中醫則認爲，經期後是體內雌性激素分泌旺盛、新陳代謝速度加快的時期，很適合補充營養。實際上，這一時期也是皮膚的黃金滋養期，肌膚中的細胞需要儲備豐富的營養能量，才能給生理期遺留的問題。如果此時可以通過飲食補充營養，則......

1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小竈就更好了......

月經期間吃什麼好經期豐胸飲食並且經過美國醫學專家的研究發現，在經期的第一天以及第三天絕對是豐胸的最佳時機，因爲這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。這種激素的分泌會直接的影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積......

一、二仙羊肉湯所需材料：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽和食油、味精適量。做法：將羊肉切成片狀，放入鍋內，再倒入清水淹過羊肉。將仙茅、仙靈脾、生薑用乾淨紗布包好放入鍋內。開文火將羊肉煮爛，加入佐料，取出藥包，......

中醫指出，痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致，下面9款藥膳可以幫你益氣養血、活血散寒，遠離痛經困擾。血藤燉河蟹雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸後。調入米酒適量，燉至......

更年期飲食多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助......

紅糖紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的，顏色所以呈現紅色是它當中含糖蜜和葉綠素，葉黃素等營養元素，紅糖的營養成分要比白糖含量高很多。紅糖的營養很高，具有益氣，緩中，助脾化食，補血破淤等功效，還有散寒止痛的作用，所以女性經期受寒......

經期補血養虛的食療方烏雞白鳳湯食材：烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精。做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋裏，然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。作用：烏......

粥是養生的食物之一，喝粥養生的方法有很多，喝粥的好處也不少，那麼月經期間喝什麼粥養生？一起來看看吧。當歸紅棗粥食材：當歸15克，紅棗5個，粳米50克，砂糖適量。準備：紅棗洗淨，粳米淘洗乾淨。做法：當歸加清水先煎，取頭二兩汁、去渣......

1、黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。2、黑芝麻補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。3、當歸用於血虛血......

吃什麼好?如何通過飲食達到養血調經、美容呢?人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。根據月經情況大致也可以分爲兩類：月經稀發或月經量多。一、月經......

蘋果桂花粥材料：蘋果2個，大米100克，幹桂花適量。調料：白糖適量。做法：1、蘋果洗淨去皮切塊，大米淘洗乾淨，用溫水浸泡，幹桂花洗淨泡開。2、鍋置火上，加水燒開，放入大米煮至米爛，加入蘋果塊，幹桂花煮熟，加白糖調味即可。梨絲甜瓜材料......

對於很多女性來說，大姨媽的來臨就是噩夢，會給她們帶來疼痛以及各種不適。不過學會善待大姨媽，注意經期飲食，說不定大姨媽也會善待你哦。那麼問題來了，女人經期吃什麼好呢？女人經期怎麼吃纔好呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

不知道各位女性朋友有沒有遇到過這樣的情況，就是在自己經期的時候經常性的出現全身乏力、睡覺不安穩的現象，有的甚至出現小腹脹痛、月經不調等等現象的發生。所以女生在經期出現情緒不穩等等現象都算是情有可原的。經期......

經期是女性生理週期中的一個重要階段，也是女性身體需要額外關注的時期之一。適當的營養補充可以幫助緩解經期不適，保持身體的健康和舒適。本文將爲您介紹經期期間的營養補充方法，重點關注補氣養血的飲食建議。一、補充哪......

月經，又稱月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類。月經是女孩邁向成熟女人的一個大門，從跨入門檻開始每個月都會經歷一次失血的代價。那麼經期吃什麼水果好呢？下面就和小編一起去看一看吧！經期吃什......

女性的月經週期受內分泌系統的調節，下丘腦——垂體——卵巢三者之間的相互作用爲其調節的重要環節，女性在美容養顏的飲食調養中，應結合自身的生理狀況來安排和調節飲食，補充身體丟失的血液和維持健康......

月經不調吃什麼？卵巢調節着女性的生理週期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上爲卵巢加油！維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E可......

大家都知道，女性來月經的時候要特別注意飲食，不然吃錯東西容易導致經期出現不適。不過也有很多人都知道在經期喝湯不僅能夠緩解經期的不適症狀，而且對於保養身體很有好處。爲此有人問經期喝什麼湯最好呢？接下來爲大家介紹......

女人對月經是又愛又恨，不管怎樣，當女性處於特殊時期時一定要注意自我保健，做好身體保暖工作，多吃補血益氣的食物，那麼，女性經期吃什麼好呢？女性月經期間吃什麼好1、宜吃香蕉香蕉中含有這大量的可以安定神經的維生素B6這種物......