俯臥撐究竟能不能鍛鍊背闊肌呢？其實俯臥撐主要還是鍛鍊胸肌的，但是對於背闊肌是有一定的鍛鍊價值的，選擇正確的俯臥撐方式最重要。那麼背闊肌如何鍛鍊？俯臥撐如何練背闊肌呢？不妨一起看下！俯臥撐練背闊肌的方式一、擴胸式。......

Step1：改善下巴輪廓從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。Step2：消除臉頰浮腫從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，循環做10～20......

於肥人而言，藉助鍛練讓自身變瘦是一個很關鍵的事兒，這些人非常羨慕嫉妒瘦的人，認爲要是自身能變瘦，個人形象會好，也會變得越來越有信心。但是，肥人有肥人的苦惱，瘦人也是有瘦人的煩惱，休重較低的人就竭盡全力期待自身能夠體重......

先開球一方應以帶有點的白球作爲自己的主球，對方則以全白球爲主球。開球時，檯面上只有一個紅球放在紅球基點上，開球一方可以隨便把自己的主球置於開球區內任意一點開球。主球落袋後，則需放回開球區開球。記分方法爲碰紅自......

以下是三個常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯，主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法１、使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側３次，再由膝上方向上推壓至大腿上側３次。２、由腰際向大腿......

三分鐘養生的方式是近段時間比較流行的，三分鐘對於多數人來說是輕而易舉可以抽出來的時間，這三分鐘可以做很多事情如上廁所、聊天、打電話等，想要利用三分鐘養生可以做以下幾件事情哦！早上起牀後伸懶腰3分鐘早起後伸個懶......

想要減肥瘦身，在家也能做瘦身操，如何運動能瘦身？哪些動作可以減肥呢？現代人老是因爲忙碌而沒時間運動，如意美人操平常在家裏就可以練習。該操有緊實肌肉與拉長線條的效果，每天堅持，連續兩星期，就可以看到效果。做操時，要注意呼......

女人多少有些身體上的小毛病，下面跟着小編一起練習瑜珈，不僅能夠促進血液循環還能休理休理這些小毛病。初學者保持3~5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適爲準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。爲什......

酒足飯飽，倒頭就睡———這曾經是不少人想象中舒適生活的理想狀態，但如今，講求健康的人們卻越來越深刻地認識到，這將給身體帶來很大的傷害。正所謂夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽。睡前吃飯無異於睡以等病......

想必大家都是知道的脊柱是我們身體的大支柱，爲了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。加強對脊柱的保養是非常重要的，通過瑜伽動作的練習是能夠達到這樣的效果的，那麼該選擇哪些體式呢？一起看看吧！恢復脊柱的瑜伽招......

(1)自然陰道分娩：胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最爲理想的分娩方式，因爲它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大......

按傳統的說法，孕婦懷孕期間是不宜過性生活的，但實際上在女性懷孕期間，很少有夫妻真正停止性生活，如是採取相應的措施，掌握分寸，是不會有問題的。再說，從妊娠期不用避孕這種解放感出發，提高了夫妻的性興奮性，加深了兩人的感情。......

跑步已經是很多人運動減肥的選擇了，能夠讓我們全身的器官得到鍛鍊，除了達到健身的效果，還有減肥的效果，但如果想更快減肥燃脂，跑步並不是最佳的選擇，小編跟大家推薦比跑步更有效的運動減肥方式，這三種更省力有效。1跳繩跑步......

日前，河南周口一位爺爺用繩子牽着三胞胎上學的場景火了，三個娃走路整齊，場面萌化了!孩子們的媽媽王女士稱，孩子爺爺送寶寶上學去，但過馬路時一個人看不住3個小孩，所以三胞胎爺爺奶奶獨自帶娃時會用上“防丟繩”。“防丟繩”......

整形專家介紹說，在隆鼻手術中，要想最後的成型效果好，鼻型的設計和雕刻非常重要。而韓式三段式隆鼻就能滿足這樣的條件。今天，小編就來給大家詳細的介紹一下這項隆鼻手術。什麼是韓式三段式隆鼻？韓式三段式隆鼻手術根據受術......

隆胸，目前有注射、假體和自體脂肪移植三種方式。假體專家點評：假體式隆胸是目前整形機構普遍採用的隆胸方式，假體置入體內10-15年後應該取出，重新置入新的假體。長時間不更換假體可能出現軟組織細胞增生，假體破損還會刺激......

瑜伽是很好瘦身的選擇，不管是手臂、大腿還是背部，其實都有不錯的效果！那麼想要利用瑜伽來瘦背應該怎麼做好呢？有哪幾種體式是值得大家來嘗試的？如果真的想要做的話，下面跟着一起來學下！眼鏡蛇式1、趴在瑜伽墊上，雙腿併攏，彎曲......

頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，中國中醫研究院廣安門醫院朱建貴主任醫師向記者介紹說，在中醫裏，頭被稱之爲諸陽之會。醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫爲15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時......

法訊網綜合報道：在車展變胸展的當今，火辣的車模已經儼然成爲車展中最耀眼的明星。11月3日下午，第五屆鄭州國際車展拉開帷幕。現場多名三點式車模吸引衆多觀衆眼球。直擊鄭州車展，車模三點式比基尼引爆全場。#p#副標題#e#......

失敗的三大教育方式(一)極力壓榨型這種模式多出現在孩子的讀書過程之中。教育的社會性與個體的特殊性之間必然有矛盾，在目前形勢下，高等教育與高中教育沒有普及，大學生的就業率很低，迫使家長對孩子提出過於苛刻的要求，以使......