就是膻中穴，它位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。按摩膻中穴位的功效理氣活血通絡，可治療胸腹疼痛、咳嗽、心悸、煩悶、乳腺炎、呼吸困難的疾病，女性......

【中瀆穴Zhōngdú】【取穴方法】該穴位於人體的大腿外側，當風市穴下2寸，或膕橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。【解剖】在闊筋膜下，股外側肌中；有旋股外側動、靜脈肌支；布有股外側皮神經，股神經肌支。【主治疾病】下......

取穴定位1、定位：正坐位或俯伏坐位。在頭部，當後髮際正中直上4寸（腦戶上1.5寸）。2、取穴：正坐或俯伏，在後髮際中點上4寸;或當風府與百會兩穴連線的中點取穴。......