多事之秋老年人怎麼調理身體

多事之秋老年人怎麼調理身體

夏秋交接之後,人極易倦怠、乏力等,導致脾虛、胃虛、氣虛。特別是老人,抵抗力差,更要注重保健。那麼老年人秋季怎麼調理身體?要從以下幾個方面進行。1、防燥多喝湯秋燥耗傷人體津液,易造成陰津虧虛。不少老年人會感到口鼻幹......
2023-10-20
老年人秋季如何保健養生

老年人秋季如何保健養生

秋季的時候雖然氣候變得涼爽,但是稍不注意就可能會導致疾病的發生,而作爲體質稍微較弱的老年人而言,該如何做好秋季養生保健工作呢?下面爲大家介紹老年人秋季如何保健養生,供大家瞭解。老年人秋季如何保健養生注意起居一場......
2023-11-01
秋季要怎麼保健養生

秋季要怎麼保健養生

秋季三個月,起於立秋,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬前一天爲止,是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。秋季,陽氣漸收,陰氣漸藏,是萬物成熟收穫的季節,也是人體代謝出現變化的時期。春夏養陽,秋冬養陰,古人四季養生的宗旨,就是......
2023-11-19
秋季老人有什麼保健禁忌

秋季老人有什麼保健禁忌

秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下四戒:一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。二戒過......
2023-11-07
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健

老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健

生活中有很多的老年人會出現疾病,身體比較虛弱,這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法,避免出現身體問題尤其是冬季的時候,更要注意養生方法。那麼老年人冬季怎麼保健呢?老年人冬季飲食宜忌有哪些呢......
2023-10-29
夏季老人應該怎麼保健?

夏季老人應該怎麼保健?

編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?醫生說,臨牀上,頸椎和腰椎間盤十分常見,年輕人也逐漸增多,可對其重視不夠,往往都是等到病情嚴重了纔想到就診。而在此之前,很多頸椎或腰椎間盤突出症患者,都有過按摩推拿的經歷。可很多人不清楚......
2023-11-21
秋季老人有什麼保健要點

秋季老人有什麼保健要點

重陽將臨,敬老又成了熱門話題。今秋上海氣候多變,作爲晚輩,不妨多多關心老年人的生活起居,可以從以下幾方面着手。調節飲食,養肺生津相較於年輕人來講,老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱,如果在日常生活中再不講究飲食,生冷......
2023-11-08
秋季老人保健小常識

秋季老人保健小常識

秋天的腳步已經漸漸來臨了,在這個秋高氣爽的季節裏,老人保健過程中也是要多加註意季節的變換帶來的影響,那麼秋季老人保健有哪些常識呢?加強鍛鍊,增強體質秋天氣候轉涼,是進行室外運動的好時機,老年人可根據個人的愛好和興......
2023-11-01
夏季老人怎麼飲食保健

夏季老人怎麼飲食保健

夏季氣溫高,人體喜涼。此季老人應以清補爲宜。清補,是以寒涼食物爲主,這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等......
2023-11-08
老人秋季肺部保健四要訣

老人秋季肺部保健四要訣

傳統中醫學認爲,秋天天氣乾燥,肺部易受到傷害,綠色植物也會慢慢凋零,肺部易出現供氧不足。此時加強鍛鍊,可有效緩解季節轉換對肺部帶來的傷害。老人如果能在秋季堅持做肺部保健操,再結合養生調理,到了冬季就會少得由肺部引發......
2023-11-26
春季老人怎麼飲食保健

春季老人怎麼飲食保健

凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的春氣者諸病在頭。現代醫學發現,春天的氣候變化容易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。降壓偏方:每天吃香蕉或桔子約400剋剋;或用香蕉皮100克,煎水代......
2023-11-08
秋季男人怎麼吃淡菜保健方法

秋季男人怎麼吃淡菜保健方法

淡菜是什麼菜呢?吃淡菜有哪些好處呢?淡菜的功效有哪些?一起來看看吧。有一種海鮮叫淡菜,據說這是福州話的譯名,明明是天然長在礁岩上的貝殼,名字卻有個菜字。色澤和肉質觀望起來像煮過的蛋黃,所以又名海中雞蛋。營養價值:淡菜......
2023-11-14
老年人秋季飲食保健原則

老年人秋季飲食保健原則

中醫認爲,煥爲秋季的主氣,稱爲秋燥,其氣清肅,其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津,大便於結,皮膚幹,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易......
2023-11-14
老年人秋季保健祕決

老年人秋季保健祕決

一要注意居室通風天涼了也要保持居室經常通風,當室內外溫度相差10℃時,15分鐘即可將室內空氣交換一遍。不要在居室內吸菸,以減少污染,廚房最好安裝換氣扇,庭院、室內可養些花草,以調節空氣溼度。二要注意皮膚衛生初秋溼熱並......
2023-11-26
老人秋季保健做好 健康一整年

老人秋季保健做好 健康一整年

夏秋交替之際老年人應多吃哪些蔬菜水果好呢?山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們都含有豐富粗纖維,咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。口嚼枸杞:枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精......
2023-11-01
秋季老人保健有哪些禁忌

秋季老人保健有哪些禁忌

老年朋友隨着年齡的增長,身體機能也在逐漸的衰退,因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健......
2023-11-12
秋季老人有什麼保健細節

秋季老人有什麼保健細節

春捂秋凍也要適宜。昨天,記者從滬上幾家綜合性醫院和多家社區醫院瞭解到,隨着入秋晝夜溫差漸漸拉大,近日因秋凍而中招的感冒市民激增。不少醫院近兩週患感冒發燒的病人增加了四成左右,不少病人因晚上沒有及時添加衣服,出現......
2023-11-07
秋季老人有什麼保健原則

秋季老人有什麼保健原則

秋季是老年人易發生疾病的季節,此時的氣候變幻莫測,溫差大,白天氣溫仍較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋,天氣漸漸變涼,氣候也逐漸乾燥。受涼後,容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關......
2023-11-08
老人秋冬季保健關鍵在哪?

老人秋冬季保健關鍵在哪?

生老病死是自然規律。人進入老年,組織代謝趨慢,器官機能下降,免疫功能降低,因此,抗病能力比輕壯年減弱許多。進入秋季,冬天就不遠了,天氣將逐漸轉寒,北方的冷空氣會一路南下,有時還會出現一次次的寒流。冬季,對老年人來說,這是一......
2023-11-26
秋季男人怎麼養生保健方法

秋季男人怎麼養生保健方法

秋季男人養生,秋季男人如何養生呢?秋季男人養生要注意哪些呢?下面就來了解一下秋季男人養生的五大祕訣。1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有......
2023-11-14