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玉米的四種家常煮法
現代科技的發展,玉米也改變了過去的老樣子,已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米等衆多品種。玉米營養豐富,除含各種營養素外,其中蛋白質和脂肪比大米、白麪高,且所含脂肪一半爲亞油酸,還有卵磷脂,維生素A、E......
2023-11-26
餐廳美食桂圓雞翅的家庭做法
原料:雞翅膀1對,菜心50克,桂圓肉20克,花生油、紅葡萄酒、白糖、醬油、鹽、溼澱粉、姜、蔥、高湯各適量。食用功效:養血益氣,壯筋健骨。適用於產婦氣血虛弱,乏力等症。製法:1、雞翅膀洗淨,用醬油、鹽醃片刻;蔥洗淨切段;薑切片;菜心......
2023-11-26
寶寶食譜:蝦皮紫菜蛋湯補鈣又補碘
特點:含豐富營養,對嬰幼兒補鈣、補碘有利。主料:紫菜10克,雞蛋1個,蝦皮、香菜各適量。輔料:花生油10克,精鹽、蔥花、薑末、香油各少許。製作關鍵:紫菜先用水漂洗一下,去掉沙子,並要撕碎。製作方法:1、將蝦皮洗淨,紫菜用清水洗淨,撕......
2023-11-26
雙豆排骨湯的煲法
藥材:黑豆50克,黃豆50克,生地6克。食材:排骨150克,海帶10克,豆腐25克。做法:1、將黑豆、黃豆洗淨後泡水2小時。2、排骨洗淨,氽燙去腥後沖涼備用;海帶洗淨後用水泡軟;豆腐切成小塊備用。3、將藥材及食材一起放入鍋內,加水適量以......
2023-11-26
最火的"妖精食譜"
雖然妖精姐姐的食補祕訣有很多地方都是合理的,但這並不代表所有女人都可以照本宣科,每個人的體質是不同的,不能按照同一標準進補。妖精姐姐愛食補我身高165釐米,體重48公斤,身材非常勻稱,皮膚也很好,沒有一個痘痘,很有光澤。......
2023-11-27
蝦仁食譜 益氣補腎
在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要留意:蝦無疑對腎陽虧者有效,但陰虛陽亢者不宜多吃。米酒炒大蝦原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。製法:將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡......
2023-11-27
白領一族必備的營養食譜
長期從事緊張腦力勞動的白領一族應多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆製品等蛋白質含量豐富的食品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大腦的能源之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、......
2023-11-27
食譜大全:上海醉蟹的做法(圖)
配料:活河蟹500克調料:花雕酒,大麴酒,鹽,白砂糖,蔥結,生薑,花椒,陳皮適量特色:芳香無腥,蟹味鮮美操作:清水加鹽、糖、花椒燒開,冷卻後加花雕酒、大麴酒調勻製成醉滷。活河蟹洗淨,瀝乾水分。取大小適中的乾淨容器1只,底部先放蔥結、生......
2023-11-26
專家推薦優生好“孕”食譜
三鮮冬瓜湯的製作材料:主料:海帶(鮮)100克,冬瓜500克輔料:海虹30克調料:料酒5克,鹽3克,味精1克,大蔥5克,姜5克,豬油(煉製)15克三鮮冬瓜湯的特色:湯汁乳白,口味清香。教您三鮮冬瓜湯怎麼做,如何做三鮮冬瓜湯纔好吃1.淡菜用溫水......
2023-11-26
孕婦吃什麼好 孕婦妊娠糖尿病食譜大全
懷孕期間因爲孕婦身體機能的變化,是很容易得妊娠糖尿病的,糖尿病主要靠飲食進行控制,那麼孕婦妊娠糖尿病吃什麼好,怎麼安排自己的一日三餐甚至四餐午餐呢?孕婦妊娠糖尿病食譜1、套餐1早餐:煮雞蛋50克、花捲50克、拌黃瓜80克......
2023-11-27
推薦:女性孕前調養食譜大全
血虛者孕前食補血虛者:一般面色蒼白或蠟黃、嘴脣不紅、指甲無血色,婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身體爲冷底,將來小孩易有過敏體質。生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含......
2023-11-26
性冷淡女人的“助興”食譜
狗肉菟絲附片湯取狗肉250克、生薑20克、菟絲子15克、附片12克,植物油、食鹽、未精、蔥花適量,先將狗肉洗淨切細,生薑洗淨切片,共置熱油鍋中翻炒3分鐘,加冷水浸沒,再入菟絲子(布包)、附片(布包)、食鹽,旺火燒沸後撇去浮沫,改文火燉......
2023-11-26
瘦身食譜:5天瘦到你尖叫!
第一天——結束週末水腫,打造一週新氣象早餐:薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用中餐:紅豆糯米飯一份(製作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤晚餐:豬肚蓮藕湯(製作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗......
2023-11-27
夏季養生食譜
天氣一熱,人們往往無病三分虛,感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕,也就是民間常說的苦夏。中醫認爲,暑盛溼重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能夠有效補充人體水分......
2023-11-27
女人聰明不“絕頂”的食譜
由於飲食是人體獲得營養和能量的來源,對於脫髮患者來說,均衡的營養是生髮、美髮的根本之道,平時飲食尤要注意:食入足量的含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等,因爲蛋白質是頭髮的生長要素;食入維生素含量高的蔬菜......
2023-11-27
排毒又減肥 4款美味食譜
1.醋拌圓白菜做法是:將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠幹水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。......
2023-11-26
寶寶營養食譜:香蕉奶昔做法
材料:香蕉2根、鮮奶一袋、冰塊少許、白糖一勺製作方法:香蕉去皮後切段,與鮮奶、冰塊、白糖一同放入攪拌機中攪打至爛即可。適合人羣:1歲以上的寶寶溫馨提示:香蕉要選熟透的,纔夠香,如果寶寶不喜歡牛奶,可以選椰奶。......
2023-11-26
推薦:明目食譜大全
胡蘿蔔沙拉胡蘿蔔沙拉的做法很簡單,煮或炒都可獲得足夠的攝取量。30克胡蘿蔔中含有450毫克維生素A。芝麻涼拌菠菜用熱水燙一下菠菜加入芝麻拌成涼菜,加入香油,既方便又美味。50克菠菜中含有450毫克維生素A。玉米水果沙拉......
2023-11-26
必看 冬季減肥食譜大全
>>更多推薦:冬季減肥食譜7天瘦一圈第一種減肥方法:吐司減肥法早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶......
2023-11-26
各國防範甲型流感的食譜推薦
防範甲型流感,光勤洗手不放心,疫苗研發還得有段日子,健身有點不趕趟,還是靠吃提高免疫力比較靠譜。美國和澳大利亞專家都推薦把大蒜切碎了以後生吃,橄欖油和椰子奶昔也被認爲是加強人體免疫力的好幫手,法國政府還設計了每天......
2023-11-26
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