1、花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。#p#副標題#e#2、草莓：草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿......

這些食物讓你越吃越年輕1、西瓜西瓜在夏季是非常受歡迎的，那麼吃西瓜真的可以讓我們越來越年輕嗎？專家表示，西瓜裏的番茄紅素是自然界中最強的抗氧化劑，這種物質可以幫助我們抵禦紫外線的傷害，特別是在紫外線強烈的夏季，多......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

年輕人是社會的主要力量，他們應該注重飲食營養，保持身體健康。以下是年輕人健康飲食的幾個要點和食譜推薦。1、均衡膳食：年輕人應該保證營養均衡，適量攝入五大類食物，即穀物、蔬菜、水果、肉類和乳類，以及適量的油脂和糖類......

1、來不及吃早餐別空手上班如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麪粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，爲工作及時加油。2、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關......

一、讓女人年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。......

每到春季就是大談養生之時，對於脫髮這一在年輕人中發展勢頭越來越迅猛的非正常現象來說，科學有效的飲食調理是最能讓人接受的治療方式，既避免了被無良小廣告坑騙，又能在調理秀髮的同時，好好的滋補一下身子……......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

1、多食水果和蔬菜蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因爲如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你......

1.一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2.一杯醋每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘後再......

年輕人高血壓可飲食控制時下的年輕人對高血壓仍然沒有防治的概念，完全沒有意識到如果血壓長期偏高，血管硬化程度加深，對身體各個機能的危害是巨大的。高血壓年輕化已是不爭的事實，肥胖、飲食不規律、經常熬夜加班、精神壓......

十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童（兒童食品）維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能......

健康飲食金字塔民以食爲天。解決溫飽之後，人們對於各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關注。爲了從日常飲食中獲取更多的營養，或是改變自身的健康難題，人們開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，因爲一分一釐的取捨對於我們來說......

對於年輕腎病患者，我們的飲食要注意什麼呢？一、脂肪攝入腎病綜合徵患者常有高脂血症，此可引起動脈硬化及腎小球損傷，硬化等，因此應限制動物內臟，肥肉，某些海產品等，富含膽固醇及脂肪的食物攝入。二、鈉鹽攝入水腫時應進低鹽飲......

卵巢功能的興衰就決定了女性的美麗和健康，一般來說，女性在30歲以後卵巢功能開始退化。那麼我們應該如何保養卵巢呢？卵巢早衰有什麼危害呢？卵巢早衰的危害？1、長久以來，很多女人都渴望可以容貌永駐，併爲了這個希望也一直在與......

1.番茄紅素番茄紅素是目前爲止發現的抗氧化功能最強的營養素，抗氧化活性是維生素E的100倍。每天攝入10毫克番茄紅素，對於清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力有明顯的促進作用。許多研究實驗都從不同角度證明了它......

卵巢功能的興衰就決定了女性的美麗和健康，一般來說，女性在30歲以後卵巢功能開始退化。那麼我們應該如何保養卵巢呢？卵巢早衰有什麼危害呢？卵巢早衰的危害？1、長久以來，很多女人都渴望可以容貌永駐，併爲了這個希望也一直在與......

1.一杯豆漿女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能......

小編推薦：古代延年益壽的10個祕訣1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋每次在洗手之後先......

女人隨着年齡的增長過了30歲變老就開始顯得很快很明顯，所以要及時給自己做好抗老準備。我們日常的飲食習慣對養生有很大的影響，女性每天的飲食應該是科學有規律的，這樣你會變得越來越年輕。1、一個西紅柿或是蘋果一個在......