都說想要減肥就要管住嘴，邁開腿，可是你是管住嘴了，但是你的胃是不是提出抗議了呢，總之就是一字就是餓，那如何去抑制你的餓呢，只有一個辦法那就是減胃，讓你的胃先瘦下來，這樣的飯量纔會減下來!每餐7分飽不要覺得只要不吃或者吃......

◆吃得過快：狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。◆吃得過飽：暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。◆邊讀（玩）邊吃：有......

爲了減肥，女人們用了不少的減肥方法，但是其中很多是不科學的，得到的並不是窈窕而是身體的傷害。下面小編就來爲你揭露一些不科學減肥方法背後的真相，教你避開瘦身誤區，健康減肥不傷身！減肥不能吃主食和肉類據日本專家的統計......

1舒緩焦慮情緒情緒緊張對肝臟和心臟都非常不利，爲了舒緩緊張的情緒，可以往郊外逛逛，置身於大自然綠意盎然的環境之中。如若工作期間感到突如其來的焦慮不安，可暫時放下手上的工作，緩慢地深呼吸三至五下，同時想像心中所有的......

老年人預防消化不良，你有什麼好的方法嗎？人的年紀大了，許多器官的功能也就慢慢地衰退。特別是腸胃器官，消化吸收不好，對老年人的身體健康會造成很大的影響。現在就來告訴大家如何預防老年人消化不良。1.勤檢查。出現消化道......

1、你知道嗎?當你臨近排卵期的時候，你的子宮頸會稍稍擡起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時，性愛的時候你採用上體位的話，會令你有更多愉悅的感覺。2、外陰周圍新出現的小肉瘤讓你憂心忡忡?你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗......

胃癌是我國發病率高，危害極大的惡性腫瘤之一。對於每一位胃癌病人來講，只有不斷鞏固治療成果，防止復發和轉移，達到痊癒，纔算恢復了健康，這一過程就是康復。如果說治療胃癌的大部分任務歸於醫院，那麼康復正好相反，完成康復主要......

現在隨着社會的進步，物質的豐富，越來越多的人有着各種各樣的小毛病，雖說用不着上醫院，可也有很多的不舒服，於是大家會說這是亞健康吧。可到底什麼是亞健康，怎樣判斷自己是不是亞健康，若是處於亞健康狀態又應該怎麼辦？亞健康如......

現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成爲你的生活......

還在因爲自己無法穿上性感迷人的短裙而煩惱嗎？還在因爲自己有着大象腿而困擾不已？不用着急，有很多腿部快速減肥操可以幫助你有效瘦腿，練就勻稱好身材，下面，小編就爲大家蒐羅一些這方面的材料，大家快跟着小編一起來看看吧。小......

亞健康如何自測1、心病不安，驚悸失眠表現的話就是心慌氣短，胸悶憋氣的，心煩的意亂，是惶惶無措的，而且的話夜寐不安的，多夢是紛紜的。2、汗出津津，經常的是會出現的感冒的症狀的經常的是會出自汗、盜汗、出虛汗，自己如果是稍不......

胃下垂保健方法有哪些?相信很多人都想知道，因爲胃下垂的發病會給大家帶來很大的傷害，想要徹底規避疾病導致的不必要危害發生，大家就得多諮詢相關專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法，和保健方法，那麼胃下垂保健方......

日前，韓國藝人鳥叔因一首《江南style》，火速飄紅全球，導致他成爲了今年跨年演唱會國內各大衛視爭搶的人選。有網友微博爆料：可能是因爲忙碌過度，鳥叔的健康問題不斷，如今已經處於亞健康狀態了。不管這空穴來風的消息是否準......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？飲食控制減肥1.食慾控制法剋制食慾，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過......

亞健康，顧名思義，就不是真正意義上的健康了，如果一個人看上去挺好的，面色紅潤有光澤啦，醫療檢查也沒有什麼問題，但卻總感覺渾身都提不起勁兒，幹什麼都感覺容易疲勞，基本上就認定他是出於亞健康狀態了，這樣發展下去，遲早要生病。......

生命在於運動，運動對人有很多好處，那麼有哪些運動項目對減肥有好處呢？無論是潮流的熱褲迷你裙，還是今年夏天風行的性感的透視裝，都與鬆鬆垮垮的贅肉勢不兩立。這真讓愛美貪靚的肉嘟嘟美女心裏着急，於是打一場肥肉反擊戰，已經......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

下面的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。1.每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、......

在中醫理論中，每一個髒都對應一個腑，如心臟對應的是小腸，脾臟對應的是胃，肺臟對應的是大腸。很多表面看起來毫不相關的疾病，其原因卻是發自腸胃問題。平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護。祕籍一：食品要乾淨從中醫經驗來......

現在人們壓力的來源越來越多，壓力越來越大，除了精神壓力大之外，不少上班族的身體也處於亞健康狀態，每天都感到疲憊不堪，頭暈目眩，如果長久這樣，那麼身體有一天總會垮掉的，所以解壓與調理保健是非常重要的。今天小編給大家推薦......