夏季如何正確補水喝水，該喝多少量？正解：可從尿液顏色來判斷2016年《中國國民膳食指南》中推薦每天水的攝入量爲1500-1700毫升。對每個人來說，飲水量的個體差異較大。一般健康人夏季出汗量越多，水分的補充量也隨之增加，可以......

秋天乾燥，這是季節變化的一個必經過程，如果不好好呵護自己的肌膚，那出老的症狀就會慢慢出現，肌膚水分流失快，嚴重時還會有各種肌膚狀況，所以，秋天保溼很重要。那些我們經常弄錯的補水習慣：1、用花灑的水洗臉。很多人喜歡沐浴......

補水也要講究方法，只要每天補充適量的水分，正確喝水，掌握補水的技巧，就能使身體的水份達到平衡。下面就讓我們一起就來看看夏天正確補水的6個常識吧。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。不能等口渴時再喝，......

誤區一：地域不分濫補冬季的西北、東北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，補品中如人蔘酒、蔘茸酒等，強壯補身，禦寒助陽確有作用。而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較北方地區要溫和的多，進補宜清淡甘溫之味......

孕婦潔體時要講究以下幾個方面（一）溫度：孕婦在懷孕早期洗澡時，室溫不宜過高，以皮膚不感到涼爲宜。水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。如果水溫或室溫過高，可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。有的女性爲了皮膚保健，在淋浴時會冷......

肌膚水分充足，皮膚纔不需要通過分泌油脂來保護肌膚。所以夏日控油補水真的很重要。溫水洗臉帶走油膩雖說夏日天氣炎熱，油脂分泌過多，但過度的對臉部進行清潔，可能會讓你的肌膚越洗越油膩。最適合的水溫應該是要控制在34&d......

藿香正氣水防中暑如何正確使用？桑拿天空氣中水汽含量較高，調節體溫的汗液蒸發速度變慢，體內熱量得不到及時散發，積存在體內就可能出現噁心、頭痛、食慾不振、嘔吐、腹瀉等中暑症狀，而藿香正氣類藥物具有解表化溼、理氣和中......

水是生命的源泉，人體一半以上都是水分組成，那麼冬季男人如何正確喝水呢？冬季每天怎樣喝水才最正確3個黃金飲水時間段不停地喝水，人體會應接不暇，反而不利於吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品，在補水的同時，爲......

你會喝水嗎？開玩笑，喝水誰不會呢？！是嗎？其實有些人真的還不懂正確喝水呢！廣醫五院中醫科的樑健寧中醫師告訴你，如何喝水還要看體質。夏天喝水的共識在日常的生活中，必須掌握好喝水的技巧。特別是在夏天，水分丟失比較快，更需注意......

相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？夏天溫度高，有的人圖方便省事兒，就把凍肉從冰箱裏拿出來直接放在常溫下解凍。專家建議，最好提前半天放進冷藏室或用微波爐解凍，否則容易變質。其實，常溫解凍是很不安全的。夏季細菌繁殖特別快，在......

夏季是一個高溫、高溼的季節，很多人會因爲出汗、曬太陽和空調房而導致皮膚缺水、乾燥。那麼，在夏季如何做好保溼補水呢？首先，要注意日常的飲食習慣。多喝水、多吃蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、冬瓜等含水量高的食物。此外，選擇含......

專家說到，運動前後和運動過程中補水是很有學問的，喝對了纔有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。1、運動後要喝電解質飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲......

超市裏各式各樣的飲料真能讓人挑得眼花繚亂。許多消費者在購買飲料的時候，大都根據口味喜好。專家指出要根據自己體質來選擇，才能喝得健康。●要分寒熱以山楂、桃子、椰子、橘子、石榴等爲主要原料製成的果汁都是溫性或......

1、瞭解花露水的主要成分它主要是含有什麼物質，我們知道在市場上的花露水中，這些品牌的驅蚊花露水的主要成分中一種是驅蚊酯，另一種是避蚊胺;避蚊胺，儘管它是一種廣泛使用的殺蟲劑，但科學界對這種驅蚊成分的安全性質疑卻從......

膚水怎麼用纔好呢?part1：乾性肌膚爽膚水全攻略對於這一類肌膚的最大特點就是因爲認真的補水，因爲本身的肌膚膚質問題，這很容易導致肌膚過早的開始出現衰退的危機。那麼選擇一款適合自己膚質的爽膚水很是關鍵哦!補水保溼......

防曬的正確方法選擇防曬產品的時候應該注意SPF值。每天防曬，至少要SPF30才能阻擋97%的UVB。防曬乳需在洗臉後，但上妝前抹薄薄的一層是不夠的。臉上就需要1/4-1/3茶匙的防曬乳。選擇防曬產品的時候應該選擇含有的二氧化......

炎熱的夏季正向人們招手，適當地補充水分對於維護健康非常重要。有關專家提醒，如何選擇飲品是有講究的。碳酸飲料最主要的作用是清熱解渴，一般沒有太多的營養價值。碳酸對人的味覺略有刺激，口感好。果汁及蔬菜汁飲料富含維......

夏季如何使用化妝水1、潔面之後立刻用化妝水潔面後立刻塗上化妝水，這是最基本的。如果沒有這樣做，那麼該時間裏肌膚的皮脂量不充足，內部的水分會蒸發掉。這樣的肌膚就會變得比潔面前更爲乾燥。因此，應趁肌膚還保持溼潤的......

夏季是人體很容易失水的季節，因此補水保溼顯得尤爲重要。以下是一些夏季補水保溼的建議和方法：1.飲水：夏季氣溫高，人體很容易出汗，因此飲水是必不可少的。建議每天飲水量不少於8杯，增加水果、茶、飲料等高水分含量的飲品，補......

秋季如何正確補水1、牛奶豆漿能補水牛奶和豆漿是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆漿對身體的好處也是很多的。牛奶與豆漿裏都含有大量的水分跟蛋白質，無論是老人小孩還是成年人多喝一點牛奶、豆漿都能起到養生的作用，這兩......