火辣辣的夏日是美白肌膚工作的開始，畢竟有時候少不得去風吹日曬的。皮膚在夏季受到傷害是正常，不過彆着急，試試食用下面這些食物，可以很好幫助你美白肌膚，讓夏日陽光也無奈！櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等......

女性們面對着繁重的工作及生活壓力，再加上不好的生活飲食習慣，女性們容易過早的出現一些肌膚問題，夏天來了，女性們保養工作做起來，學會這些美容養顏食譜，告別壞肌膚。1、銀耳枸杞羹。銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子......

紅棗紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠，被人譽爲活維生素丸。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉......

1、牛奶牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化......

菠蘿菠蘿能夠降壓減肥美膚，汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內毒素，改善皮膚乾裂，消除斑點。木瓜木瓜中含有大量的維生素C，......

編輯推薦：魚身上最有營養的部位是哪裏一、餐前西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消......

玫瑰情人粥：玫瑰自古就是女人的最愛，同時玫瑰也具有很高的養生價值，用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥，更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥，由其是對於脾胃功能不好，虛火過剩的女性更能促進血液循環，使你的肌膚光滑而又有彈性。具......

傳統的認爲粥是用米熬成的粘稠狀食物，事實上粥比稀飯做法講究，養生功效更強，比如生活中就有很多愛美的人會通過一些粥來起到一個美白養顏的作用。下面就來爲大家盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。菠菜粥：生活中很多女性......

1、綠豆綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。2、海帶海帶富含海藻膠，是優秀的抗污染食品，可與食品中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。海帶是鹼性食品，可中和血液中的......

一、祛斑篇1、冰糖芝麻銀耳羹材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香製作方法：1、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸3、再用文火......

大家都知道女性對於自己的容顏是最爲在乎的，很多女性爲了能夠擁有一個美麗的容顏，不惜花高價去美容院進行整容，其實我們在生活中是可以通過一些飲食的方法來達到美容養顏的效果的，這種方法是不會給我們的身體造成任何副作......

吃10種豆類食物能美容養顏1、黃豆——美容抗癌黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質含量高且質量優，它可以增加人體的骨密度，促進骨骼健壯。黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇，能明顯的改善和降低血脂和膽固......

在現實社會中，每個女人都想要自己變得更加美麗。而想要美麗，則皮膚的美白溼潤是少不了的。小編建議從吃下手，因爲吃是我們每天都會做的一件事情。那女人如何吃出美白溼潤的肌膚呢？接下來小編就來爲大家介紹一下女人美白潤......

1、蜂蜜。蜂蜜彙集了花之精華，味甘甜、含有豐富的維生素和氨基酸，有增強體質、活血化瘀、殺菌抗病毒的功效，每天食用適量的蜂蜜可改善人整體體質、保持皮膚的滋潤、白皙等等。蜂蜜更有促進腸胃蠕動的作用，能排除體內的宿......

當歸黃芪雞湯粥：當歸黃芪本身都具有滋陰補腎的功效，本身就是女性調理好氣色的選擇，由其是對於皮膚粗糙，月經不調的女性更可通過這道當歸黃芪雞湯粥讓自己擁有好氣色。做這道當歸黃芪雞湯粥所需要的材料主要有當歸，紅花，黃芪......

美白，是所有女孩子的護膚目標，特別是夏季美白，更加的富有挑戰!除了防曬、敷美白麪膜，用美白護膚品外，食補也不失爲美白的好辦法，雖然食補美白不能立竿見影，但是起到的效果也是最長久的!夏季美白專家，特地爲愛美的女士們準備了......

夏日出門，除了塗抹防曬霜，打個遮陽傘，還會塗抹點防曬霜。但是無論如何防護，也沒有辦法逃離陽光的侵害，因此皮膚會變黑哦。那麼，想要曬後美白，除了塗抹美白產品外還有一個很重要的因素，就是飲食。其實內在的調養也可以養出白嫩......

夏天來了，美眉們都希望擁有光滑雪白的肌膚，可是夏天紫外線特別強烈，肌膚容顏乾燥，一不小心就被曬黑了，怎麼才能快速美白呢?7個美白小竅門，讓你白白嫩嫩過夏天!夏天怎樣美白7個小竅門快速美白夏天來了，美眉們都希望擁有光滑雪......

夏季是美白的好時機，不僅要做好防曬工作，皮膚的補水工作也要做到位，容顏衰老是每個女人都不想要的，所以下面小編介紹的這些夏季增白養顏的偏方趕緊用起來吧。偏方1材料：雞蛋5個。做法：取蛋清放入瓶中，用燒酒浸泡（酒將蛋清淹沒......

夏季炎炎對於女性朋友來說，幾乎出門的時候都要帶妝出門的，可天氣炎熱，又容易流汗造成妝花，但不帶妝又覺得見不了人，化妝品中有些事含有重金屬的，皮膚也會變乾燥或者是長痘痘，這個時候就需要排毒養顏的食物來幫忙了。下面小編......